LONG TIME

Hej vänner,

har sovit som i en torktumlare typ… förbannade fullmåne. Och vännen Ola säger att Augusti alltid är värsta månaden för fullmåne… då får jag väl snurra lite extra. I Sverige kan jag inte minnas att jag kände av månen, kan det vara kombinationen med att jag är mer söderöver samt åldern?

Gissa gärna på det först nämnda;-)

Idag, första dagen på kontoret sedan innan Mallorca.

Piggar upp mig själv med min nya ring (och örhängen) som jag köpte för jag hade 3 avslutade fastighetsaffärer samma vecka ;

Unknown-1

Utöver det så är det väldigt lugnt på fastighetsfronten. I allafall för min del. Har inte mycket inbokat och dom som är här nere nu är i regel här först för att ha semester, sen kommer dom på hur trevligt det är och börjar fundera och drömma om boende.

De flesta visningarna under sommaren är mest ”vi-är-nyfikna”, leder inte till affär. Inte nu i allafall men man vet aldrig, kunderna kan ju återkomma.

Hostar fortfarande så det gäller att knipa med benen. Svettas men har ingen feber. Blir här ett tag till sen drar jag hem.

Vad har du för väder hos dig ?

Screenshot_20160720-100859

Så här sägs det vara här men jag kan säga att det är inte 41 grader… igår och i förrgår kom det pytteregn och några åsksmällar. Vi hade nog behövt mer av det faktiskt för det är kvavt och klistrigt.

Har börjat äta lite, lustigt att glass alltid fungerar. Jag är i läge där jag mår illa när jag inte äta och sen mår jag illa när jag äter ( nix , ingen bebis här).

Försökte äta en bakad potatis igår med lite grönsaker, gick inte så där bra.  Fick i mig detta;

20160720_120617Tog i och för sig en halvtimme att tugga i sig knäckemackorna men det gick.

Kaffe har jag dragit ner på rejält och läsk. Försöker dricka vatten (det är ju inte gott). Och ingen alkohol på mer än 10 dagar. Känns som en diet…. Glassdieten…..

Oh well, dags att inte göra någonting… ska se Breaking Bad.

Har redan sett alla Orange Is The New Black och Sons of Anarchy. Gillar lite action/poliskrim etc. Har du några tips ??

Ha en fin torsdag.

kram Jess

DET DÄR MED ATT HÄLLA NER KROPPEN…

Hej vänner,

Det här med jeans, jag bor och lever i mina jeans. Jag har hur många som helst trots att jag nyligen rensade ut väldigt många.

Men, jeansen blir fuktiga i garderoben och tycks krypa lite. Det innebär att jag får lite problem att dra upp byxorna och jag menar…ärligt talat…hyskorna borde ju verkligen kunna fungera som handtag. Det tycker jag i allafall som aldrig har bälte/skärp. Så jag tog ett rejält tag och drog upp.

Vi kan väl säga att jag och tillverkaren av jeansen inte alls vart överens;

20160112_101724

Och som vi alla vet, normala människor gör misstag en gång , lär sig och går sedan vidare något klokare kanske. Inte jag…jag måste ju prova att göra det igen;

20160112_101734_001

Idag ska dessa in till sömmerska..jag har noll koll på det där med att sy och mannen som faktiskt behärskar den tekniken är inte här. Sedan ska jag lära mig att sluta dra på jeansen på detta sättet. Det är en (o)vana, kom på mig själv att göra likadant imorse…..

11077866_10153286729958287_8035221925840905142_n

Tjing & kram

JAG SKA TA PATENT OCH BLI SNUSKIGT RIK !

Nu, jäklar, ska jag ta patent på detta.

Man ska INTE förvara sina kläder i garaget. Där är fuktigt, det luktar illa och kläderna krymper med MINST en storlek över säsongen. Just saying.

Jag har gått igenom alla mina xx-antal jeans och himla massa tröjor….Resultatet;

20151010_130723

20151010_132111

Helvetes alltså, så rik jag ska bli på detta patentet 😉

Kram Heffaklumpen

DET SISTA VI BEHÖVER ÄR FLER DIETTIPS

Hej vänner,

Igår läste jag en krönika av Mia Skäringer och det var banne mig pricken över i:et.

Unknown

Det är som det är, alla har inte samma förutsättningar, mycket är genetiskt. Och alla behåller inte sin goda ämnesomsättning livet ut ( det är något jag kan skriva en uppsats om).

Jag har kommit i ett läge där jag är allt annat än vältränad, har aldrig varit det i heller. Men skillnaden är att förr kunde jag äta vad som helst… det kan jag fortfarande men jag går upp i vikt.

Så varför tränar jag inte? För jag är lat helt enkelt, ska inte ljuga och säga att jag inte har tid för det hade jag haft. Just nu letar jag efter sladden till den nya träningsmaskinen som står och samlar damm på balkongen. Om jag hittar den hade jag tänkt använda den, bara 5 minuter om dagen. Inte för att jag tror jag går ner i vikt utan för jag tror kroppen mår bra av att röra på sig.

Läs Mia´s inlägg HÄR. 

Till det, tar jag dagens lunch;

IMG_20151008_124517

Som säkert inte heller gör mig mer ”slim”

Kram jess

LITE SI OCH LITE SÅ

Hej vänner,

Idag har jag jobbat hemifrån, skönt att slippa stressa och leta sig galen efter en parkeringsplats i centrala Fuengirola. Det blir lättare när ”turistsäsongen” är över, dvs om cirka 3 veckor.

Så, mellan mailen hann jag bada 2 smutsiga malteser. Sätta om deras hår i små tofsar uppe på huvudet, käkat Maltesers till mellis ( ska ej förväxlas med hundarna). Och tagit en 20 minuter i solstolen.

Dessutom hann jag måla o både naglar och tår ( bilden är gammal så tråkiga ser inte naglarna ut)

Har inte ro i kroppen till att bara ligga pall, springer in och ut var 10:de minut.

Eftersom jag kör hemma imorgon också blir det en kopp av detta ikväll.

IMG_20150510_140340-1024x1024

Ni vet vad det innebär…. om inte läs HÄR. 

Hur har din dag varit?

Kram Jess

NU FÅR DET VARA DAGS

Hej vänner,

Igår drog jag i mig denna till kvällsmat;

IMG_20150808_224736

Här nere kan man inte skylla på att man unnar sig ”bara för att det är sommar” . Det är ju mer eller mindre ok väder året runt, högsäsong maj-oktober i allafall.

Det får bli dags för lite träning tror jag bestämt.

När jag väl kommer igång brukar det bli hur bra som helst, nu jobbar jag och vill hitta något som gör att jag själv kan styra över när jag ska träna och vart jag ska göra det.

Plagg är något som underlättar. Jag har packat ner alla mina träningstoppar när vi lånade ut huset till vänner och vet ni…jag hittar inte kartongen..typiskt;-)

Men så surfade jag runt och då hittade jag bland annat denna och denna. Ser sjukt sköna ut och har riktigt bra pris.

Här hittade jag t o m en nederdel som hade passar som jobbklädsel;-)

Och , till min glädje, hittade jag mina öronproppar;

3M_oeronproppar_E_A_R_-ULTRAFIT-9888-1-635428272001745534

Till så sjukt mycket bättre pris än vad apoteket har. Krävs så lite för att jag ska bli glad.

Nu blir det till att damma av crosstrainern och hoppas på att den startar ( eller inte).

Hoppas du får en fin dag.

Kram Jess

NÅGON TESTAR MITT TÅLAMOD

Hej vänner,

Jisses vad mitt tålamod testas, om det inte är en 13 årig tonårstjej som kan knepet med att krypa på mina nerver..så är det hotellet icke-fungerade internet. På en hel dag kommer jag ut på nätet totalt 30 minuter. Och givetvis inte alls på rummet utan i baren/uppehållsrummet där jag och ungefär 300 små pojkar delar utrymme. Det är någon världscup för juniorer i fotboll…sa jag att dom bor på hotellet……

*Tar djupt andetag*

Vi är alltså i Portugal, jag och Lillan. En mamma-Lillan resa.

Dessa hänger vi med;

20150328_192327

Trainingcamp i samarbete med Springtime Travel och denna veckan även Friskis & Svettis samt Tjejmilen.

Vet inte hur många vi är men det fylls nog en 5-6 hela bussar tror jag.

Det bjuds på många pass/dag, vi har försökt gå ut lugnt..haha. Eller….inte.

20150329_100138

Jag har bara varit på 3 pass än så länge; gym (jobba med stång), morgonyoga klockan 7.30 ( gäsp) samt Streetdance på stranden. Idag har vi varit i gymmet på egen hand samt hyrt cyklar och trampat runt i Monte Gordo. En söt liten stad.

Jag har träningsvärk från helvetet, bara att gå på toaletten är en pina.

Imorgon har vi massage på schemat, samt 2 pass och en föreläsning.

Maten är underbart bra, inga feta rätter utan tokfräsch frukost samt middag. Lunch tar vi på hotellets egna restaurang ( övriga måltider äts i speciell matsal för oss deltagar), men även hotellet serverar riktigt bra mat.

På återseende vänner.

Hoppas ni fått lite vårvärme, här är vi på över 30-sträcket.

Kram Jess

 

 

HADE JAG INTE VETAT BÄTTRE

Hej vänner,

Igår tog vi en härlig lunch utomhus, jag och mannen.

Jag håller mig fortfarande ganska ordentligt till min detox, jag har unnat mig ;

1 marängsuiss och 1 glas cola zero på 3 veckors tid.

Salt, socker, friterat, pasta, vetemjöl etc håller jag mig fortfarande ifrån. Dock är jag dålig på att dricka vatten.

Kaffet har jag tagit tillbaka, dock inte i samma mängd som tidigare, men nu kan det bli 2-3 koppar/dag.

Därför borde jag ju också skärpa mig med att dricka mer vatten.

Gårdagens lunch såg ut så här;

IMG_20150129_152215

Helt ok, dock kan jag ju erkänna att jag saknade någon typ av sås…..

Vi hade vännen Kristian på besök igår och då bjöds det på het chili con carne, råris och baguette.

Där unnade jag mig en liten skiva baguette. Men inte mer.

Hade det varit förr hade jag lätt ätit en 5-6 skivor baguette. Så gott att doppa i såsen.

Sent igår kväll, efter att Kristian åkt hem, ringde det på porttelefonen.

Där ute stod vår granne Blanca med en stor påse av;

IMG_20150131_120425

Hemmaodlade apelsiner och citroner. Och ja, dessa går att äta.

Hon har 3 olika sorters apelsinträd i sin trädgård och lovade att komma in med fler smakprover.

Kunde ju tro för en stund att hon läst min blogg;-)

Då jag igår skrev om våra apelsiner som inte går att äta……Tack till grannen, här ska smaskas C-vitaminer

Hoppas ni hade en fin dag igår. Idag förbereder vi för tjejövernattning.

Jag skulle egentligen åkt och hämtat något jag köpt, men det får bli en cliffhanger tills måndag.

Har dock aldrig känt mig så gammal förr….

Kram Jess

INTE RIKTIGT LÄTT MEN DET GICK

Hej vänner,

Igår hade Casandra valt middag; Fläskpannkaka. Som jag ÄLSKAR , med lingonsylt i mängder.

Okej tänkte jag; ,mjöl i fläskpannkakan och socker i lingonen..nopp, inget för mig. Givetvis fick döttrarna sin pannkaka;

20150122_193756

Och vad åt då jag….strimlad rödkål och strimlade morötter, lite pressad citron och rör ihop. 2 knäckebröd ( hemmagjorda) samt 1 avokado.

Och så lite ost på knäckebröden. Drack grönt te till maten.

20150122_195417

Nu måste jag dock komma ihåg och dricka ordentligt med vatten, för det där med så mycket kål och morötter kan ju ställa till det för magen.

Inte rättvist om man jämför fläskpannkakan och min tallrik (som för övrigt blev ett suddigt foto- sorry ) men jag har för tillfället en järnvilja.

Dock lite sämre vilja vad gäller kaffet, idag blev det 2 koppar. Tur man har svackor , man vet  man kan ta sig samma och upp igen;-)

Kram Jess – ff detox

SLUTET AV TIO DAGARS UTMANINGEN

Hej vänner,

Idag är dag 10, avslut på 10 Day Challenge som jag varit med i. Gruppen finns på Facebook. Klicka HÄR. 

images-3

För mig gick det ut på att skippa socker, vetemjöl, pasta/vitt ris, inget friterat, inte kaffe, ingen läsk, inget vin etc.

Hur har det då gått? 

Jo, jag har klarat mig  det som varit absolut svårast är att hitta motsvarande , bra produkter , att ha tillhands när man blir sugen. Jag har ätit ohyggligt mycket frukt, yoghurt/kvarg, druckit grönt te, ätit mycket grönsaker etc.

Det har gått över förväntan. Jag har varit stenhård, ingen läsk har druckits, kaffet har minskat radikalt.

De första 5 dagarna drack jag inget kaffe alls. Därefter har jag sträckt mig till 1 kopp svart kaffe om dagen. Det har fungerat.

I normala fall brukar det slinka ner en 6-8 koppar/dag.

Jag har ju själv läst utbildning Hälsoinformatör med inriktning Barn- & Ungdomar och den har faktiskt hjälpt mig förstå, och supporten från Anette som drivit igång detta projektet har varit outstanding. 

Jag har lärt mig att automatiskt vända på produkterna i affären, förstått hur många fällor det finns inom livsmedelsbranschen, har lärt mig nytt recept på bra pannkakor samt gjort eget knäckebröd i 4:a omgångar.

Har likaså hittat nya gångar i matbutiken ; ekologiska produkter och hälsoprodukter.

Kommer jag att återgå till mina gamla vanor nu när utmaningen är över???? 

NEJ. Tvärtom, jag ska fortsätta på samma linje. Vin och Cava kommer jag att unna mig vid tillfälle.

Men det viktigaste här är; MEDVETENHETEN.

Unknown-2

Jag har även köpt hem en crosstrainer och kommer att börja använda den så fort någon ( läs; min man eller vän Ola) monterar ihop lortet.

En tränings- & kostresa är också beställd. Tar med mig Lillan då vi båda har mycket att lära och vi vill göra det tillsammans.

Vi kommer att dra till Portugal i slutet av mars och prova på lite olika träningsformer, maten är rätt; hälsosamma och givetvis så ska vi njuta. Kommer att bli kanon.

Det jag har varit sämst på är att dricka vatten. jag gillar inte vatten.

Först tänkte jag tillsätta Aloe Vera från Herbalife men då den innehåller sötningsmedel så avstod jag helt.

När jag dricker vatten blir det att jag pressar färsk citron i. Då funkar det.

Denna utmaning har varit svår, psykiskt. Väldigt frestande att försöka gå på gammal rutin, att falla för suget.

Men jag är imponerad av mig själv, min målmedvetenhet. Tror till och med att vikten påverkats till det bättre.

Någonstans mellan 1-2 kilo har försvunnit. Och det är inte muskler då jag inte tränat på flera månader.

Magen mår bättre, den har i och för sig aldrig varit dålig men jag märker att toalettbesöken blir färre men regelbundna.

Det har inte varit lätt men det har definitivt varit värt det. Stort tack till dig Nettan som fixade detta!!!

Har du någon erfarenhet av detox?

Kram Jess

10 DAY CHALLENGE , pannkaksrecept

Hej vänner,

Idag ; dag 8 på 10 Day Challenge.

Igår, söndag och vi vart sugna på pannkakor.

Jag gjorde som så att ; tog bort strösocker och valde att tillsätta 1 msk ekologisk honung istället för sötningsmedel/Stevia.

Tog och bytte ut vetemjölet mot majsmjöl. Hoppade över salt helt och hållet.

Receptet blev då; 

6 ägg

1 msk honung

2 dl majsmjöl

6 dl mjölk, laktosfri

Vispas och stekt upp, helst i kokosfett men i brist på det blev det lite olivolja.

Jag hackade även färska jordgubbar och stekte med pannkakorna.

Serverades med färsk melon och lite hackade valnötter.

PicMonkey Collage

Smakade alldeles förträffligt och 1 pannkaka räckte gott och väl som lunch.

Snart är ”10 days challenge” över, ska summera lite  i annat inlägg vad jag tycker, hur jag mår och vilka förändringar jag märkt av. Samt ; nya rutiner.

Kram jess

 

DAGEN 2, recept på god rödkålssallad

Hej vänner

Blev lite sovmorgon efter att ha sett till att Casandra kom upp i tid. Lillan är hemma och är dålig.

Gårdagens, dag 2 på 10 Day Challenge var inga problem. Inget större sug efter nyttigheter..

Den såg ut så här;

IMG_20150113_071826

Tror bilden kom upp och ner…yoghurt med valnötter, banan och jordgubbar. Dricka; varmt vatten med ingefära, lite äpple och citron.

Till lunch blev det hemmagjort knäckebröd med philadelphia, lax och avokado. Jisses vad det mättade, blev inte middag förräns efter 20.30 ….

IMG_20150113_160426

Och givetvis; grönt te och vatten vid sidan.

Middagen blev stekt kalkonbröst, tunnskivad och hemmagjord rödkålssallad.

Hade aldrig provat det tidigare men sedan jag köpte strimlaren så var det givet, älskar rödkål.

Så här blev resultatet;

IMG_20150113_201224

Bara så här, enkelt och väldigt gott;

20150113_202244

Receptet på rödkålssalladen kommer här , om ni vill prova;-)

Ingredienser

250 gram rödkål, 2 st äpplen ( små), 50 gram valnötter.

Dressing; 1 msk olivolja, 1 tsk äppelcidervinäger, 1 tsk dijonsenap, 1 krm salt ( hoppade jag över) och 1 krm svartpeppar ( malen)

Eftersom senap innehåller socker så tog jag ytterst lite, samt att vissa i familjen inte uppskattar senapssmak. Hur enkelt som helst att göra med hjälp av maskinen. Stod mig på denna maten tills idag, kl 11.00 då jag åter igen åt en skål med yoghurt, äpple, banan och jordgubbar.

Idag känner jag mig mer hungrig än de andra dagarna? Kanske är en del av processen.??

Dags att röra på sig, vi hörs kanske senare;-)

Kram Jess

 

 

 

 

 

 

NYTTIGT OCH ENKELT KNÄCKEBRÖD (och gott!!)

Hej vänner,

Jag har ju nästan blivit värsta husmodern;-)

Nu när jag är med i 10 day challenge på Facebook, som väninnan Anette dragit igång så går det ut (för mig i allafall) på att avstå från salt, socker, läsk, bröd, mjöl och kaffe.

Inte så lätt faktiskt. En riktigt hård huvudvärk skriker efter kaffe och cola zero.

Men jag biter ihop!

Fick recept av Åse på ett knäckebröd som skulle vara både gott och enkelt.

Majsmjöl är godkänt under 10 day challenge, i mindre mängder.

20150112_201818

Här kommer receptet;

Ingredienser:
2 dl majsmjöl
1/2 dl linfrön
1/2 dl sesamfrön
3/4 dl solroskärnor
1/4 dl pumpakärnor
1/2 dl olivolja
2 1/2 dl kokande vatten

Flingsalt att strö över (är man extremt nyttig skippar man saltet).

Gör såhär:
Koka upp vattnet. Blanda samman mjölet och fröerna.

Häll på oljan. Häll det kokande vattnet över mjölblandningen och blanda till en smidig deg.

Lägg ett bakplåtspapper på en plåt och tryckt ut degen på det med ett till bakplåtspapper över.

Försök att göra det så tunt som möjligt, men akta så att det inte går sönder.

Dra linjer med en kniv så är det lättare att bryta det snyggt när det är färdigt.

(valfritt) Strö över flingsalt. Grädda en timme i 150 grader.

Bryt i lagom stora bitar när det svalnat. Klart!

20150112_201027

20150112_202414

Måste säga att det tog tid för knäckebrödet att bli krispigt, färdiggräddat så jag valde att ta ut det efter en timme och lägga över på galler i stället.

Då gick det mycket snabbare och det blev krispigt och gott rakt igenom. Du får testa dig fram;-)

Supergott och jag gjorde det själv;-)

Supergott och jag gjorde det själv;-)

Kram Jess

MEN ÄRLIGT TALAT …ska man äta skiten? Dag 1 av 10

Hej vänner,

första dagen är startad , kört igång med 10 day challenge.

Jag tjuvade redan med att prova göra rödbetschips igår, tänkte att något gott kan man ju få unna sig.

20150111_173654

Jag vet..det ser ut som salami ….

De fick vara inne i ugnen i 150 grader i ungefär 1h 20 minuter.

Hade bara vänt dem i olja innan de landade på plåten, inga kryddor.

20150111_195054

Ser ju inte så värst aptitligt ut….

20150111_195222

Näää, det där gick inte alls att äta. Ptvi..jag spottade ut min i smyg….det gjorde Lillan också….

Köpte därför en påse på Ekologiska avdelningen idag med just rödbetschips och morotschips.

Hann ta ett , som var riktigt gott, innan jag vände på påsen och såg hur mycket socker den innehöll. Bye bye till den påsen.

Hade tänkt prova göra grönkålschips men ärligt talat…ska det smaka som ovan experiment så tror jag att jag skiter i det.

Kanske kan torka bananer?

Morgonen började bra idag i allafall, det blev varmt vatten med ingefära, pressad citron ( från egen odling) och äppleskivor. Sedan åt jag osötad yoghurt med lite valnötter och äpplebitar. Fick ta lite kanel och blanda i för det var ju surt som tusan.

IMG_20150112_064137

IMG_20150112_070208

Dagens mellis/lunch blev lax med philadelpia och så en kopp grönt te.

Så här såg det ut efter dagens inköp;

20150112_102841

Köpte till och med en sån där mixerstav som även kan monteras på och strimla t ex rödkål.

Nu dags att röra på mig. Men vi hörs av senare?

Ha en fin måndag

Kram Jess

 

 

 

10 day challenge

God lunchtid vänner,

Söndag och solen värmer riktigt gott här i Spanien, varmare ute än inomhus.

Här är brasan redan tänd men tror nog jag ska flytta ut en stund vid poolen senare.

Kaffet smakar lite extra gott när solen värmer på .

Imorgon ska jag ge mig på ett projekt som min väninna Anette ordnar.

Hon har startat en grupp på Facebook som heter

 10 day challenge , du hitter sidan HÄR. 

10914830_10155006272710147_5010538189897473473_o

Nettan har skrivit ett matschema med alla ingredienser som behövs för att medverka.

Jag kommer dock inte att gå all-in utan min challenge till mig själv blir att avstå; socker/sötningsmedel, läsk, mjöl, kaffe etc.

Jag ska försöka bli bättre på att dricka vatten, salt behöver jag inte undvika för det använder jag aldrig.

Mycket grönsaker ska få dominera tallriken, tillsammans med kyckling eller kalkon.

Inget friterat, ingen pasta, ingen glass….

Häng på vet jag. Den enda du utmanar är dig själv.

Och Nettan ger riktigt bra inspiration på sin facebooksida för utmaningen.

Du Hänger väl på ?

Lite är bättre än inget.

Kram Jess

 

ATT VARA OTROGEN

Hej vänner,

 

då var besöket hos frissan klart. Blev slingor och även Scalp Relief Schampoo från Redken. Det kliar ju så vansinnigt mycket i min hårbotten och där är inga kryp! Utan irriterad och stressad lär den vara, därav klådan. Detta schampot är bra, har haft det tidigare.

Min pt skickade ett meddelande att han är tyvärr sjuk…och dagens träning ställs in.

Då valde jag att  fira sörja detta med att köpa följande;

IMG_20141027_114117

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Och vips så blev min måndag lite bättre. Tänkte skriva lättare..men det lär jag ju inte bli av att skippa träningen och äta morotskaka;-)

Kram Jess

HUR GICK DET DÄR TILL ?

Hej vänner,

alla ärenden fixade, har varit hos slaktaren och köpt färsk , marinerad, kycklingfilé.

1,2 kilo för 8 Euro. Hur billigt som helst!

Jag bakade ju igår……gifflar, receptet hittade jag här på Style de Vie. Du hittar mitt resultat HÄR.  Man kan väl säga att det inte såg likadant ut som bilden jag utgick ifrån….

20141019_142025

 

Vad mer idag? Träning och fika med kompis i eftermiddag. Har även hunnit dammsuga, tvätta golven och vara hos vattenbolaget i Fuengirola.  Då passerade vi ett café som jag alltid velat kolla in i men vi har alltid kört förbi. Idag gick vi in.

Och kom ut med detta;

IMG_20141020_102353

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ganska ok. Den som var godast var vaniljsnurran längst uppe till vänster.

Vad ska du göra idag? Du har väl inte missat att Design by K.Lundqvist Sweden har presenterat vinnarna i sin tävling. Var du med och tävlade ska du titta in HÄR. 

Dags att göra lite mer nytta. Vi hörs sen?

Kram Jess

 

JOBBA LITE NÄR MAN SJÄLV VILL

God morgon vänner,

Hur är din söndag än så länge? Här blev det sovmorgon till 10. Och inga barn hemma …båda sov borta. När blev dem så stora;-)

Idag ska jag, förutom att lapa lite sol, jobba med att hitta nya återförsäljare till Design by K.Lundqvist Sweden.  Tror du att du är rätt återförsäljare, så hör gärna av dig till mig; spain@klundqvist.com

All_candles_Prestige_Collection_Candle_small

 

 

 

 

 

 

 

K.Lundqvist har en pågående tävling på Facebook, där du kan bli 1 av 5 personer som vinner ett lyxljus från serien Prestige. Skynda och tävla, du hittar tävlingen HÄR.

Den första leveransen av de lyxiga doftljusen är på väg. Ska bli så roligt när de kommit fram och börjar gå ut till kunder. Prestige Collection heter 1a kollektionen. Och redan nu kan jag ge er en litet titt på det som komma  Förhandstitt på kollektionen som släpps till våren 2015.

10262132_1554817388085513_2165244701048233064_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Behållaren ska inte vara grå utan i helt vit keramik. Det är ett stort ljus som varar riktigt länge; 350 gram sojavax. Namnet på kollektionen blir, World Tour Collection.

Och utöver det så får jag ta och lägga en ny order på Herbalife. Jisses vad produkterna säljer, som smör i solsken. Har dessutom en mässa som jag ska vara med på i slutet av November. Det rullar på. Skulle du vara intresserad av Herbalife, maila mig på jessie_holmberg@outlook.com

Unknown-3

 

 

 

 

 

Dags att hämta hem ett barn, sedan ska jag njuta söndag med familjen. För det absolut bästa med dessa jobben; Design by K.Lundqvist och Herbalife är ju att jag jobbar hemifrån och när det passar mig;-)

Vi hörs senare vänner, har ett hemma-hos-reportage som jag ska länka till. Vems hemmet är??? Vårt;-) Vi ses väl sen.

 

Kram Jess

 

 

DET GÄLLER ATT PLANERA SITT INTAG- LAXERING PÅ G

Hola amigos,

Efter en urtrevlig kväll med Mi och Peter m familj igår så tar vi en softare dag idag. Inlägg om gårdagens besök kommer troligtvis imorgon;-)

Hela natten har det tokregnat och nu på dagen regnar det lite till och från. Hösten är här. Det är inte kallt men jeans och kofta känns skönt. Eller; mysbyxor och fleecestrumpor;-)

Det är en lugn lördag, ingenting på schemat. Mannen valde precis en film, något av det märkligaste jag sett..knepig italiensk film..jag hoppade över den och käkade lite glass istället.

Och drack mitt Manasul te. För här ska rensas.

Unknown-22

Oftast när jag kommer på att jag ska dricka det teet så har jag alltid något viktigt dagen efter t ex träning. Och teet sätter in när det själv vill så att säga…..För vissa tar det 1 timme för andra tar det upp till 7-9 timmar. En kväll drack jag det med en väninna vid 21-tiden….Vi var båda uppe klockan 05.00…..

Teet är alltså laxerande. Det är dags för en detox av tarmen. Då vill det sig till att man håller sig hemma och nära toaletten och helst inte har gäster hemma.

Vi tar en skit-lördag rent ut sagt:-)

Har skrivit om detta teet tidigare, det inlägget hittar du HÄR. 

Så vi hörs väl imorgon;-)

Kram Jess

Unknown

I MIGHT DIE

Hola amigos,

Måndag igen och barnen försov sig lite. De hann i tid till skolan men vovvarna fick ingen promenad. Den fick jag ta lite senare. Tur att jag satt mitt larm för att kolla så de verkligen kom upp;-)

Sen vart det träning. Jag försöker komma igång igen. Vägningen efter 2 månaders uppehåll av träning och bara godsaker att äta, var faktiskt godkänd. Jag har gått upp 1 kilo.

Jag började med Leo/Gimnasio Atenas igen, i fredags körde vi en timmes pilates och det behöver jag. Stel som en pinne. Här måste det stretchas och töjas.

Idag körde vi en timmes intensivträning på maskinen som jag avskyr mest, ungefär en sådan här;

images-2

 

 

 

 

 

Jag svettades så håret fastnade i ansiktet, lipglosset åt jag upp, drack nästan 1 1/2 liter vatten och hade svettringar under skinkorna (!), under brösten (!) och i snygga ränder både på mage och rygg…phew…

Dags för lunch…och jag ska skärpa till mig. Detta blev det idag;

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon.

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon

Och sedan lade jag till en näve ekologiska havregryn (mättar bättre då)

20140915_115154

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sen är det bara att röra ihop allting och steka. Serverade med tomat;

20140915_120457

Till det blev det mer vatten och en kopp kaffe, svart.

Vi får se hur länge jag orkar med detta men lite är bättre än inget;-)

Hur ser din måndag ut?

Kram Jess

Ps: Om ni inte hör av mig på ett tag kan det bero på träningsvärk, mina händer orkar inte nå upp till tangentbordet……..