Dag 3 …har varit värst

Idag var nog den värsta dagen hittills.
Jag är så sugen på ALLT. Stod och skalade morötter och gurkor till barnens mellis och guuud så gott det luktade 🙂
Men bara att bita ihop, nära mållinjen så det gäller att vara konsekvent.

Dagen har sett ut så här;

Frulle; började helt fel, hade ingen mjölk hemma. Fick rört ihop en halv havrepannkaka. Tycker inte om att äta på morgonen så detta var jobbigt…Vatten och te

Lunch; Omelette med lite kalkon, fettfri yoghurt, ost och havre. Öste på svartpeppar , det blev helt ok.

Orkade inte ens äta hela

Orkade inte ens äta hela

Em-mellis: 2 fettfria ostar (triangelosten) och 2 skivor kalkon.

Middag/kvällsmål; laxkotlett med langostinos. Sås på fettfri yoghurt, svartpeppar och lite torkad dill. Cola light

IMG_20140123_194723

Blir en te alldeles strax.

Jag trodde att jag skulle bli mer matt i kroppen men jag tränade 80 minuter idag.
Gick hur bra som helst.
Har druckit ca 2- 2 1/2 liter vatten. Inget kaffe idag iheller.

Imorgonbitti är det invägning och på lördag börjar jag fas 2, då kommer äntligen grönsakerna in i bilden.
Bara tanken på att fräsa upp grönsaker i olja och vitlök får munnen att vattnas.

Man uppskattar det lilla när man sitter här och svälter ;-))

Kram Jess

annorlundaunderbara

0 Comments

  1. Hej!
    Om dieter nu fungerade skulle vi bara behöva gör en enda och sen skulle det vara bra?
    Är det inte så att dieter gör att vi minskar i vikt, men sen då, när dieten är klar, ja då går vi upp allt igen och i värsta fall, lite till?

    Har aldrig förstått dieter och kommer aldrig att förstå heller.
    Men något jag vet fungerar är att äta av allt, men lagom.
    När vi tabuar vissa saker för oss, vad det nu kan vara, kanske godis för någon, bullar och bakver för en annan. Ja, då förbjuder vi det, mentalt vill vi ha det mer än någonsin tidigare.

    Jag lärde mig nyss en sak om mig själv. Om jag äter av allt, men gör om potrionerna till väldigt lagom ( åt alldeles för stora portioner tidigare), kanske små rent utav, äter var tredje timme, så försvann suget efter det där extra. Jag kan säga efter att ha kört så i snart 3 veckor att det fungerar. OCH det är hållbart i längden.
    Jag blir inte slutkörd, inte heller deppig eller svag.

    Jag äter tex 150 g kyckling och kanske två matskedar rött råris, 150 g kött, 200 g fisk osv, och tillbehören får inte styra, men de ska heller ej plockas bort. Jag byter ut till några vegetariska mål / vecka. Efter 3 h, tar jag ett grovt bröd, inte sötat och ett halvt glas yoghurt 0,5% fett. Jag blir inte sugen på något förrens det är dags för nästa mål 3 h senare. Å det finns ju uppsjöar av goda och bra mellanmål 🙂

    Det kan kännas trist ibland, när något är extra gott, men jag envisas med min portionsstl. och hör och häpna, jag blir mätt på det och jag äter långsamt 🙂
    Sen ska du blanda in motion på det här såklart. Långa raska prommenader, löpning och styrka, i lagom mått. Inte gå ut hysteriskt..Danspass om man tycker det är kul eller vad det nu kan vara.
    1 gång i veckan, för att sedan öka när man känner sig redo.

    I det här, så tar du inte bort ngt i ditt liv, du blir inte sugen på massa onödigt och du går ner i vikt och plågar inte dig själv på något sätt. Det är även hållbart i längden. En livsstilsomläggning helt enkelt.
    Jag krashade på träningen, men jag vart sjuk, men det e bara på det igen.

    En tanke bara 🙂
    Kram Åsa

    • Jag håller absolut med dig. Det svåra är nog inte att gå ner några kilo utan att hålla sig kvar där och inte gå upp det man gått ner och lite till.
      Eftersom min vikt har legat stabil väldigt länge så drog vi igång med chockstart.
      Det har gått jättebra, lite huvudvärk men jag har orkat träna som vanligt.
      Tråkig mat bara….älskar att småäta…onyttigt.
      Och detox tror jag också är bra.
      kram jess

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *