Att fylla ett tomrum

Hej vänner,

Det är fortfarande väldigt groteskt smärtsamt utan Bolt. Vi försöker att inte tänka för mycket på honom och det fungerar ibland..ibland inte. Smärtan och saknaden går i vågor.

Vi vet att han har det bra nu och slipper ha ont.

Han var Lillans hund och vi fick ett stort tomrum när han lämnade oss. Därför bestämde vi oss för att köpa en ny liten hund. Inte för att han kan ersätta Bolt men kanske kan få oss att skratta igen, må lite bättre i själen och fylla en liten del av det stora tomrum som vi lever i.

Vi åkte runt och tittade på lite olika raser, googlade och kände efter.  När vi bestämt oss kändes det självklart att denna lilla kille skulle få komma till oss. Vi välkomnar Folke;

Det är ju som att få en bebis igen.. som springer runt och ifrån en. Ibland är han duktig och kissar ute..ibland inte…

Folke är en amerikansk cocker spaniel och kommer att bli ”lagom” stor för att det ska fungera för oss i familjen. Han är dryg, precis som en valp ska vara, attackerar både Lilleman och Bobo som stundtals fräser lite men oftast bara drar sig undan och låter Folke härja fritt.

Jag skulle ljuga om jag sa att det inte är skönt när han väl tar en liten tupplur 😉

Han är helt och hållet Lillans ansvar. Han sover hos henne och jag tar över vid cirka 7 på morgonen. Hon har anmält honom till valpkurs och önskar att få honom intresserad av agility när han blir större.

Vi tittade även på malteser men det gjorde för ont i hjärtat att välja samma som ras som Bolt. Därför valde vi att gå på någon ny hundras. Och Folke är en fin kille.

Och väldigt välkommen i familjen <3

Kram J

 

När en del av hjärtat rycks ut

Vi har förlorat Bolt. Vår finaste finaste Bolle. En underbar kille med bus, glimten i ögat, fnys, lite divafasoner men med världens vackraste själ.

Det gick på tok för snabbt och på tok för tidigt ( han blev drygt 5 1/2 år).

Jag har gråtit i 2 dagar och det gör förbannat ont.

Han går aldrig att ersätta men vi har mycket mer kärlek och omtanke kvar som vi gärna ger till ny familjemedlem.

Bolt sitter säkert hos min pappa och drar sina djupa suckar av belåtenhet.

Som bara Bolt kan <3 <3

Tack Bolt för vi fick låna dig.  Varje dag var en välsignelse.

kram J

Favoritblomma?

Hej vänner,

Nu, äntligen, kom våren till Skåne.

Det är solsken men blåsigt. Sitter man dock i lä är det jätteskönt. Det syns framför allt i rabatterna att nu händer det grejor.

Men, innan allt vuxit till sig så håller jag mig med färska snittblommor varje vecka. Min favorit är vita liljor eller tulpaner. Vi hade vita liljor på pappas begravning så det tog några år innan jag kunde se blomman som vacker och positiv igen. Tidigare var den förknippad med sorg.

Denna tulpanen hittade jag härom dagen, har aldrig sett något liknande. Har du ?

Jättevacker <3

Vad gör du idag? Jobbar?  Vi ska ut en sväng men annars blir det en lugn hemmadag. Tror det blir fläskpannkaka till middag. Stora tjejen är hemma och jag tror det står på hennes önskelista.

Kram J

Nu får vi väl ändå säga

Hej till våren?

Förra helgen svängde det rejält. Det såg ut så här ena dagen;

Grillning barfota på baksidan av trädgården.

Bolt njöt i solen

Och jacuzzin tömdes och rengjordes.

Då kändes det som våren hade kommit. Men dagen efter när jag vaknade var allt snötäckt. Inte lika mycket som syrran hade;

Där hade det snöat på rejält kan jag säga. Och vi bor ändå bara 1 timme ifrån varandra.

Idag skiner solen och jag hoppas innerligt att nu är det vår.

Kram J

Kan vi prata sömn ?

Eller möjligtvis bristen på sömn? Eller bara dålig sömn?

Om du råkar ha bra sömn får du gärna lämna en kommentar på vad dina tips är.

Jag brukar försöka varva ner framför tv:n, undvika koffein på kvällen (både vad gäller kaffe , thé och cola zero) . Äter hellre nötter och frukt än drar i mig en massa godis med socker.

Oftast hjälper det något men inte fullt ut.

Jag kan föreslå ett täcke med tyngd i. Mannen sover med ett täcke som är lika tunt som rispapper. Jag har tjockt täcke året runt, gärna med överkast också. Tycker om vikten och sover aldrig med fötterna utanför täcket ( har sett för mycket film eller läst för många böcker).

När jag sedan ligger och läser eller spelar spel på min ipad i sängen, har jag en kudde som är avsedd för detta. För när jag ska sova och lägga mig vill jag ha en sval kudde.

Att luften i rummet är bra underlättar ju att sova. Jag är frusen av mig men vill ändå inte ha fuktig luft i rummet. Det har jag fått nog av i Spanien. Det kan vara en bra idé att titta över sina gamla ventiler.  Man kan faktiskt själv påverka genom att byta ut gamla ventilationen mot ett ftx-aggregat, så man får frisk luft samtidigt som man återvinner värmen. Fiffigt system.

Vi satt in ventiler i alla våra rum i Spanien för att kunna hjälpa luften att cirkulera runt. Det är fortfarande ovanligt där nere så vi köpte med oss ner från Sverige.

Här hemma har jag fått rekommenderat att sätta in en avfuktare i sovrummet. Det ska också kunna hjälpa till med att få bättre luft inomhus. Har du någon erfarenhet?

Mitt sista tips för god sömn är att … ta en insomningstablett. Jag har inte hittat något som ”tröttar” ut mig på kvällen, jag tränar inte och blir inte särskilt utmattad av att ligga och läsa. Tvärtom så vaknar min hjärna till liv så fort huvudet landar på kudden och sedan kan jag ligga och spela eller läsa i flera flera långa timmar. Att ha kallt i rummet fungerar inte eftersom jag är så frusen. Givetvis ska man konsultera med sin läkare innan man ger sig på receptbelagd medicin. Finns också receptfri insomningsmedicin på apoteket.

Sen får vi inte glömma mina öronproppar. Jag måste ha knäpptyst när jag ska läsaoch sova.  Det är också ett sätt för mig att koppla av, att ta bort allt ljud.

Hur sover du ? Tips och tricks? Sover du hela nätter eller brukar du vakna? Och vaknar du utvilad?

Jag är ständigt låg på energi tack vare mina snarkningar. Jag har gjort utredning men min snarkning är vad som anses ”social snarkning”. Den är inte så himla social tycker min man så jag har fått eget sovrum;-)

Kram J

 

Att bara få ta sig en stund

att pausa och vara tacksam. Det är nog något många inte hinner med i vardagslivet. Eller så kanske man befinner sig i en situation där man tycker livet är skit och man inte alls har något att vara tacksam för.

Hur som helst, dessa 2 ( som även ger mig grått hår) , ger mig många anledningar att vara tacksam.

Lillan, som inte brukar vilja vara med på bild, har äntligen fastnat;

Hennes sällskap har jag dagligen, vilket också kan resultera i att man skulle vilja tapetsera med ungen ibland 😉

Denna krylltott har jag på 320 mils avstånd;

Tro inte att man blir mindre gråhårig av att ha en av döttrarna på så långt avstånd..snarare tvärtom.

Jag är tacksam <3 Och trött 😉

Kram J

Som ett dåligt köp från Wish

Ni har säkert sett bilderna som folk har lagt ut på deras inköp från wish.

Där företagsbilden online visar en fantastisk kreation och sedan när man får produkten så blir det inte alls som man föreställt sig…

Lite så kändes det när jag bakade en påsktårta… Bilden på receptet var jättefin.

Och min variant …. smakade ju gott i allafall;-)

Mvh jag-försökte-iallafall-

Avsmakningsmenyn

Vi måste prata om avsmakningsmenyn i Krakow.

På vårt hotell låg restaurang Amarylis.

Tänkte att det ändå kunde vara smart att hålla sig på hotellet den dagen vi kommit och dessutom varvat ner av massagebehandling. Och så rätt det blev.

Maten var helt fantastisk. Alla rätter utom 2 ( ankbröst = tycker jag inte alls om , samt den gröna grejen som jag smugglade med mig in på toaletten och kastade i papperskorgen = viiiidrig)

Vi satt i ungefär 3 timmar och åt gott, drack gott, pratade och bara insöp valven och den proffsiga personalen. Kan lätt rekommendera detta.

Vi kör lite matbilder;

Ja jisses vad mat det blev. Och ärligt talat så hade vi inte fått ner en bit till när allt var serverat. Så här såg menyn ut;

Bortsett från allt som ingick i den , kom personalen in med 3-4 andra små ”husets rätter”.

Vinet var en perfekt kombination och detta var en kväll att minnas.

Kram J

När ett nytt land överraskar

För att återgå till förra helgen ( jag vet, slött mellan inläggen). Vi for till Polen. Jag har aldrig varit där och måste nog ändå säga att jag tänker främst på spa. Men vi åkte inte dit för att vara på spa utan för att bara vara.

Vi bodde mellan judiska kvarteren och gamla stan i Krakow och hade gångavstånd till allt ( även till stora shoppingcentret)

Och som denna staden överraskade. Inte bara till utseende utan även befolkningen som var vänliga och mycket duktiga på engelska. Staden hade dessutom ett enormt utbud av mat och restauranger.

Jag ger er lite bilder;

Vi gick och gick och gick. Och provade lite olika lokala rätter;

Spa tog vi inget men väl vars en behandling på hotellet. Första kvällen åt vi en avsmakningsmeny på hotellet men bara den upplevelsen är värd ett eget inlägg, så det får komma i påskdagarna.

Har du varit i Polen? Erfarenhet? Förväntningar? Fördomar?

Vi flög från Kastrup till Krakow, tog mindre än 1 timme och 15 minuter. Och så hade vi bokat upphämtning av en chaufför från hotellet. Det tog 20 minuter till hotellet. Helt perfekt sätt att resa ( tidsmässigt).

Nu ska jag ta en kopp kaffe och samla kraft inför morgondagens påsklunch som vi kommer att ha här. Har varit dålig sedan måndags men nu bör det ju vända 😉

Ha en glad påsk.

Kram J

Vi skulle ju inte…

ha fler husdjur, det räcker med våra 3 goa killar. Men… Lillan har ju ett hjärta av guld och när det skänktes bort en stor kanin ( i för liten bur) , som bodde i stimmig miljö med 4 barn och som bara hade utrymme till henne på liten yta, så tyckte hon att det var en strålande idé att ta sig an den.

Låt mig presentera Bella;

Hon är större än både Bolt och Bobo, en halv arg tjej som gärna nafsar lite. Men, som också kommer och hoppas upp i ens knä, älskar att bli kliad och är mjuk som sammet.

Tids nog ska hon väl sluta anfall och bitas… Vi ger henne tid, kärlek, större bur så klart och sitter hos henne flera gånger varje dag. Det ska nog bli bra. Det här med att ha kanin alltså.igen 😉

Kram J

Gildaskolan Malmö

Hej vänner,

Nu snöregnar det hos oss. Trodde helt klart att nu var snön slut och det skulle nalkas vår. Men det ser inte så vårigt ut just nu…

Jag saknar värme och solsken.  För att pigga upp mig själv lite så var jag iväg i förra veckan. Körde till Malmö och lunchade med en väninna, sedan tog jag och gick upp till Gilda skolan i Malmö ( Gustav Adolfs Torg). Det är elever som utför behandlingarna i stor, gemensam sal, med övervakning av lärare.

bild lånad från gilda skolan stockholm

Jag valde färgning av bryn och fransar samt 1 1/2 timmes massage.

Noppning och färgning av brynen blev jättebra. Det syntes ingenting på fransarna, snarare under ögonen ( den färgen satt i under 3 dagar… )

Massagen var helt okej. Det som jag tyckte var lite ”olustigt” var att det finns ingen privacy alls. Man fick ställa sig upp i ett rum med drygt 20 andra, ta av sig till trosorna. Jag är inte blyg i vanliga fall men detta kändes lite olustigt då alla inte var där under samma premisser. Några satt och gjorde ansiktsbehandling , naglar etc.

Fick bett om en avskärmningsskärm vilket i sin tur resulterade i att jag fick vända mig från rummet för att klä om och där stod jag i stället framför ett stort fönster, med utsikt över hela Gustav Adolfs Torg. Kan nog tycka att massagebehandlingar bör hållas i mindre rum, med andra som också får massage.

Det som både störde och sökte mig mest var att  när jag fick min massage så kunde jag höra att en kund ( ungefär 5 sängar/bäddar från mig) hade pedikyr och jag hörde varje tånagel knipsas av.. Det var lite av en äckelkänsla.

Ska jag dit igen blir det för ansiktsbehandling. Då  tar jag garanterat med mina öronproppar som sällskap.

Kram J

När man har gröna fingrar

Eller inte… Men det är inte mina fingrar vi ska prata om utan mannens.

För detta har han roat sig med (med snön som faller utanför fönstret);

Dags att så.

Det blev lite av varje;basilika, olika sorters tomater och röd paprika. Samtliga sorter ska stå under lock i rumstemperatur medan en sort skulle stå 2-3 veckor i kylskåpet.

Vi får se vad det blir av det hela. Hade faktiskt varit lite kul med ett växthus , syrran lyckades vid ett tillfälle få till slanggurka.

Har du planterat något ? Det jäkliga med detta är ju att man ska komma ihåg att vattna…

Kram J

Det gick ju strålande bra

Hej vänner,

Tittar ni på andra chansen/mello?

Har tv:n på och slötittar. Tänkte samtidigt berätta om att jag härom dagen bestämde mig för att prova meditering, pilates och yoga. Hemma.

Jag spenderar mycket tid i huset så jag tänkte att jag kunde hitta någon typ av träning att utföra hemifrån. Som också ger mig lugn, får mig att stretcha ut.

Googlade och hittade en meditationsvideo på youtube.

Jag satt mig i bekväma kläder i lotusställning och försökte slappa av, släppa ner axlarna , lyssna på rösten i videon.

Man skulle andas in och ut, in och ut, hur många gånger som helst. Där började mitt första problem… hon sa andas in och andas ut med för långt mellanrum att jag tappade andan några gången. Hittade min egna rytm som givetvis blev fel varje gång rösten pratade.

Sedan sa hon; släpp alla dina tankar, låt dom flyga iväg i ett moln. Då kom jag på att jag glömt lägga ut kyckling från frysen. Sen satt jag och tänkte på det.

Sen sa hon; du är en blomma. Då började jag så klart att tänka på vilken blomma jag ville vara….  Med andra ord så gick inte det alls bra.  Jag gav upp efter 12 minuter.

Då provade jag yoga istället.

Stel som en pinne… Jag gjorde så gott jag kunde men till sist, när jag stod i ”hunden” kom hunden Bolt och kräktes mellan mina händer. Det satt punkt för yogan. Blev till att avbryta och städa

 

Men skam den som ger sig, jag tog fram pilatesbollen Pärlan och googlade övningar.

Det gick ju åt helvete rejält. När jag köpte pilatesbollen fick man med några övningar i ett häfte. Jag fixade det inte alls utan bestämde mig för att sitta på bollen och försöka hitta balansen. Händerna upp i luften, hitta magmusklerna, sträcka upp ett ben från golvet och sedan den andra foten. Jodå… magmuskler har jag inga och inte heller balans. Bollen for iväg mellan benen och ut i rummet, jag föll bakåt och slog huvudet i soffbordet.

Det där med träning, ärligt talat…… Övertyga mig.

Kram

Alla bilder lånade från internet samt aftonbladet och inreda.com

Jag slänger in

de sista bilderna från vår vistelse i Benalmadena/Fuengirola.

Vi hade strålande sol på torsdagen när vi kom ner, satt i hamnen och fikade.

Jag skulle hämta saker i klädkammaren ( som jag hade låst) men givetvis hade jag fått fel nycklar med mig…

Vi hade bra väder även på fredagen när vi träffade Casandra. Då lyckades jag pressa fram en pytteliten solbränna.

Vi gick nästan en hel mil den dagen. Det saknar jag, att strosa vid havet och höra vågorna.

På fredagkväll träffade vi vänner och både åt och drack gott på Charolais ( Calle Larga-Fuengirola)

 Tur var väl det för på lördagen, när vi inte hade några ärenden alls inbokade, såg vädret ut så här;

Men det gjorde inte så mycket , vi gick och gick ( var uppehåll), åkte och såg en film på bio och på kvällen käkade vi med väninnan Carina och Casandra.

Det var sista kvällen och dagen efter flög vi hemåt igen, till lite kyligare väder 😉

Kram J

Ska vi prata vanor och ovanor ?

Hej vänner,

Jag och mannen var och såg en film när vi var i Fuengirola och i en scen flög dom flygplan och det bolmades på för glatta livet.

Är det någon som minns när rökning var tillåtet på flygplanen, några av dem sista raderna om jag inte minns fel.  Sjukt äckligt ju.

Idag finns det elektroniska cigaretter som kan vara ett substitut till rökning. Det finns nikotinfria , beprövade alternativ, till den som vill sluta röka. Både plåster, tuggummi, E cigaretter etc.

När jag rökte och skulle sluta började jag snusa istället. Min favorit var Mocca, rosa lite söt burk. Det svåra med att sluta röka är inte bara att försöka ta bort nikotinet utan det var mer svårt för mig att veta vart jag skulle göra av händerna…

Hur som helst, jag slutade röka, snusade istället och till sist tog jag sista beslutet; att gå över till nikotinfritt snus. Detta är en av anledningarna till att jag valde att skria om nikotinfritt snus med sidan jag länkar till – så att det tydligt framgår. Men självklart är det mina egna ord.

Det var inte heller några problem att växla från nikotin till utan. Jag får fortfarande en prilla där jag är van vid att lägga den, jag får smaken och min ovana blir till en ofarlig vana. Det nikotinfria snuset innehåller växtfiberbaserade portionsprillor. Jag har numera gått över till Onico, den lila som har en smak av lakrits.

 

 

Jag stör ingen när jag snusar, jag slänger inte snus på marken. Ser dess fler som röker som bara skickar iväg fimpen när dom är klara.

Det luktar inte äckligt när jag sitter på uteserveringar, väntar i kö etc.

Jag kan snusa på bio, möte, flygplan etc. Nästa steg är väl att sluta även med nikotinfritt men där är jag inte ännu. Är rädd för att då börjar jag väl tugga på naglarna i stället.

Har du slutat röka? Gått över till snus? Nikotinfritt snus ?

Hos  Snusbolaget.se kan du enkelt beställa hem ditt snus. Det blir billigare att beställa över nätet. Något jag ska prova hädanefter.

Hade varit kul om du vill berätta om din ovana/dina vanor 😉

Kram Jess