Bristande engagemang

Hej vänner,

igår var första kursdagen för Folke på valpträning. 

Man får sin plats, hunden ska lära sig att sitta alternativt ligga mellan ens ben/knä. Detta kallas ryggsäcken. Det fungerar. Det var även övningar med att få in huvudet genom en ögla, leda koppel, öva följa John m.m

Folke som tyvärr är väldigt rädd av sig, det räcker med att någons hund skäller till ,så sätter han svansen mellan benen och kryper ihop. Och det blev en del skall på kursen.

Jag kan inte förstå vart det kommer ifrån , för vi har ju Bobo och Lilleman som inte alltid är så tysta av sig… Vi får helt enkelt öva bort det långsamt.

Efter kursen får man häfte med sig hem och läxa, dvs öva på övningarna från kurstillfället.

Folke var lagom intresserad…

Han kröp in i en liten hörna , mitt under kursen, och somnade 😉

Inte lätt att vara liten. Får hoppas att Lillan gör sina läxövningar med Folke så läxförhöret fungerar fint nästa vecka .

Kram J

 

HUR GICK DET DÄR TILL ?

Hej vänner,

alla ärenden fixade, har varit hos slaktaren och köpt färsk , marinerad, kycklingfilé.

1,2 kilo för 8 Euro. Hur billigt som helst!

Jag bakade ju igår……gifflar, receptet hittade jag här på Style de Vie. Du hittar mitt resultat HÄR.  Man kan väl säga att det inte såg likadant ut som bilden jag utgick ifrån….

20141019_142025

 

Vad mer idag? Träning och fika med kompis i eftermiddag. Har även hunnit dammsuga, tvätta golven och vara hos vattenbolaget i Fuengirola.  Då passerade vi ett café som jag alltid velat kolla in i men vi har alltid kört förbi. Idag gick vi in.

Och kom ut med detta;

IMG_20141020_102353

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ganska ok. Den som var godast var vaniljsnurran längst uppe till vänster.

Vad ska du göra idag? Du har väl inte missat att Design by K.Lundqvist Sweden har presenterat vinnarna i sin tävling. Var du med och tävlade ska du titta in HÄR. 

Dags att göra lite mer nytta. Vi hörs sen?

Kram Jess

 

PILATES REFORMER

Hej vänner,

tänkte tipsa om en fantastisk bra träningsform. Har tidigare både berättat och visat lite från pilatesövningarna som jag gör på maskin. Igår tog jag ett foto från gymmet, som blev suddig så jag fick googla och sno en bild från nätet istället….

images-2

 

 

 

 

 

images-1

 

 

 

 

 

Vi är 2 stycken i gruppen bara, vi har privatlektioner. Detta har hjälpt min rygg. För 2 1/2 år sedan trillade jag både klumpigt och olyckligt i syrrans trappa. Ryggen var inte bra innan men det blev sju resor värre.

Att gå på Pilates Reformer har hjälpt då vi tränar den lilla fina muskulaturen i kroppen. Jag stärker sakta men säkert upp musklerna igen. Idag skyddar kroppen mig genom att främst använda ena sida, dvs den bra sidan av kroppen. Den svaga delen blir alltså svagare då den inte får jobba lika mycket. Den dominanta sidan tar över.

Bortsett från Pilates Reformer så tränar jag även styrketräning 1 gång i veckan. Idealet hade ju varit 2 gånger i veckan men lilla latmaskinen brukar komma fram….

Så här lycklig var jag igår innan passet;

IMG_20140506_101856

Man kan inte bli annat än när man envist tar sig till träningen , solen skiner och trädgården börjar ta fart. Snart dags att sticka till gymmet igen.

Har du provat Pilates Reformer? Eller kan du tipsa om någon annan träningsform som du tycker fungerar bra och bör ”lyftas fram” ?

Vill du se fler övningar så klicka HÄR 

Kram jess

Mitt nya jobb

Borde således vara målare.
Jag for till kontoret och målade på för glatta livet;

IMG_20140208_112446

20140208_121934

Och i morgon blir det strykning 2. Insidan av väggen sparar jag nog tills mannen kommer ner..vore ju himla tråkigt om han inte fick målat lite ;-))

Från kontoret till nya Carrefour som öppnat i Funkan. Jisses vad människor.
Fin butik, lite blandat sortiment från olika länder. Vi köpte löksill från svenskavdelningen. Det var 12 åringen som bönade och bad…..Självklart fick hon sill.

Och i butiken gör de färsk sushi på plats.
Om inte det som är färdigt i förpackning tilltalar en så har de även en meny man kan beställa ifrån.
Stora fat till t ex fest eller liknande. Jättebra koncept, någon har tänkt till !

Hem, och åt några bitar av detta;

IMG_20140208_134219

IMG_20140208_134712

Som vanligt mättar magen fortare än jag tror….matsäcken har nog krympt lite med dieten. Och ja, dieten…den sabbade jag väl typ lite genom att dra i mig ris …Gott var det i allafall.

Därefter var det dags att måla hemma i huset. Lillans ena vägg var inget trevlig så den spacklade jag igår och slipade och målade ljust beige. Strykning nr 2 blir imorgon.

Dvs morgondagen lär se ut som dagen..fast jag får väl byta ut ris mot ägg…

Hur har din lördag varit?

Kram Jess med dålig disciplin för stunden.

Giltig frånvaro

Hej vänner, snart läggdags.

Idag har jag haft giltig frånvaro från bloggen:-)
Men vi börjar väl dagen först (innan förklaringen) från morgonen och sedan betar vi av resten av dagen.

Träning, fick ett nytt program idag som gjorde mig illamåendes på riktigt.
Jäkla tufft och förbannat tråkigt.
Jag avskyr när det inte bara flyter på, här blir det för mycket avbrott och jag ilsknade till. Min PT kan absolut uttala och använda sig av det svenska ordet ; SKIT

Vägning idag också och vågen visar – 2 kilo på en vecka.
Nu äter jag 2 dagar med utvalda produkter från fas 1 samt grönsaker från fas 2.
Och den 3.dje dagen äter jag endast från fas 1.

Det går bra…..bara att fortsätta.

Efter träning och vägning etc var vi och vaccinerade hundarna.
De behöver uppdatera samtliga vaccinationer 1 gång/år.

Det har även blivit en tripp till huset för att kolla hur det går, när inflyttning kan ske etc. Vi får se vad det blir av det slutligen.

Och våren är absolut här, idag kom denna lilla krabat och hälsade på i bilen;

20140128_150955

Varför jag har varit frånvarande idag är;

LILLAN FYLLER 12 ÅR

Vi har haft fullt upp med att fira, allt från pannkakor till frulle, skönsång, presenter m.m
Hon fick också välja valfri restaurang och det blev på Hard Rock Café i Marbella.

Efter den måltiden och deras världens största efterrätt gled vi in på Corté Ingles.
Jag fyllde på sminkväskan med några produkter från Mac , som jag visar imorgon.

Givetvis ville födelsedagsgrisen bli provsminkad ;

Hurra Hurra Hurrraaaaaa

Hurra Hurra Hurrraaaaaa

Och storasystern fick också en liten sminkprovning;

20140128_201829

Nu är det dags att lägga huvudet på kudden och sova gott.
Imorgon är det full rulle igen..som vanligt ,-)

kram <3 <3
Jess

Denna måndagen

började himla tidigt. Klockan 4.30 vaknade jag…klarvaken…hur dum får man vara?
Och att somna om gick inte. Men jag blev liggandes och kände hur hungrig jag blev.
Klockan 7 gav jag upp och steg upp, väckte resten av familjen och drog igång denna nya vecka.

Efter avlämning i skola körde jag till Miramar shoppingcenter och pluggade i en timme.
Sen blev det storhandling av mat. Men jag hann ju även in på Zara Home.
Och fyndade dessa 2 små söta skålarna,

20140120_140155

Tänkte att det kan ju vara kul att släppa in lite färg i huset genom små detaljer.
Dessa passar ju utmärkt att lägga upp nötter i, oliver etc
Vackra eller vad tycker du?

Nu är det dags att knata vidare, ville bara titta inom och säga hej och önska en fin måndag.

kram jess

Private summerschool ends tomorrow

Barnen har inte fått ha sommarlov tills nu.
Nix, den 1 juli började de i summerschool på den britiska privatskolan i Torremuelle.
Jag var helt säker på att det var som typ fritids; att man hade lite aktiviteter, träffade kompisar, gick till stranden etc. . . det var fel….
Det var schema och det var schemalagda ämnen.
Gymnastik 2 ggr/vecka, simning 3 ggr/vecka, matte, sång, spanska med mera.
Tjejerna jublade inte alls…

Men, de har fått nya kompisar och engelskan har blivit förbättrad.
Lillan ska dessutom gå på denna skolan till hösten så detta blev en mjukstart för henne.
Sommaruniformen är inhandlad, denna kollektionen gäller till oktober, sedan blir det vinterkollektion.
Och med vinteruniformen blir det fortfarande kjol men med blus, långärmad, yllestrumpor upp till knäna ( se bild) samt slips! Jodå, slips daaaagligen!

IMG_2218

IMG_2215

IMG_2214

IMG_2213

Nu hittar hon på skolan, har fått lite nya kompisar, lärt känna lärarna och pedagogerna med mera.
Tror det är nyttigt att göra något sånt här. Sommarlov hade dem lite innan och de har ungefär 7 veckor kvar innan skolan drar igång. Det är väl ändå långledigt??

Imorgon slutar dem summerschool för sen bär det av på semester.

Kram Jess

Nya mål utan kasslerband

Sitter med handen i chipsskålen och sväljer ner med min Coca-cola Zero.
Då funderar jag på att komma iform. Jag var bra på g tidigare men nu i höst,när jag gått i skolan också, så har inte riktigt logistiken fungerat.
Det ska bli ändring på det, jag har ju ändå köpt ett årskort:-)

Funderade på att skaffa mig ett sexpack på magen..Idag är jag lite lätt 1-packig typ…..Men vad tror ni om det här;
sexpack

Eller förlåt..så här kanske;

imagesCA8OKV6G

Mums..kan ju inte vara svårt att skaffa ett sexpack;-)

Hittade en bild på en tjej som lyckats få sexpacket ovanför brösthöjd…..;

imagesCAY4TOTV

Det jag skulle kunna sträva efter är inte för mycket, inte för lite. Tänker inte skriva Lagom, för det ordet tycker jag som bekant inte om. Skulle vilja vara lite så här;
imagesCA6QTDZ0

Jag får inse att jag är inte längre pinnsmal, jag har fått ”kurvor” …och med lite disciplin tror jag att bilden ovan skulle gå att göra verklig, även för mig.

Det finns genvägar ( fast dt säger några vänner att det finns det inte alls) till sexpack, jag hittade denna på nätet;

imagesCAWP1AR3

Informationen säger att ”kasslerbandet” ska strama åt och få blodcirkulationen att jobba hårdare och på så sätt ska man gå ner i vikt/fett…jag dööör när jag föreställer mig själv i kasslerbandet…….
Nej, jag får nog hålla med vännerna hemma….det finns inga genvägar.

Och på tal om det kommer jag att erbjuda Er ett fantastiskt träningsdeal (prova på) lite senare idag. Gratis ! Missa inte det;-))

stränga mamman ryter till !

Så här är det; Min äldsta dotter är född -98 (blir 14 år i vinter).
Hon cyklar till skolan, tar 3 minuter. Skulle hon gå hade det tagit dt dubbla, dvs lyxigt avstånd tycker jag:-)
Det är lag på cykelhjälm tills man fyllt 15 år , alltså inte till det året man fyller 15 år utan du måste ha blivit det också ! (synd att vara vinterbarn tycker dottern)
Nåväl, vi har pratat MYCKET om detta hemma. Majoriteten där vi bor låter sina barn cykla utan hjälm, förklaringarna kan vara; – Hon/Han fördärvar sin frisyr, det är mesigt, de blir retade eller; de cyklar försiktigt. Bullshit säger jag !!!
Veka föräldrar som inte orkar ta diskussioner!

Hur ska barnen tolka det när man som vuxen går in och ställer sig över Sveriges Rikes Lag? Det finns även barn som får röka tidigt för sina föräldrar fast man inte får köpa ut tobaksvaror förrän man fyllt 18 år.

Jag tillhör den typen som förälder där vi ( jag och mannen) är konsekventa.
Vilket har inneburit att jag går under smeknamnet hos klasskamraterna som; Den strängaste mamman ever ! Tja, då får jag vara det. Någon måste ju ha den titeln också och hellre den än att jag är slapp !

Min dotter svär dyrt och heligt att hon har hjälm. Det har hon när hon cyklar hemifrån. Men idag mötte hon en väninna till mig….och väninnan som var på väg hem till mig sa; – Du vet om att din dotter cyklar utan hjälm? WHAT!!!
Jag fick tag på dottern, först ljög hon sedan sa hon; XX-såg mig utan hjälm eller hur? Yes. Kapitulera!
Nu har min dotter ingen cykel längre. Jag gick upp till skolan och tog den ( dessutom stod den olåst…suck). Har låst in den i förrådet och kommer att gömma nyckeln. Hon vill inte ha hjälm…då ska man inte ha cykel iheller! Punkt!!

Vill ju ha hem dottern i ett helt stycke !!