PLÖTSLIGT HÄNDE DET…

Jag fick ett infall… tog på träningsskor och brallor och gick ut i området.

20170525_140028

Lyckades springa en liten stund, uppförsbacke och restrerande av rundan blev rask promenad istället. Fick känning i ena knäet och då vet jag sedan tidigare att det är bara att ta det lugnt. Tidigare har jag tagit i , vilket har resulterat i att jag fått ont och fått inflammation.

Lite motion är väl bättre än ingen;-)

Kram J

HAR HON HELT TAPPAT VETTET ??

Ja det kan man ju undra.

Igår När jag kom hem från jobbet skulle Lillan gå och träna.

Hon har ju träning med PT i 7 dagar men just igår var det lite segt att gå hemifrån.

Jag hoppade i mina träningskläder ( som jag inte använt på drygt 2 år) och så gick vi iväg.

Så här glad såg jag ut INNNAN jag tappade vettet;

20160606_155204

Sen var jag inte lika glad. Jag höll ärligt talat på att svettas ihjäl.

Måste vara något som händer när man passerat 40-strecket för jag brukar INTE svettas så mycket, det rann av mig och ner på golvet.

Det blev några kilometers löpning på bandet;

20160606_163017 20160606_162719

Och eftersom denna tjejen har kört igång en ”häng-på-utmaning” så vart jag ju tvungen att göra plankan och fotografera. Bildbevis liksom.

20160606_164149

Därefter blev det lite squats med vikt.

Och mycket stretching, kände igår att jag inte skulle må så bra i benen idag…

Det tar emot lite när jag går i trapporna , det ska erkännas.

Men att jag lyckades ta mig igenom mina kilometrar på löpbandet utan att få håll, det kändes skönt. Får väl se när jag tappar vettet igen och kör en repris 😉

Kram Jess

13413560_980608338704052_4961202820878490955_n

NU FÅR DET VARA DAGS

Hej vänner,

Igår drog jag i mig denna till kvällsmat;

IMG_20150808_224736

Här nere kan man inte skylla på att man unnar sig ”bara för att det är sommar” . Det är ju mer eller mindre ok väder året runt, högsäsong maj-oktober i allafall.

Det får bli dags för lite träning tror jag bestämt.

När jag väl kommer igång brukar det bli hur bra som helst, nu jobbar jag och vill hitta något som gör att jag själv kan styra över när jag ska träna och vart jag ska göra det.

Plagg är något som underlättar. Jag har packat ner alla mina träningstoppar när vi lånade ut huset till vänner och vet ni…jag hittar inte kartongen..typiskt;-)

Men så surfade jag runt och då hittade jag bland annat denna och denna. Ser sjukt sköna ut och har riktigt bra pris.

Här hittade jag t o m en nederdel som hade passar som jobbklädsel;-)

Och , till min glädje, hittade jag mina öronproppar;

3M_oeronproppar_E_A_R_-ULTRAFIT-9888-1-635428272001745534

Till så sjukt mycket bättre pris än vad apoteket har. Krävs så lite för att jag ska bli glad.

Nu blir det till att damma av crosstrainern och hoppas på att den startar ( eller inte).

Hoppas du får en fin dag.

Kram Jess

NÄRA DÖDEN UPPLEVELSE

Hej vänner,

idag tog jag minsann en liten siesta från jobb.

Hade jobb från förmiddagen tills en bit in på eftermiddagen och sedan siesta , för att slutligen återgå till jobbet igen klockan 18.

Och då tänkte jag..nu jäklar….10 minuter om dagen borde jag ju kunna avstå för att träna. Jag har köpt en helt ny Crossfit maskin, vi har hantlar, pilatesboll,gummiband, stång med vikter etc. Det enda som saknades var väl att jag borde använda sakerna…..

20150524_18531511111

Så, körde ett tag på maskinen för att sedan övergå till hantlar. 4 olika övningar x 2 repetitioner x 15 lyft/övning.

So far, so good.

Sedan kom hundarna med in i träningen.

Denna övningen betydde tydligen ( på hundspråk); – Vi pussar matte.

images

Och denna betydde tydligen; jag lägger mig under din rygg.

Unknown

Tror att det får bli utan hundar nästa gång för de sista övningarna skrattade jag mig mest igenom.

Träningsvärk imorgon = absolut!

Kram Jess

Samtliga bilder lånade från internet. 

MILSLÅNGA DRÖMSTRÄNDER

Hej vänner,

Och Glad Påsk till Er alla. Här nere hoppar vi över påskfirande och påskmat;-)

Lovade att visa fler bilder från underbara Portugal/Monte Gordo.

Överraskande vackert. Bilderna är obehandlade;

IMG_5476

IMG_5475

IMG_5365

IMG_5478

IMG_5474

IMG_5367

IMG_5366

Milslång sandstrand, och här reser vi till andra sidan jordklotet för att få detta…. Dock är det väl ingen höjdare att åka och bada i Portugal under januari/februari då vi brukar vara iväg;-)

Hit kan jag tänka mig ta några dagar i sommar.

Har du varit i Portugal?

Kram Jess

NÅGON TESTAR MITT TÅLAMOD

Hej vänner,

Jisses vad mitt tålamod testas, om det inte är en 13 årig tonårstjej som kan knepet med att krypa på mina nerver..så är det hotellet icke-fungerade internet. På en hel dag kommer jag ut på nätet totalt 30 minuter. Och givetvis inte alls på rummet utan i baren/uppehållsrummet där jag och ungefär 300 små pojkar delar utrymme. Det är någon världscup för juniorer i fotboll…sa jag att dom bor på hotellet……

*Tar djupt andetag*

Vi är alltså i Portugal, jag och Lillan. En mamma-Lillan resa.

Dessa hänger vi med;

20150328_192327

Trainingcamp i samarbete med Springtime Travel och denna veckan även Friskis & Svettis samt Tjejmilen.

Vet inte hur många vi är men det fylls nog en 5-6 hela bussar tror jag.

Det bjuds på många pass/dag, vi har försökt gå ut lugnt..haha. Eller….inte.

20150329_100138

Jag har bara varit på 3 pass än så länge; gym (jobba med stång), morgonyoga klockan 7.30 ( gäsp) samt Streetdance på stranden. Idag har vi varit i gymmet på egen hand samt hyrt cyklar och trampat runt i Monte Gordo. En söt liten stad.

Jag har träningsvärk från helvetet, bara att gå på toaletten är en pina.

Imorgon har vi massage på schemat, samt 2 pass och en föreläsning.

Maten är underbart bra, inga feta rätter utan tokfräsch frukost samt middag. Lunch tar vi på hotellets egna restaurang ( övriga måltider äts i speciell matsal för oss deltagar), men även hotellet serverar riktigt bra mat.

På återseende vänner.

Hoppas ni fått lite vårvärme, här är vi på över 30-sträcket.

Kram Jess

 

 

JODÅ SÅ ATT

 

 

 

 

 

 

 

Hej vänner,

Jodå, vi hittade till Portugal, jag hade hjälp av den bästa lilla kartläsaren man kan tänka sig.

Vi befinner oss i Monte Gordo i Portugal med Springtime.

De arrangerar träningsresor och denna veckan är det i samarbete med Tjejmilen samt Friskis & Svettis.

Vi är många här, vet inte exakt men överallt ser man gula armband med texten Springtime.

Vi finns också i olika former och åldrar. Vissa stora, korta, tjocka, breda, långa, gamla, unga, yngre, yngst;-)

Det erbjuds ungefär 13-15 olika träningspass/dag. Idag skulle vi vara med på genomgång av gymmet men givetvis blev Lillan yr, fick ont i magen och somnade mitt på ljusa dagen.

Jag gick ner själv och det var väldigt givande. Vi fick lära oss teknik, lyft, hållning och stretching.Mina ben är som kokt spaghetti…..

Vi laddar om Lillan och tar nya friska tag, blir nog att vi hyr cyklar lite senare och cyklar till närsta fiskeby och äter något gott. Fisk lär de väl ha i allafall;-)

Skulle visa bilder som jag tagit av den oerhört vackra stranden men bilderna förs över från mobilen i snigelfart så jag har lånat lite från nätet istället;

images

images-3

images-2

Ha en fortsatt fin söndag <3

Kram jess

NEDRÄKNING TRÄNINGSRESA

Hej vänner,

Vet ni , jag kom precis på att jag glömt att visa bilderna från när vi var i Sevilla. Har inte ens hunnit titta igenom dem. Får nog bli ett söndagsprojekt;-) Den som väntar på något gott…

Idag har jag städat i 4 timmar och ändå har jag 4-5 rum kvar…. Får bli lite imorgon också med andra ord.

Barnen är i högsta grad inblandade i de sista rummen imorgon då 2 av dem är deras egna;-)

Här är det snart nedräkning till Portugal. Jag och Lillan ska iväg på mamma/yngsta dotter-resa och den bär av till Faro i Portugal. Det är Friskis & Svettis (samarbete med Springtime)  som anordnar en vecka på Monte Gordo.

 Olika träningstyper utlovas, mycket som jag är nyfiken på, det är både gruppträning, inomhus – & utomhus, bergspromenader, strandyoga etc. Maten ska också vara hälsosam och det var ett av mina krav. Likaså kommer det att hållas föreläsningar.

Bra att det hålls på svenska;)

Vi kommer att gå på det vi är nyfikna på och det kan bero helt på dagsformen.

Tanken är att köra dit, lär ta 4-41/2 timme men med mitt lokalsinne så är det stor risk att vi hamnar i Frankrike;-)

Lite bilder från stranden där vi ska bo. Håll tummarna att vi kommer att få fint väder.

Detta är runt påsk och då kan vädret vara precis hur som helst!

785301

images-1      images-2

Det lär bli lärorikt. Har ni varit på någon träningsresa tidigare? Kanske med Friskis & Svettis?

Kram Jess

 

ATT GÖMMA SIG PÅ GYMMET

HOLA AMIGOS,

Härom dagen var jag och körde Pilates med tränaren Leo.

Jag klär på mig lager av kläder, gärna ett linne först och sedan en pösig tröja över, ibland även den med innerlinne. Påklädd till tusen och det känns tryggt. Och sportsbh så klart. Och linne/tröja som går ner över stussen, för här ska det inte visas någon kameltå…..

Jag avskyr, AVSKYR, att se min otränade mage, fast jag vet att den får jobba järnet på gymmet så ska den bara finnas inte synas! Jag behöver inte se den för att veta att den är där.20141009_142544

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta uppskattas inte av alla…..Inte av Leo. Han sa; What are you wearing ?  Shitty clothes;-)

Han kan inte se min hållning, hur mitt bäcken är i de olika övningarna. Jag har en ful ovana att tippa bakåt……Jag sa till honom; så länge min hållning sitter vid höftbenen och höftbenen är vid magen så får du inte heller se min hållning.

Göm göm

Göm göm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tro inte han nöjer sig med det….han trycker till mina höftben ofta och muttrar lite då och då…shitty clothes;-)

Vad har du på dig på gymmet? Tighta kläder som avslöjar varje bump och veck?  Eller något stort och gömmande??

Dags för glass;-)

Kram J

I MIGHT DIE

Hola amigos,

Måndag igen och barnen försov sig lite. De hann i tid till skolan men vovvarna fick ingen promenad. Den fick jag ta lite senare. Tur att jag satt mitt larm för att kolla så de verkligen kom upp;-)

Sen vart det träning. Jag försöker komma igång igen. Vägningen efter 2 månaders uppehåll av träning och bara godsaker att äta, var faktiskt godkänd. Jag har gått upp 1 kilo.

Jag började med Leo/Gimnasio Atenas igen, i fredags körde vi en timmes pilates och det behöver jag. Stel som en pinne. Här måste det stretchas och töjas.

Idag körde vi en timmes intensivträning på maskinen som jag avskyr mest, ungefär en sådan här;

images-2

 

 

 

 

 

Jag svettades så håret fastnade i ansiktet, lipglosset åt jag upp, drack nästan 1 1/2 liter vatten och hade svettringar under skinkorna (!), under brösten (!) och i snygga ränder både på mage och rygg…phew…

Dags för lunch…och jag ska skärpa till mig. Detta blev det idag;

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon.

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon

Och sedan lade jag till en näve ekologiska havregryn (mättar bättre då)

20140915_115154

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sen är det bara att röra ihop allting och steka. Serverade med tomat;

20140915_120457

Till det blev det mer vatten och en kopp kaffe, svart.

Vi får se hur länge jag orkar med detta men lite är bättre än inget;-)

Hur ser din måndag ut?

Kram Jess

Ps: Om ni inte hör av mig på ett tag kan det bero på träningsvärk, mina händer orkar inte nå upp till tangentbordet……..

GLÖM INTE BORT DIG SJÄLV

Hola amigos,

Igår (och i förrgår) var dagar då jag ställde mig själv i fokus.

I torsdags var jag och byggde nya naglar ( gelé), både tånaglar och fingrar. Tog och valde rött permanent lack från Astra Nails. Fick även pedikyr och manikyr.

IMG_20140911_162408

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Igår började jag med 1 timmes Pilates med min tränare Leo. Det var riktigt jobbigt trots vi satt stretching i fokus. Min vänstra sida vill inte riktigt lyda mig….

Därefter åkte jag till El Higueron och deras spa Nagomi Spa 

Unknown-2

 

 

 

 

Där valde jag först kroppsmassage med inriktning huvud/skalp/nacke. Dock så bestämde vi oss för att hoppa över armar och ben och körde bara på säte/rumpa/rygg och sedan huvud. Jag har ju letat överallt efter någon som verkligen vet hur man masserar och YES, nu hittade jag rätt. Detta var i särklass den bästa massage jag fått på flera år. Hon var urduktig!

Ut från den behandlingen och in till nästa som var ansiktsrengöring med fukt & RF.

Unknown-3

 

 

 

 

 

RF= Radiofrekvenser, terapeuten kör med en liten maskin i ansiktet i varierande mönster. Det kan smaka lite metall i munnen om man har gamla fyllningar. Och vad skulle då denna behandlingen vara bra för??

Jo;

”Behandlingen fungerar genom att radiofrekvensen stimulerar och ökar cirkulationen i kappilärerna samt ökad produktion av kollagen. Detta leder i sin tur till elastisk och levande hud som ser ung ut och håller sig vacker längre.

Redan efter första behandling syns tydliga resultat.”

Jag gjorde som jag brukade under behandlingen…jag somnade och vaknade när jag drog en rejäl timmerstock. Jag är trött;-)

Detta var också väldigt skönt men jag kan inte direkt påstå att jag ser någon skillnad…känner mig renare i hyn och det räcker länge och väl.

I nästa vecka har jag ett frisörbesök som väntar och sen får vi se om jag hinner med en sak till som jag planerar in. Ibland är det skönt att kunna lyxa till det.

Kram Jess

 

 

 

SKA VI SLÅ VAD

Hola amigos,

Igår checkade vi ut från vårt hus och tog in på hotell. Varför kan man ju undra…

Jo, vi byter avloppsrör. Dit alla 3 toaletternas skit rinner ut och iväg.  Och när de satt de nya rören på plats så behövde något härda i 24 timmar.

Unknown

 

 

 

 

 

 

När man inte får använda toaletten, duschen, vattnet överhuvudtaget i huset så blir det svårt. Och ännu svårare när man blir låtsas kissig. Mannen tyckte vi kunde kissa i trädgården…hallååååå…..Jag är fortfarande den som inte fått in rätt kissteknik i det fria..så att säga…..

Det blev således hotell för mig, flickorna och hundarna. Där kunde vi använda allt som vi ville;-)  Kändes ju dock lite konstigt att bo på hotell bara några hundra meter hemifrån. Men vad gör man inte för att tillgodo se sina behov (!)

Här bodde vi /Arroyo de la Miel

Här bodde vi /Arroyo de la Miel

 

 

 

 

 

 

 

Vad händer hos er idag? Halva veckan har gått.

Här har vi hunnit med att hämta hem litet barn som mådde pyton ( igår), varit på föräldramöte, gjort reklam för våra kontorslokaler som vi hyr ut i Fuengirola. Dela gärna med Er om ni känner någon som behöver kontor/konferensplats.

Och börjat äta bacon och ägg igen…vägning på fredag. Dags att komma igång efter 2 månaders sommarlov.

Idag blir det även en tur till veterinären med Bolt som fortfarande haltar efter 9 dagars anti-inflammatorisk . Troligtvis något med höften, håll tummarna;-)

Vi hörs av igen. Ha en härlig onsdag och titta gärna in till mina vänner.

Kram Jess

TRAVEL OF THE WEEK

Hola amigos, fredag igen.

Idag tänkte jag visa vad vi har gjort regelbundet , jag och Lillan och våra fyrbentingar.

Vi har promenerat, kostar ingenting och finns säkert en typ av slinga någonstans i närheten där du bor eller kanske där du väljer att ta semester?

Vi körde till Arroyo de la Miel och började uppstigningen. För här går det uppför…brant som 17 och det suger till i både ben, mage och rumpa. Flåset hörs nästan ekandes till Malaga och Bolt & Blixten tar alla tillfällen till att lägga sig ner och ta micro-siestas.

Men det är vackert och det är skönt att komma ut i naturen istället för en svettig trång träningslokal. Här kan vi prata, se saker, njuta av omgivningen;

20140806_203723 20140807_212046 20140807_212100 20140806_203745 20140806_203739 20140807_212204

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Olika slingor

Olika slingor

Som ni ser så finns det ingen belysning och det glömde vi bort. Vi går i rask takt 30 minuter upp och sedan tar vi drickapaus och så 30 min ner. Sen är man mer död än levandes.

Och det är så vackert…..solnedgång, måne, natur etc. Dock ska vi inte gå så sent nästa gång för det blev lite läskigt när det helt plötsligt blev…..väldigt mörkt i ”skogen”.

Brukar du röra på dig när du är i väg på semester? På gym eller ut i naturen?

Jag kan säga att känslan , när man når sitt mål, är obeskrivlig;

20140807_212349

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Då är man nöjd och kan gå neråt med ett leende.

Önskar er alla en riktigt trevlig helg.

Titta gärna in hos mina kollegor som också kör tema varje fredag. Du hittar dem HÄR. 

Kram Jess

VÅGA FÄRG

Hola amigos,

Lillan frågade mig härom dagen vilken som var min favoritfärg varpå jag svarade; Svart.

Men då sa hon att ; det är ingen färg, välj igen. Jag valde rosa.

Och när jag tänker efter är det mycket rosa bland just mina träningsskor, rosa eller lila. Och när jag då såg dessa godingarna ropa mitt namn..ja de var ju tvungna att flytta hem till mig;

20140728_113855Nike, jättesköna och väldigt rosa.

För visst passar det bra med solbrända ben och ”vita” darlings?

2014-08-01 18.48.05

 

 

 

 

 

 

 

Sedan kan jag fega lite när det gäller kläder, rosa linne eller liknande funkar bra men gärna svarta byxor med pyttedetaljer på.

Hur ser din garderob ut? Vilken är din favoritfärg….säg nu inte svart för det gälldes inte;-)

Kram Jess

 

 

 

SOPPA, SOPPA,…..40+ UTE

Hola amigos,

Här är det varmt, årets varmaste dag och de ber till och med folk att stanna inne, dra ner persienner/gardiner, stänga fönster och dörrar….

Det är då vi bestämmer oss för att gå och träna på Lillans gym….utan ac….och inte alls den komfort eller kvalitet på maskiner som jag är van vid. Bara att bita ihop och göra det bästa åt saken. För hon har själv valt att börja träna, då hänger jag på och så hjälps vi åt;-)

IMG_20140728_094619

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Och så har Linnéa bestämt att minst ett mål om dagen, lunch eller kvällsmiddag, ska vara soppa. . . Soppa…..när det är så sjukt varmt ute. Men….åter igen, bara att stötta och hänga på;

20140725_194306 20140725_191843 20140727_121721 20140726_193539

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag blev det medelhavssoppa med morotsstavar. Bröd har vi haft en liten bit en gång, annars brukar vi köra utan. Jag borde lära mig göra soppa…..Har köpt hem buljong i allafall, en bra början väl ? Har du något bra och enkelt recept att dela med dig av ??? 

20140727_212012

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

På kvällen, framför Pretty little liars, blir det knäckebröd med avokado. Eller skorpor med lite ost. Vi kör järnet nu fram tills skolan början, kul att göra det tillsammans. Tyvärr så får Lillan inte träna på mitt gym då de har en åldersgräns på 16 år. Så jag köpte ett kort hos henne istället;-)

Nu ska jag trotsa eftermiddagsvärmen och lägga mig i skuggan och läsa en bok.

Och vänta på era sopprecept.

kram jess

PILATES REFORMER

Hej vänner,

tänkte tipsa om en fantastisk bra träningsform. Har tidigare både berättat och visat lite från pilatesövningarna som jag gör på maskin. Igår tog jag ett foto från gymmet, som blev suddig så jag fick googla och sno en bild från nätet istället….

images-2

 

 

 

 

 

images-1

 

 

 

 

 

Vi är 2 stycken i gruppen bara, vi har privatlektioner. Detta har hjälpt min rygg. För 2 1/2 år sedan trillade jag både klumpigt och olyckligt i syrrans trappa. Ryggen var inte bra innan men det blev sju resor värre.

Att gå på Pilates Reformer har hjälpt då vi tränar den lilla fina muskulaturen i kroppen. Jag stärker sakta men säkert upp musklerna igen. Idag skyddar kroppen mig genom att främst använda ena sida, dvs den bra sidan av kroppen. Den svaga delen blir alltså svagare då den inte får jobba lika mycket. Den dominanta sidan tar över.

Bortsett från Pilates Reformer så tränar jag även styrketräning 1 gång i veckan. Idealet hade ju varit 2 gånger i veckan men lilla latmaskinen brukar komma fram….

Så här lycklig var jag igår innan passet;

IMG_20140506_101856

Man kan inte bli annat än när man envist tar sig till träningen , solen skiner och trädgården börjar ta fart. Snart dags att sticka till gymmet igen.

Har du provat Pilates Reformer? Eller kan du tipsa om någon annan träningsform som du tycker fungerar bra och bör ”lyftas fram” ?

Vill du se fler övningar så klicka HÄR 

Kram jess

LÅT OSS SE VÄRLDEN

från ett annat perspektiv….upp och ner…..det är dags för pilates.

20140429_080949

Inte med bollen utan med maskin. Och där hänger jag ju stundtals rakt upp och ner.

Problemet med detta (I-lands problem , jag vet) är att byxorna kasar ner…Det har jag numera löst och jag går omkring och myser i mina nyinköpta byxor.

Womens Reebok Pure Yoga Bottoms

Unknown

 

 

 

 

 

 

Som du ser går dem ner under foten. Som 80-talets skipants ungefär:-)

Jättehärliga att gå omkring i.

20140429_080746

 

Dags att kila iväg till pilatesen. Men jag tittar in lite senare.

Hoppas du får en fin start på din tisdag.

kram jess

Ps: Glöm inte att titta in hos tjejerna. 

Att njuta måndag

Härlig måndag.

Började med 2 1/2 timmes pluggandes, just nu är jag inne på ämnen som överviktiga och underviktiga barn. Oerhört intressant.

Sedan ,vid lunch ,drog vi in till Fuengirola och träffade 2 vänner för god mat, dryck och skratt.

Det var betydligt varmare än vad denna bilden säger;

IMG_20140428_122840

Därefter gick vi ner till stranden. Ni som känner mig vet ju min (icke)kärlek till sand.

JAG     AVSKYR     SAND !! 

Och eftersom vi bara skulle stanna i drygt 1 timme så var det inte lönt att hyra solstolar, utkastade pengar. Det blev handduk direkt på stranden…ja jisses…..

Men , jag överlevde, rörde mig knappt och kände inte på vattnet.

Hela veckan ( och förhoppningsvis mååånga fler veckor) ser riktigt bra ut i prognosen;

20140428_203718Ska fortsätta njuta mellan träning, plugg och annat som upptar min (vår) vardag. Tog faktiskt en bra runda på 40 minuter med lillan idag, där jag visade henne lite övningar som man kan göra ute med hjälp av en parkbänk, trappsteg och trottoarkant:-)

Nu håller jag kväll men hör av mig imorgon.

Hoppas din dag varit bra och att vi hörs imorgon:-)

Kram Jess

Ni glömmer väl inte att titta in HÄR

 

Tävlingsregn ;-)

Ni missade väl inte gårdagens tävling?

Den hittar du HÄR .

skönhet-008

Där kan du vinna 3 underbara produkter från Maria Åkerberg, det vill ni inte missa

Och dagens, den får inte heller missa.

VINN SMYCKEN FRÅN IOAKU

Fanny Ek är designern bakom dessa vackra smycken.

ioaku_leaf_oxid_silver_stud the-amulet-anticsilver-white-45

 

Den tävlingen hittar du HÄR.

Fler tävlingar finns på Style De Vie´s hemsida. Absolut värt ett besök !

Idag har jag redan avverkat 1 timmes pass för armar och mage. Det är knappt jag orkar hålla händera på tangentbordet och imorgon är det dags igen.

Ska fixa till bilderna från Malaga igår, där Semana Santa ( högtid/påskfirande) drog av stapeln. Vackert, pompigt och bör upplevas.

Men först; sparka ungarna ur säng och inta dagens första kopp kaffe.

kram jess