Vad vet du om infraröd bastu ?

Hej vänner,

Det råder delade meningar om just infraröd bastu. Den skiljer sig markant från den vanliga bastun ( sedan finns det så klart även ångbastu, aroma etc. ) .

homedepot.com

 

Infraröd bastu ska vara skonsamt och nyttigt på olika sätt.

Denna info hittade jag på nätet;

Det här är IR-bastu – infraröd bastu:

Men vad är egentligen IR-bastu? IR står för infra red, alltså infrarött ljus. Till skillnad från en vanlig bastu, där luften i rummet värms upp, så värms kroppen upp även inifrån i ljusbastun. Här är det röda ljuset av fullspektrum-typ, vilket betyder att det verkar på flera djup i kroppen. Värmen skapar även en slags konstgjord feber i kroppen, vilket kickar igång immunförsvaret. Blodcirkulationen tar fart, och mot slutet av en bastusession bankar hjärtat som en slaghammare.

Inlägget i helhet hittar du HÄR.

Vi har en infraröd bastu, den följde med vid husköpet. Mannen bastar ibland och då även lilla vovven Bobo. Han älskar att basta. Då brukar vi också passa på att tvätta Bobo så får han torka i bastun.

Det ska vara nyttigt att sitta i bastun 30 minuter/dag . Jag gjorde ett försök idag.

20 minuter klarade jag, varav 14 minuter bestod av total rastlöshet. Trots att jag hade paddan med mig och försökte hitta ro att läsa. Man svettas , utan att liksom svettas…. Jag satt och tänkte för mig själv; svett är fett som gråter, svett är fett som gråter. Men sen gav jag upp och la mig i ett varmt bad i stället.

Om detta gör någon nytta vet jag inte, kanske ska fortsätta och försöka klara mer än 20 minuter. Hade jag fått till det ordentligt hade jag helst velat ta en promenad innan bastun. Men idag hann jag inte med riktigt så promenaden fick vara.

Även om det inte skulle göra några ”under och mirakel” så kan det vara skönt när man är lite frusten.

Brukar du basta ?

 

Kram Jess

 

annorlundaunderbara

2 Comments

  1. Jag bastar alltid på gymmet efter träningen, men inte mer än ca fem minuter. Tycker värmen gör gott för kroppen och en stunds återhämtning för skallen.. Men längre än så orkar jag inte för då blir jag rastlös precis som du.. Men jag har aldrig provat infraröd, men det ska ju vara bra för onda kroppar..’

    • Övade igår igen, klarade 20 minuter… Fick boka akuttid till thaimassage idag. Hade blivit för mycket på vänster axel/nacke. Ont som fn men nu känns det lite ”mjukare”.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *