GAPA SA HAN…

Hola amigos,

Så försvann denna dagen också i ett nafs men jag hann med både jobb, huvudvärk och massage.

Jag bokade en tid på Nagomi Spa , har varit där många gånger tidigare. Och idag bokade ”Svensk Massage”

Det innebär; 

Några av massagens positiva effekter:
Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska.
Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador.
Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna.
Löser kramper och låsningar.
Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret.
Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra från musklerna.
Dränerar svullnader.
När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen.
Sänker blodtrycket.
Ökar prestations- och återhämtningsförmågan.
Har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet.
Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner.
Ger en ökad kroppskännedom.

Jag kom dit och rummet såg ut så här;

20151120_182036

Åh tänkte jag…… tant ska krypa ner snyggt och lägga sig…och försöka krypa upp igen lika graciöst.. Funkade nästan , jag vimsade ut med armarna och råkade ”plinga” i klockan som du kan se till vänster.

Min massör började med att ge lite råd och tips. Han tog först upp min svettiga ballerinasko och tittade på den…konstaterade att det där var ju ingen bra sko att gå i…. (det visste jag ju….)

Sedan sa han; sitt och när jag gjorde det tog han pulsen, han drog ner skinnet under ögat och tittade mig i ögat… Detta kändes lite…bisarrt… Sedan sa han gapa & ut med tungan ( åååh varför använder jag inte tungskrapan regelbundet)… Han konstaterade att mycket som gör ont i ryggen kommer dels från diskbråcket men även; för lite vattenintag ( typ Noll), äter för dåligt och oregelbundet, stressar för mycket, sover gör jag ju tillräckligt, ska börja med att dricka varmt vatten med citron och ingefära/alternativt grönt te på morgonen. Försöka variera kosten ( blir främst Herbalife bars under dagen). Middag äter jag på kvällen. Och choklad…och Cola Zero. Och ät frukt sa han…jag såg ut som ett frågetecken ?

Sedan fick jag massage.. helt annorlunda. Han jobbade mycket med sträckning, han drooog liksom ut kroppen, använde mycket av sin egen kroppsvikt. Det var väldigt behagligt. Och så strök han över ögonbrynen, alltså. . . det är så sjukt bra! Nästan så jag somnar.

Denna killen gör även japansk massage, den ska jag prova nästa gång.  Och då ska jag även ha bytt skor, hinkat vatten och skrapat tungan…. Och tagit på ett stycke större trosor…för det där med att dra benen i alla olika vinklar kräver ett rejält tygstycke nertill……(tur jag tror han är gay )

Ha en trevlig fredag;-)

Kram Jess

 

HADE JAG INTE VETAT BÄTTRE

Hej vänner,

Igår tog vi en härlig lunch utomhus, jag och mannen.

Jag håller mig fortfarande ganska ordentligt till min detox, jag har unnat mig ;

1 marängsuiss och 1 glas cola zero på 3 veckors tid.

Salt, socker, friterat, pasta, vetemjöl etc håller jag mig fortfarande ifrån. Dock är jag dålig på att dricka vatten.

Kaffet har jag tagit tillbaka, dock inte i samma mängd som tidigare, men nu kan det bli 2-3 koppar/dag.

Därför borde jag ju också skärpa mig med att dricka mer vatten.

Gårdagens lunch såg ut så här;

IMG_20150129_152215

Helt ok, dock kan jag ju erkänna att jag saknade någon typ av sås…..

Vi hade vännen Kristian på besök igår och då bjöds det på het chili con carne, råris och baguette.

Där unnade jag mig en liten skiva baguette. Men inte mer.

Hade det varit förr hade jag lätt ätit en 5-6 skivor baguette. Så gott att doppa i såsen.

Sent igår kväll, efter att Kristian åkt hem, ringde det på porttelefonen.

Där ute stod vår granne Blanca med en stor påse av;

IMG_20150131_120425

Hemmaodlade apelsiner och citroner. Och ja, dessa går att äta.

Hon har 3 olika sorters apelsinträd i sin trädgård och lovade att komma in med fler smakprover.

Kunde ju tro för en stund att hon läst min blogg;-)

Då jag igår skrev om våra apelsiner som inte går att äta……Tack till grannen, här ska smaskas C-vitaminer

Hoppas ni hade en fin dag igår. Idag förbereder vi för tjejövernattning.

Jag skulle egentligen åkt och hämtat något jag köpt, men det får bli en cliffhanger tills måndag.

Har dock aldrig känt mig så gammal förr….

Kram Jess

Det är tråkigt

väder just nu. Helst hade jag velat ligga ute och sola, fått en liten snygg sommarbränna men molnen är svarta och tunga, regnet trillar titt som tätt.
Det blåser så man tror huset ska lyfta från berget och hamna i Afrika.
Tvätten får torka inomhus och gör att huset ser ut som ”kom och hjälp mig dööö”.

Har precis sovit middag i 2 timmar, en av de bästa sakerna man kan göra när man är ”Ama de Casa”, dvs hemmafru.
Troligtvis kan jag inte somna ikväll men den smällen får jag ta då.

Då kan huvudet kännas så här;

284021_524246960967333_1098985834_n

Tror inte att det bara är personer med ADHD som kan ha dessa problemet, ta skämtet med en nypa salt. Men alla har säkert upplevt känslan av att vara jättetrött men huvudet bombas med tankar och idéer;-)

Ska faktiskt strax jobba lite, dags för kundbesök.
En svenska som bor på kusten och som ska köra igång med Herbalife – spännande!
Sen blir det en lugn hemmakväll i blåstens tecken.

Vad gör du ??
Kram Jess