Vi har firat

en 2 åring ( Folke) och mannen som fyllde år i veckan. De har födelsedag samma datum. Det blev lite käk på italiensk restaurang i Lund med döttrarna. Givetvis hade Casandra tagit sig dit innan och där hängde mannens ålder i siffor, stora guldiga heliumbalkonger. Samt en stooor bukett med rosor. Jättefint.

Idag ska jag ta mig hem till mamma, som förhoppningsvis har en inkopplad videospelare. Ska gå igenom filmerna sedan flickorna var små och lämna in för att få dem på cd samt usb. Är det något du gjort? Några tips ?

Hoppas du får en fin torsdag. Snart helg <3

Kram J

När man är sträng vid sig själv

För att inte fastna i soffan så har jag en egensatt regel; max 2 avsnitt av serien som jag följer på Netflix, sedan måste jag ut och gå min dagliga promenad.

Rundan jag tänker ta , tar 47 minuter och det blev perfekt till podden jag lyssnade på. Jag har fått lite tips men valde att prova Berg & Gynning. Blev en del skratt där jag gick helt själv i skogen.

Sen när jag kommer hem från rundan tar jag frukt och då får jag titta på tv igen 😉 Innan det är dags att laga nyttig middag. Jag är så sträng att jag inte ens vågar säga emot mig själv;-)

Vy från dagens runda;

Geggamojja, gäller att gå försiktigt då stigarna lutar åt sidan och jag är faktiskt livrädd för att trampa fel och stuka foten. Tungan rätt i mun och gegga och sand i skorna….

Men jag gör det i allafall 😉

//Den bästa motion är den som blir av

Den här matberedaren

som jag beställde, har kommit och används.

Sjukt bra att bara tjoffa ner grönsaker och välja i vilket utförande dom ska komma ut. Men detta, åh vad detta stör mig;

Jag vet..jag skulle kunna handtorka det och vips bli av med diskhögen men det är ju lika tråkigt som att diska skiten….

Fast hellre så här än att stå och göra allt för hand. Eller vad tycker du ?

//Jess

Sedan 21 dagar

, på ett ungefär, har vi inte ätit pasta, ris, potatis, bröd etc. Vi kör glutenfritt, mer eller mindre.  Bortsett från igår när det var kalasdags. Annars prioriterar vi grönsaker som tillbehör istället för pommes etc.

Och jag har sakta ( väldigt sakta) försökt börja med promenader. Vädret är ju skittråkigt. Och att stå på bandet är ännu tråkigare, glo rakt in i en vägg och inte få i sig frisk luft. Idag blev det en kort runda, tidsbrist, men jag gjorde det i allafall. Provade att lyssna på en podd, ska se om jag kan härva vidare i poddträsket.

Har varit hos läkaren och fått lite mer instruktioner, uppföljning, mediciner etc.  Jag ska skynda långsamt och gå på sjukgymnastik. Tror jag behöver röra mig för att börja gå ner i vikt för enbart att lägga om kosten har gjort noll skillnad på vågen. Syns inte ett skit….

Är ju inte direkt känd för att ha bra tålamod men detta ska jag försöka hålla fast vid , både kosten samt lite mjuk motion.

Kram J

Snart 18 år

Ja snart är det dags för Lillan att fylla 18 år. Släktkalaset (imorgon) tar vi lite tidigare än på födelsedagen så jag har småstädat lite, svärmor har blivit satt i jobb då Lillan endast ville ha farmors budapest till efterrätt 😉

Annars så har Lilleman varit och fått fina tänder hos Cityveterinärerna i Lund. Han har sjukt dåliga tänder och måste sövas och behandlas minst 1 gång/ 8-10  månaden. Tog en storröntgen på honom nu när han blivit senior ( över 7 år), allt såg bra ut även där. Och när han ändå var sövd så drogs det öronhår, tömde analsäckar samt klippte klor. Så slapp jag ta den fighten med honom.

Och om 2 veckor är det dags för Bobo och Folke att ha en dag hos frisören.

I mitt nästa liv ska jag bli hund hos oss 😉

Nu har jag landat i soffan och tänker inte göra mer än laga middag idag och gå ut med hundarna. Har fortfarande ( eller igen) ont i axelpartierna men har läkarträff i veckan som kommer så får ta upp det då.

Vi bor i en återvändsgränd där det främst passerar människor som ska gå runt kvarteret eller gena över till Saxtorpssjöarna. Och varje gång så skäller främst Bobo och Folke. De skäller även på postbilen, när de ser en cykel, någon går utanför med sin hund. Så det tröttnade vi ganska fort på och beställde reglerbara plisségardiner. Så himla skönt, blev en enorm skillnad.

Sen att den ena av killarna har hittat sin egna stil, tja what to do 😉

Hoppas du har en fin helg

Kram Jess

 

9000

Kan du tänka dig, noterade precis att det blivit 9000 kommentarer totalt på bloggen.

Tack för ni lämnar kommentarer lite då och då 😉

Här hemma går rehabiliteringe framåt, bortsett från idag då jag har en jäkla värk och inga tabletter värker.

 

Vädret är trist, ska helst gå 30 minuters promenad dagligen, tog 20 minuter på bandet igår men faaaaaan vad det är tråkigt.

Kanske ska man lyssna på en podd samtidigt? Jag har aldrig lyssnat på någon podd, har du tips?

Kram Jess

Allt är på repeat

Vaknar, äter frulle, slänger mig i soffan, sover middag, lagar mat, går ut med killarna, tittar på tv och lägger mig tidigt.

Läser en bok varje kväll. Så tänkte visa dig vilka böcker jag plöjt igenom. Än har alla varit mer än godkända.(kommer i kommande inlägg)

Så här såg det förresten ut igår;

Jag brukar alltid gå och lägga mig i sängen när jag sover middag för jag vill ha knäpptyst när jag sover. Men igår sjönk jag ner bredvid Folke, tv:n stod på och jag slocknade i över 2 timmar.

Mysig sovkompis.

Hoppas du har det bra. Ser fram emot slutet på 2019. Och önskar att vi kan få medvind in i 2020.

Kram Jess

När den ena dagen är precis den andra lik

Det går bra, bor i min pyjamas och morgonrock. Håret har inte blivit tvättat på 6 dagar och står av sig själv, behövs inget gummiband för att hålla knuten uppe.. Jag får inte böja nacken, inte stå upp och ner och inte blöta ner förbandet som sitter på framsidan av halsen. Med andra ord; det går inte att få håret tvättat….

Det läker fint enligt lillasystern (sjuksköterska) och även om det ser läskigt ut med häftklamrar istället för stygn så läkar det bra. Stiften ska tas nu i veckan, ska ringa distriktssköterskan i morgon.

Bortsett från sömn, frukost, Netflix, sömn, lunch, Netflix osv så blir det mycket gos med lurvisarna. Det är nästan tävling om vem som ska få knäplatsen;

Och jag är väldigt bra på att göra ingenting. Det är ju inte myket jag får göra så jag övar på att bli bättre på att …göra ingenting 😉

1a advent idag, har du satt upp något pynt? Ljusstakar ?

Kram J

Ett litet tecken

på hej,

Operationen gick bra. Den tog ungefär 90 minuter och disken avlägsnades och det sattes in en ”metallbur” istället.

Jag vaknade ur narkosen på det behagligaste sättet än så länge, inget illamående, inga kräkningar, ingen frossa etc. Utan jag var varmt, nerbäddad och bara trött.

En natt blev det på sjukhuset sen fick mannen komma och hämta hem mig. Och köra sakta och försiktigt då inbromsningar, gupp etc ska undvikas.

Snittet sitter på framsidan av halsen, stygnen plockas om ungefär en vecka.

Jag mår bra, är trött, tar det lugnt, vilar när jag känner att det behövs, tittar på tv och det viktigaste; tänker på hur jag sitter/står/ligger.

Sjukskriven i 8 veckor så det är bara att gilla läget och släppa alla kontrollbehov.

Dags för Netflix 😉

Hoppas du mår bra och får en fin helg

Kram J

Så tog säsongen slut

och jag har blivit avtackad av mina kollegor med denna fina uppsättning;

Nästa säsong drar igång för min del runt Mars så nu väntar några lediga månader. Och då kom ju operationen lägligt eftersom jag kan behöva allt från 6-12 veckors återhämtning.

Sen ska allt vara som vanligt igen 😉

Kram jess

En nattas , en väcks

Det var dags att vinternatta poolen och väcka jacuzzin till liv.

Jacuzzin är mer min melodi då jag vill bada riktigt varmt.

Poolen har ju en betydligt lägre temperatur och där fryser jag ofta.. är en riktig badkruka.

Dessvärre kommer jag inte att få använda jacuzzin förrän tidigast februari eftersom det stundar operation på tisdag.

Jag får nöja mig med att titta på när mannen plaskar runt 😉

Vinterbadar du ?

Kram Jess

Det här med jul

Jag har snart handlat det jag behöver, lite saker kvar. Det blir ju mest pengar och presentkort men ändå tycker jag att det kan vara kul att ge bort något annat. Till exempel småkusinerna som ska få en slant, får också en pakt med ett klädesplagg.

Våra tjejer ger ju bort en av sina julklappar varje år till en organisation som jag väljer ut. Genom åren har vi supportat psykisk ohälsa, suicide zero, forskning inom MS, ADD/ ADHD/Bipolär, cancerfonden, malariavaccination till utsatta i Afrika, frukost till hemlösa, barnkalas för familjer som inte har råd, ja listan kan göras lång. Den biten är jag klar med för i år , jag kan inte skriva vad tjejerna supportar i år för ibland är dom inne och ”gluttar” på bloggen 😉

Hur långt har du kommit med julklapparna ?

Jag tror jag hittat alla som jag gömt… annars dyker dom väl upp inom sin tid och får delas ut i efterhand.

Kan man få sätta upp julbelysningen snart?

Kram Jess

 

 

Lördag

Hej vänner,

Lördag och är på jobb i några timmar. Det är något lugnare nu när golfsäsongen börjar avta så smått samt många av våra konferenser ligger främst på vardagar.

Finns alltid att göra men skönt att kunna vara flexibel med timmarna.

Vad hittar du på idag?  Tråkigt väder här nere i söder.

Och imorgon är det fars dag, firar du det ?

Jag och Lillan var och satt ljus på minneslund igår till pappa, ett litet ljus i förskott till fars dag.

Jonas ska givetvis också bli firad med en liten present imorgon. Annars tycker jag det är ju bara kommersiellt. Allt för att affärerna ska tjäna pengar.

Och snart är det även dags för Black Friday.

Sverige har börjat ta efter Usa men ändå inte kopierat rakt av. I Usa kan man verkligen verkligen spara pengar genom att handla på just Black Friday. Här är det så där med utbudet tycker jag.

Ska ändå hålla ögonen öppna, har några julklappar kvar att köpa. Vem vet, kanske hittar jag dom online till bättre pris ?

Önskar dig en fin lördag.

Rödvin och oxfilé väntar när jag kommer hem 😉

Kram jess

 

Vad vet du om infraröd bastu ?

Hej vänner,

Det råder delade meningar om just infraröd bastu. Den skiljer sig markant från den vanliga bastun ( sedan finns det så klart även ångbastu, aroma etc. ) .

homedepot.com

 

Infraröd bastu ska vara skonsamt och nyttigt på olika sätt.

Denna info hittade jag på nätet;

Det här är IR-bastu – infraröd bastu:

Men vad är egentligen IR-bastu? IR står för infra red, alltså infrarött ljus. Till skillnad från en vanlig bastu, där luften i rummet värms upp, så värms kroppen upp även inifrån i ljusbastun. Här är det röda ljuset av fullspektrum-typ, vilket betyder att det verkar på flera djup i kroppen. Värmen skapar även en slags konstgjord feber i kroppen, vilket kickar igång immunförsvaret. Blodcirkulationen tar fart, och mot slutet av en bastusession bankar hjärtat som en slaghammare.

Inlägget i helhet hittar du HÄR.

Vi har en infraröd bastu, den följde med vid husköpet. Mannen bastar ibland och då även lilla vovven Bobo. Han älskar att basta. Då brukar vi också passa på att tvätta Bobo så får han torka i bastun.

Det ska vara nyttigt att sitta i bastun 30 minuter/dag . Jag gjorde ett försök idag.

20 minuter klarade jag, varav 14 minuter bestod av total rastlöshet. Trots att jag hade paddan med mig och försökte hitta ro att läsa. Man svettas , utan att liksom svettas…. Jag satt och tänkte för mig själv; svett är fett som gråter, svett är fett som gråter. Men sen gav jag upp och la mig i ett varmt bad i stället.

Om detta gör någon nytta vet jag inte, kanske ska fortsätta och försöka klara mer än 20 minuter. Hade jag fått till det ordentligt hade jag helst velat ta en promenad innan bastun. Men idag hann jag inte med riktigt så promenaden fick vara.

Även om det inte skulle göra några ”under och mirakel” så kan det vara skönt när man är lite frusten.

Brukar du basta ?

 

Kram Jess

 

Filofaxen svek aldrig

En sån vecka… Min mobiltelefon bara dog. Fullkomligt, stendöd.

Den var inte mer än 2 1/2 år gammal och jag tyckte nog att den kunde sagt till innan den la av så jag kunde fört över samtliga bilder, kontakter, kalender, anteckningar etc.

Men icke. Det var extremt svårt att inte ha tillgång till sin kalender, jag minns sällan vad jag ska göra och är så beroende av min kalender i mobilen. Sedan har vi en stor ”familje-kalender” hemma, där alla har vars en spalt att skriva i. Det är så vi försöker ha koll på vem som är vart, vem som tar killarna etc.

Jag hade tur vad gällde kalendern, när jag loggade in på min gmail så fanns den där. Hade tydligen valt att synka den till min mail. Men en stor del bilder och mina anteckningar försvann.  Det var bara att köpa en ny. Blev ytterliggare en Samsung , är så otroligt van vid Samsung att det inte finns som alternativ att byta till något annat.

När man har mobil så kan man välja att vara inloggad på samtliga ställen , utan att behöva skriva lösenord varje gång. Det är ju bra. Tills man måste byta mobil, ladda ner allt igen och sedan ska man logga in. Vore ju skitbra om man kom ihåg sina lösenord…

Efter mycket om och men är jag med mobil igen, alla appar är nerladdade och jag har fått byta lösenord på det mesta.

Det var bättre när man använde filofax 😉

Kram J

Vikten av kompetent hjälp, även på distans

  • Hej vänner,

Har precis varit ute på en runda i skogen, ömsom promenad, ömsom försökt till att springa. Det jag märkte var att jag hade behövt träningsbyxor och inte bara leggings, fick nästan skavsår under höger skinka.

Det andra var hur tuttarna skumpade iväg på sin egen väg. Ni vet såna roliga klipp där folk snubblar och lyckas springa en bit , framåtlutande, för att slutligen slå i backen… Så kändes det nästan på mina korta löpsträckor..brösten drog iväg och jag fick vackert följa med.

Då vill jag påminna, inte bara dig utan kanske främst mig själv, vikten av rätt bh. Inte bara träningsbh utan bh överlag.

Jag har gått upp i vikt och så även tuttarna. Av bekvämliga skäl så bär jag oftast toppar. Inget med bygel och absolut inga push-up varianter.

Och det är inte lätt att hitta rätt. Nu börjar jag få problem med att hitta rätt storlek och tyvärr är det vanligt att personal i storbutiker inte har erfarenhet eller kunskap till att hjälpa.

Då kan jag tipsa om en personlig butik ; Härliga Under i Landskrona som har både kompetens och stort sortiment. Och på betydligt mer än ”bara” bh.

Skulle du inte bo i närheten har de nyligen öppnat en webshop. Och med deras kunskap kan man alltid fråga och få rätt på sin beställning, även på distans.

Känns lite tråkigt när man ska klä sig och tar på en bh och halva tutten är utanför och andra halvan i kupan. Och sen kanske bh:n lyfter sig under bröstet, ja då är dom på väg att rymma det hållet också.

Tips på bra bh-märken ?

kram Jess

 

Mitt eget Ullared

Både i Sverige och i Spanien har jag mitt eget Ullared. Det är ett förråd där diverse hygien- & städartiklar har sin plats.

Om man saknar något, går man alltid och tittar i Ullared först.

Har precis varit på stora Ullared/Ge-kås och fyllt upp med diverse produkter. Så här ser det ut i mitt svenska Ullared;

Det är bindor, tamponger, bomullspads, näsdukar, tandborstar, tandkräm, fryspåsar i olika storlekar ( någon har vänt den översta frystpåsen 3 L, det får jag ju vända tillbaka när jag kommer hem, haha), plastfolie, bakplåtspapper, aluminiumfolie, tvättmedel, sköljmedel och diverse rengöringsprodukter.

På hyllan nedanför är det sminkborttagnings servietter, hårgele, deo, schampoo, balsam, duschkräm, rakgele, handtvål. Sedan kommer det 3 förvaringslådor som innehåller mediciner, plåster, öronproppar och diverse ”apotekssaker”. Därefter är det städservietter.

Och så vidare …

Känns hur skönt som helst att ha detta utrymmet , för annars hade jag aldrig kunnat ”bunkra upp”.

Har du också ett eget litet Ullared ?

Annars blev det inte mycket handlat, lite nya handdukar, ny kuddfodral , några basplagg ( trosor, långärmad, strumpor).

Går inte att direkt handla till tjejerna längre, svårt med kläder och spel/pyssel har dom slutat med för längesedan.

Men en tripp dit ger alltid något 😉

Kram Jess