SLUTET AV TIO DAGARS UTMANINGEN

Hej vänner,

Idag är dag 10, avslut på 10 Day Challenge som jag varit med i. Gruppen finns på Facebook. Klicka HÄR. 

images-3

För mig gick det ut på att skippa socker, vetemjöl, pasta/vitt ris, inget friterat, inte kaffe, ingen läsk, inget vin etc.

Hur har det då gått? 

Jo, jag har klarat mig  det som varit absolut svårast är att hitta motsvarande , bra produkter , att ha tillhands när man blir sugen. Jag har ätit ohyggligt mycket frukt, yoghurt/kvarg, druckit grönt te, ätit mycket grönsaker etc.

Det har gått över förväntan. Jag har varit stenhård, ingen läsk har druckits, kaffet har minskat radikalt.

De första 5 dagarna drack jag inget kaffe alls. Därefter har jag sträckt mig till 1 kopp svart kaffe om dagen. Det har fungerat.

I normala fall brukar det slinka ner en 6-8 koppar/dag.

Jag har ju själv läst utbildning Hälsoinformatör med inriktning Barn- & Ungdomar och den har faktiskt hjälpt mig förstå, och supporten från Anette som drivit igång detta projektet har varit outstanding. 

Jag har lärt mig att automatiskt vända på produkterna i affären, förstått hur många fällor det finns inom livsmedelsbranschen, har lärt mig nytt recept på bra pannkakor samt gjort eget knäckebröd i 4:a omgångar.

Har likaså hittat nya gångar i matbutiken ; ekologiska produkter och hälsoprodukter.

Kommer jag att återgå till mina gamla vanor nu när utmaningen är över???? 

NEJ. Tvärtom, jag ska fortsätta på samma linje. Vin och Cava kommer jag att unna mig vid tillfälle.

Men det viktigaste här är; MEDVETENHETEN.

Unknown-2

Jag har även köpt hem en crosstrainer och kommer att börja använda den så fort någon ( läs; min man eller vän Ola) monterar ihop lortet.

En tränings- & kostresa är också beställd. Tar med mig Lillan då vi båda har mycket att lära och vi vill göra det tillsammans.

Vi kommer att dra till Portugal i slutet av mars och prova på lite olika träningsformer, maten är rätt; hälsosamma och givetvis så ska vi njuta. Kommer att bli kanon.

Det jag har varit sämst på är att dricka vatten. jag gillar inte vatten.

Först tänkte jag tillsätta Aloe Vera från Herbalife men då den innehåller sötningsmedel så avstod jag helt.

När jag dricker vatten blir det att jag pressar färsk citron i. Då funkar det.

Denna utmaning har varit svår, psykiskt. Väldigt frestande att försöka gå på gammal rutin, att falla för suget.

Men jag är imponerad av mig själv, min målmedvetenhet. Tror till och med att vikten påverkats till det bättre.

Någonstans mellan 1-2 kilo har försvunnit. Och det är inte muskler då jag inte tränat på flera månader.

Magen mår bättre, den har i och för sig aldrig varit dålig men jag märker att toalettbesöken blir färre men regelbundna.

Det har inte varit lätt men det har definitivt varit värt det. Stort tack till dig Nettan som fixade detta!!!

Har du någon erfarenhet av detox?

Kram Jess

Konserverad kärlek

Snart dags att åka hem till Spanien igen. Och oj så mycket kärlek, skratt och vänskapsgarv jag tar med mig i bagaget.
Jag har fikat med vännen Anna, med Jenny ( min gamla arbetskamrat) ,suttit och skrattat med väninnan Hille i 6 timmar.
Hille är en gammal barndomsvän som jag inte träffat sedan jag var 12/13 år. Vi har Herbalife gemensamt och så blev det en träff…som varade i 6 timmar hos syrran.
Mungiporna pekade bara uppåt och magen blev tränad av allt skratt.(tyvärr uteblev ett resultat..magen ser ut som den alltid gjort….)
Jag har hunnit fika 2 ggr med fina vännen Annica, snackat ikapp oss:-)
Jag har fikat med svärföräldrarna, träffat min svåger och min fd svägerska ( som liksom ändå ff känns som svägerska) och deras lilla dotter M.
Har fikat hemma hos mamma och hon har varit med dillkött hos syrran. Serverad middag= Mums.
Och sist men inte minst; jag har myst med syrran och småskitarna.
Jag brukar kalla dem bajskorvar..vilket 4åringen sa ; det får man inte säga.
Då provade jag att kalla dem för avföring….det blev ju ännu mer fel och osmakligt. De får vara mina skitungar, rätt och slätt.
Vi har frossat i svensk god mat, idag är det svulla-mat på menyn; helstekt fläskkotlett, pressgurka, mängder med sås, potatis och gele. Tur inte RyanAir väger in passagerarna oxå…..
Vi har ätit kanelbullar på tvären, plockat kastanjer och tänkte göra en äpplekaka (tror inte vi orkar…får bli B & J glass istället).

En lyckad snabbvisit här i Sverige. Vädret var som förväntat..dock kommer solen fram precis nu,då är det ljuvligt fint. Men…jag har ändå hemlängtan till Spanien.
Tror min själ har bott in sig där:-))

Jag har med mig blodkorv i bagaget…till min lilla dotter.
Och givetvis god ost; prästost och greveost. Och kexchoklad och 5 nya böcker….
Att man kan konservera denna kärlek jag fått, klarar jag nog av. Den ska jag leva på tills nästa flygtur går till Sverige ( december).
Nu ska jag packa, svulla och sakna mina barn och min man.
Det blir mycket kärlek imorgon oxå:-))