NÄR MAN ÄR PÅ DIET

Ja inte jag fast jag borde nog också gå på diet…

Det är Lilleman som är på diet, den lilla knubbiga godingen har gått upp till nästan 11 kilo. Nu är han på väg ner mot 10-sträcket… Det är inte enkelt…. Och ändå får dom aldrig något från oss, ”människomat” utan bara hundmat. Tror han behöver mer motion.

Vi tog hundarna och gick till Paloma parken. Det tar cirka 10-15 minuter att gå dit. Bolt brukar inte tycka om att vara där för han ska skälla på allt; människor, ankor, svanar, duvor , hundar, barn…u name it.

20151002_153957

Blöt i mustaschen;-)

Lilleman dog nästan när vi var framme. Kolla stilen när han dricker vatten…han ligger ner med bakbenen !

IMG-20151002-WA0000

IMG-20151002-WA0002

Han är så himla rolig. Sen fikade vi lite och sen gick vi hem igen;)

20151002_155252

Kram jess

 

DET SISTA VI BEHÖVER ÄR FLER DIETTIPS

Hej vänner,

Igår läste jag en krönika av Mia Skäringer och det var banne mig pricken över i:et.

Unknown

Det är som det är, alla har inte samma förutsättningar, mycket är genetiskt. Och alla behåller inte sin goda ämnesomsättning livet ut ( det är något jag kan skriva en uppsats om).

Jag har kommit i ett läge där jag är allt annat än vältränad, har aldrig varit det i heller. Men skillnaden är att förr kunde jag äta vad som helst… det kan jag fortfarande men jag går upp i vikt.

Så varför tränar jag inte? För jag är lat helt enkelt, ska inte ljuga och säga att jag inte har tid för det hade jag haft. Just nu letar jag efter sladden till den nya träningsmaskinen som står och samlar damm på balkongen. Om jag hittar den hade jag tänkt använda den, bara 5 minuter om dagen. Inte för att jag tror jag går ner i vikt utan för jag tror kroppen mår bra av att röra på sig.

Läs Mia´s inlägg HÄR. 

Till det, tar jag dagens lunch;

IMG_20151008_124517

Som säkert inte heller gör mig mer ”slim”

Kram jess

INTE RIKTIGT LÄTT MEN DET GICK

Hej vänner,

Igår hade Casandra valt middag; Fläskpannkaka. Som jag ÄLSKAR , med lingonsylt i mängder.

Okej tänkte jag; ,mjöl i fläskpannkakan och socker i lingonen..nopp, inget för mig. Givetvis fick döttrarna sin pannkaka;

20150122_193756

Och vad åt då jag….strimlad rödkål och strimlade morötter, lite pressad citron och rör ihop. 2 knäckebröd ( hemmagjorda) samt 1 avokado.

Och så lite ost på knäckebröden. Drack grönt te till maten.

20150122_195417

Nu måste jag dock komma ihåg och dricka ordentligt med vatten, för det där med så mycket kål och morötter kan ju ställa till det för magen.

Inte rättvist om man jämför fläskpannkakan och min tallrik (som för övrigt blev ett suddigt foto- sorry ) men jag har för tillfället en järnvilja.

Dock lite sämre vilja vad gäller kaffet, idag blev det 2 koppar. Tur man har svackor , man vet  man kan ta sig samma och upp igen;-)

Kram Jess – ff detox

HUR GICK DET DÄR TILL ?

Hej vänner,

alla ärenden fixade, har varit hos slaktaren och köpt färsk , marinerad, kycklingfilé.

1,2 kilo för 8 Euro. Hur billigt som helst!

Jag bakade ju igår……gifflar, receptet hittade jag här på Style de Vie. Du hittar mitt resultat HÄR.  Man kan väl säga att det inte såg likadant ut som bilden jag utgick ifrån….

20141019_142025

 

Vad mer idag? Träning och fika med kompis i eftermiddag. Har även hunnit dammsuga, tvätta golven och vara hos vattenbolaget i Fuengirola.  Då passerade vi ett café som jag alltid velat kolla in i men vi har alltid kört förbi. Idag gick vi in.

Och kom ut med detta;

IMG_20141020_102353

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ganska ok. Den som var godast var vaniljsnurran längst uppe till vänster.

Vad ska du göra idag? Du har väl inte missat att Design by K.Lundqvist Sweden har presenterat vinnarna i sin tävling. Var du med och tävlade ska du titta in HÄR. 

Dags att göra lite mer nytta. Vi hörs sen?

Kram Jess

 

Giltig frånvaro

Hej vänner, snart läggdags.

Idag har jag haft giltig frånvaro från bloggen:-)
Men vi börjar väl dagen först (innan förklaringen) från morgonen och sedan betar vi av resten av dagen.

Träning, fick ett nytt program idag som gjorde mig illamåendes på riktigt.
Jäkla tufft och förbannat tråkigt.
Jag avskyr när det inte bara flyter på, här blir det för mycket avbrott och jag ilsknade till. Min PT kan absolut uttala och använda sig av det svenska ordet ; SKIT

Vägning idag också och vågen visar – 2 kilo på en vecka.
Nu äter jag 2 dagar med utvalda produkter från fas 1 samt grönsaker från fas 2.
Och den 3.dje dagen äter jag endast från fas 1.

Det går bra…..bara att fortsätta.

Efter träning och vägning etc var vi och vaccinerade hundarna.
De behöver uppdatera samtliga vaccinationer 1 gång/år.

Det har även blivit en tripp till huset för att kolla hur det går, när inflyttning kan ske etc. Vi får se vad det blir av det slutligen.

Och våren är absolut här, idag kom denna lilla krabat och hälsade på i bilen;

20140128_150955

Varför jag har varit frånvarande idag är;

LILLAN FYLLER 12 ÅR

Vi har haft fullt upp med att fira, allt från pannkakor till frulle, skönsång, presenter m.m
Hon fick också välja valfri restaurang och det blev på Hard Rock Café i Marbella.

Efter den måltiden och deras världens största efterrätt gled vi in på Corté Ingles.
Jag fyllde på sminkväskan med några produkter från Mac , som jag visar imorgon.

Givetvis ville födelsedagsgrisen bli provsminkad ;

Hurra Hurra Hurrraaaaaa

Hurra Hurra Hurrraaaaaa

Och storasystern fick också en liten sminkprovning;

20140128_201829

Nu är det dags att lägga huvudet på kudden och sova gott.
Imorgon är det full rulle igen..som vanligt ,-)

kram <3 <3
Jess

Dag 4 / Chockdieten

Så har snart ännu en dag gått, dag nr 4 av chockdieten.
Ni som hängt med vet att jag äter kycklingfilé, lax, räkor, ägg,
havre, fettfri; yoghurt, ost och kalkon.
Rätt så uttjatad ”mat”.

Så vad bestod dag 4:a av?

Det här;

Frulle; Herbalifeshake, te och vatten

Fm-mellis; Kaffe (svart)

Lunch; Herbalifeshake igen, på språng

Middag; Omelett med räkor och äntligen grönsaker!!

IMG_20140124_165609

Kvällsmat; Herbalife Formula 1 igen…

images-2

Det blev lite mycket Herbalife idag kanske men jag klarar mig på det.
Bra lösning när man är på språng titt som tätt.

Imorgon går jag in i fas 2 och ska få nytt matschema av Leo.
Han kommer att lägga till grönsaker i allafall.
Och de jag åt idag hade jag fått tillåtelse till:-)

Vi hörs helt enkelt av imorgon.

kram Jess

2:a dagen av chocken

Jodå, dagarna går på om än lite jobbigare och långsammare än vanligt.
Nu när jag INTE får småäta..nu märker jag hur gärna jag vill göra det och hur ofta jag med all sannolikhet gör det.
Sjukt jobbigt, är jag sugen på något nu får jag svepa ett glas vatten och ta ett sockerfritt tuggummi. Mums på det liksom.

Dagens matschema har sett ut så här;

Frulle; 1 herbalife shake (chokladsmak), 1 glas vatten

Fm-mellis/lunch; 2 skivor kalkon, äggvitor från 3 ägg samt 2 st fettfria ostar. Vatten

IMG_20140122_121151

Sen kom jag väl av mig lite i ätandet men lite senare än tänk, blev det detta;

IMG_20140122_162122

Havrepannkaka…jag säger bara; vart var chokladsåsen, vispgrädden, glassen, sirapen…
Det var något torrt men jag låtsades att det var gott …

Kvällsmiddagen bestod av detta;

IMG_20140122_203515

Mums igen, detta är ju värsta gourmetbloggen….; Krabbsticks och 3 äggvitor. Osten passade inte in så den åt jag inte.
1 cola light idag, som jag får lov.
Inget kaffe..bara vatten och huvudvärk.

Jag räknar ner, snart är fredagen här och då kommer matschema nr 2.

Erkänn att ni blir frestade på min dagsmeny 🙂

Sweet dreams

/Jess

Och så gick startskottet

för det som blivit uppskjutit med en vecka…
Ni vet vad jag talar om…..Chockdieten.
Bara namnet alltså…

Tänkte dela med mig av vad jag ätit/druckit under min första dag.

Frulle; 1 glas vatten, 1 Herbalife Shake Chokladsmak

Förmiddag; 2 små trekantsostar, vatten

Lunchmellis; 1 Herbalife Shake med chokladsmak, samt fibertabletter från Herbalife.

Eftermiddag; en fransk omelett, utan grönsaker/sallad eller dyligt. 1 st cola light ( får dricka 1 st /dagen, tjoho)

1 kopp svart kaffe.

Middag; ungefär 2/3 kycklingfile och 2 st små trekantsostar. Vatten.

Och skulle det bli något mer ikväll så blir det en tunn rulle (pålägg) kalkon och 1 st rulle ost (fettfri)

Så här ungefär ska jag köra på tills fredag/lördag

Jag har även köpt hem havregryn och något annat kornigt…det där är ju inte min melodi….Fettfri yoghurt, kött, crabsticks och tonfisk kan jag också äta.

Dock inte; choklad, godis, desserter, bröd, pasta, potatis, ris, såser, grönsaker, frukt etc.
Dvs allt som är gott….går bort.

Tur det bara är för 4 dagar för redan dag 1 = tråååkigt.

Så här såg inköpet ut idag;

IMG_20140121_113155

Vi får väl se hur detta slutar.
Tanken är att chocka kroppen ( och den lär bli chockad kan jag lova) och få igång ämnesomsättningen och förbränningen.
Sedan, fas 2 får jag tydligen lov att äta frukt och grönt igen.

Var tvungen att beställa hem mer Aloe Vera från Herbalife idag, för det där med att dricka bara vanligt vatten…det kan funka till ett glas eller två, men till 1 1/2-2 liter….

Nu ska jag snart krypa ner i pyjamasen och drömma om tiramisu, cappuccino, choklad, glass, chips….zzzzzz….

Kram Jess

Frossardagen

Larmet gick av kl 9.00 idag och fast jag sovit i mer än 9 1/2 timme så vart jag sjukt trött. Denna lilla kille hoppade upp
och pussade mig tills jag piggnat till;

IMG_20140111_092246

Det blev lunch vid stranden i Benalmadena; scampi med pommes.
Åt ungefär hälften sen sa magen stopp.

IMG_20140111_121836

Därefter for jag och mannen till huset och skruvade och måttade ut lite diverse saker.
Förhoppningsvis blir det inflyttning snart 🙂

Hem efter några timmars slit i huset och klämde en grillad med korv.

Den stora rean har ju börjat här i Spanien men jag har inte orkat kolla runt.
Avskyr mycket folk, köer och trängsel.
Men vi bestämde oss för att chansa på El Corté Ingles i Marbella/Puerto Banus.

Jag köpte 2 saker på rea ( och sparade alltså totalt 15 Euro), resten var så klart ordinarie pris.Men det blev ett
par träningsbyxor från Adidas (väldigt väldigt rosa ), strumpor från Puma, en storstickade beige tröja från Easy Wear
och en Tshirt med nitar format till dödsskalle från Fórmul@ Joven.

Gick sedan rakt över centrat in till ett annat shoppingcenter och där såg jag denna butiken;

IMG_20140111_194125

En hel butik i rosa; klänningar, sjalar, strumpor, hårband, målarböcker..u name it.
Tur våra barn är för stora för exakt en sådan butik skulle gjort ett stoooort hål i min plånbok;-)

Sen var det ju dags för mat igen och vad smakar bättre än Hard Rock Café??

IMG_20140111_201548
Pulled pork med bönor, kålsallad, pommes, hårdrostad lök av något slag och jalapenos.

Nu, sitter jag nog med matkoma och måste måste lägga mig fast klockan visar bara barnet. Jag väntar på att få mitt
matschema från min Pt-Leo, men fram tills dess; frossar vi (jag) på 🙂

kram och sov sött