Mina rutiner för att må bra

God morgon vänner,  hoppas ni har fått en fin början på fredagen.

Har precis lagt en order hemifrån och det är en av fördelarna med att vara oberoende distributör för Herbalife; jag arbetar när jag vill och vart jag än befinner mig.

Unknown-2

Idag började dagen , som alltid, men 1 glas vatten med Aloe Vera Mangosmak . Jag är ingen direkt stordrickare av vatten men det går ner utan problem när det har en smaktouch av Mango. Känns fräscht.

Unknown-1

Därefter; en kopp kaffe och  Herbalife Formula 1 Shake (chokladsmak). Med laktosfri lättmjölk. Så ser min frukost ut och har gjort i snart 3 år. Jag har svårt för att äta på morgonen så det passar mig utmärkt med en shake.

Unknown

Lite senare under förmiddagen kommer jag att ta en Herbalife Proteinbars. Min favoritsmak är citron. Den finns även i choklad och i vanilj. De håller hungern borta i allafall 3-4 timmar.  Och är lätt att ha med sig i bilen. Jag har alltid 2 st i väskan.

images-2

Det var min morgon/förmiddagsrutin. Hur ser dina frukostvanor ut ?

Stressar du, hinner du ens äta, äter du i bilen/på tåget?  Och blir det kanske en kaka på förmiddagen för suget sätter in ? 

Alla hittar sitt sätt och så länge man trivs finns det inget att ”moralpredika” om.

Vill du däremot ha mer information om Herbalife får du gärna maila mig; jessie_holmberg@hotmail.com

images-1

Vi ses sen, dags att dyka ner i böckerna.

Kram Jess

Bygg och hetsjakt

God förmiddag,

har du ätit din frukost idag?

God morgon

God morgon

Jag har druckit min :-)) Enkelt och bra, särskilt när man är i farten.
Vem har inte stressiga morgnar, hålla busstider, lämna barnen i tid (annars låses porten i skolan)…
Efter det kilade jag vidare till ett snabbt byggmöte i nya huset.
Och svich, hem igen .

Ska ta fram skolmaterialet och börja känna mig för….det är snart dags att börja plugga.
Har fått studieplanen, handläggare etc och jag måste erkänna…jag känner mig dum.
Stendum, trög och jag förstår inte hur jag ska reda ut detta….Det är bara svåra ord i hela boken ….
Nåväl, får väl ta hjälp av någon som kan förklara begreppen, begripligt..

Nu roar jag mig med att titta på dessa två roliga figurerna..
En sån nytta och ett sånt nöje de har av varandra. Och att ingen trillar i poolen, är för mig helt obegripligt.

Kram Jess

Spansk frukost

Idag, efter att vi lämnat barnen på skolorna, for vi ner till en spansk bar och tog en frukost.
Det blev halva baguetter, rostade och med krossade färska tomater och olja ovanpå.
Sedan saltar man lite lätt och äter dem så.
Inga bilder på det i detta inlägget, dock en bild från vad vi åt i måndags, när vi blev intervjuade för en tidning här nere på kusten;

Churros. Så sjukt gott , men i lagom mängder och inte för ofta;

IMG_6744

Man doppar sedan churrosen i antingen tjock choklad eller i kaffe. Vi väljer choklad;

IMG_6749

IMG_6752

Tur man shakar Herbalife alla andra morgnar och ibland kan tillåta sig lite extra festliga frukostmåltider.

Kram jess

En hmmm:ande mamma

Igår hade vi vår lilla bonustös hos oss och hon och lillan hade då minsann 1000 idéer (bus) som de ville göra.
Mamman, dvs jag, låg mest i solstolen och läste en bok.
Varje gång min lilla tjej kom ut och frågade så blev visst mitt svar; – Hmmmmm

Det innebar att det blev ; hemmagjord ansiktsmask med innehåll av både Herbalife Choklad Shake och honung….
Det blev också en hittepå kaka som åkte direkt ner i soptunnan när de kladdat färdigt och slutligen blev det något som skulle föreställa en tårta…Men lillan sa att den inte alls var bra så den fick vi också kasta ….

Så här fina blev småtöserna;

2013-08-31 17.57.46-1

2013-08-31 17.57.54

2013-08-31 17.57.48

Och ibland får man , som förälder, bara släppa taget.
För vad gör ett uppstökat och skitigt kök när man hör barnens härliga genuina asgarv hela vägen ut till poolen.-))

Kram J

Tokigt

det kan bli med mat när man är på resande fot.
Det blev en Herbalifeshake i morse.
Sedan en grov fralla på Kastrup.
Därefter sov jag ju på planet så nästa matintag blev 1/5-dels pizzabit.
Och därefter…..en kula glass…..

Kvällsmat

Kvällsmat

Sitter och är lite småhungrig nu.
Får nog tusan bli en shake till innan jag ska lägga mig.

Och imorgon ska rutiner sättas, nya matrutiner, maträtter och onyttigt ut ur skafferiet och kylen.

God natt, ses imorgon;-)

Kram jess

Att såga sig i foten….

Idag har jag nästan bosatt mig i syrrans källare och sorterat upp kartonger.
Vissa som ska ner till Spanien andra som ska bli i Sverige.
Urtråkigt men nödvändigt. Och ganska skönt och svalt om jag nu ska hitta något positivt med den tråkiga uppgiften.

Sen vart det lite röjning hemma i huset.
Därefter körde jag och hämtade ut Herbalifes nya smak på Formula 1 /Shaken;
Mintchoklad. Den ska provas imorgon :-))
Och så hämtade jag ut PhotoShop som jag ska klura på lite i helgen (om jag hinner)

Mannen pysslade lite i trädgården efter jobbet och skulle såga i betong ( nu heter det säkert inte så på fackspråk)
Med någon typ av elektrisk såg….vet inte vad det heter…Han slant…och drog sågen rakt in vid knölen på foten.
Fick ringa syrran (som läser till sjuksköterska), hon kom med förband etc under armen och sköljde rent och tejpade ihop det lite provisoriskt. Bra att vi bara har 2 hus mellan oss 🙂

images-4

Det blev till att åka in och få det sytt och så fick han en stelkrampsspruta när de ändå höll på.

Vad kan man säga….; Kan man inte…ska man inte 🙂
Nu får någon annan fixa det som han tänkte ordna med.
Han har hur ont som helst och somnade tidigt, halvproppad med värktabletter.

Jag kan ju viska till er att detta inte var första gången han sågade sig i benet.
Dock första gången med en elektrisk såg ..förra gången han sågade sig ovanför knäskålen var det med en sån här;

images-3

Imorgon blir nog en bättre dag. Varmt ska det bli.
Synd om mannen som inte får bada men han har fått reserverat en plats i syrrans sovrum där AC:n kyler gott.
Och där 2 tidningar väntar på honom som lite tidsfördriv:-)

Hoppas din dag var bättre än mannens -)

Glöm INTE att titta in imorgon. För bor du i närheten av Lomma så har jag världens tips på tårtor.
Fina tårtor, smaskiga och välgjorda och goda. En tjej som skapar på sin fritid/under sin mammaledighet och jag kan inte annat än att önska att jag fyller år snart igen..eller någon annan…eller så vill jag bara äta en tårta…
Länkar till hennes blogg imorgon:-))

kram Jess

Nyheten är beställd:-)

Idag har det varit kolsvart på himlen, det har regnat till och från och regnbågen har visat sig.
Jag har längtat tills nyheten skulle släppas och det har den gjort nu ;

Unknown-1

Herbalifes nya Formula 1 Shake; Mint Choklad.
Den ska påminna om After Eight och vem kan motstå det?

Har precis beställt på mig ett antal, för jag är övertygad om att den snart är restad på Herbalifes lager.
Nyfiken, maila mig; jess_herbalife@hotmail.se

//Jess

En helt vanlig dag

Det är tisdag och då är det marknad i Fuengirola.
Mest frukt & grönt, men även kläder etc.
Blev 11 avokados för 2 Euro, 1 kg körsbär för 1 Euro och lite annat smått och gott.
Därefter for jag och mannen till Bauhaus……pest och pina om du frågar mig.
För att göra det jämlika så blev det shopping därefter; 2 par nya baggybyxor från Desigual till mig (olivgröna och svarta), en t-shirt till mannen.

Dock inte så här illgröna som bilden visar;

187238_1_2_33

Sen har huset städats och städats…urtråååkigt…..verkligen.
Jag har försökt putsa vissa fönster, sprungit runt med sprayflaskan på alla toaletterna, ett dundermedel som tar bort alla kalkfläckar i duschen, runt kran/vask. Alltid skönt när man städat klart,men det blir inte förräns imorgon.

Nu orkar jag inte mer för idag, ska ta en Formula Shake och en kopp te och bara njuta av att jag fortfarande kan gå i linne och trosor trots klockan snart närmar sig 21:00 🙂

Kram Jess

Lite nervös

är jag nog allt inför första kundkvällen ikväll.
Varför..ja inte för att jag är osäker på produkterna, dem kan jag in och utantill. Utan för att all konversation kommer att ske på spanska….
Jag har ju min kära kollega med mig, som kan spanska flytande men ändå….
Lärorikt och erfarenheter rikare lär jag ju bli.
Hur som helst, kroppspråk, ögonkontakt och produkter som pratar för sig själv, ett varmt leende..det kan ju inte gå fel;-))

imagesCAY4QNDH

Vad ska du göra idag? Några utmaningar eller äventyr som väntar??

Kram Jess

Att ordna en kundkväll

Jag förbereder inför första spanska kundkvällen som jag ska genomföra med en kollega imorgon.
Det packas och stuvas om, planeras, struktureras osv.
Ska bli så roligt att dela med sig av produkter som verkligen fungerar.
Annars hade jag inte haft återkommande kunder, som väljer att bli distributörer, som lär sina vänner 🙂

att förbereda

935466_3014367775806_1316453307_n[1]

bild

Vad har du hittat på idag ?
Kram Jess

En bild säger mer än tusen ord

Jag är taggad, laddad till tänderna, jag brinner för detta då jag vet att det är bra. Bra produkter som gör att jag mår bättre än någonsin!
Lagret är välfyllt så vad väntar du på ???
Visst vill du också må bra med enkla medel?? herbalife lager

Finns inga ursäkter ;-))

jess_herbalife@hotmail.se

Så enkelt, näringsrikt och gott!!

Nu när det börjar bli varmare kan det vara svårt att få i sig mat.Jag tänker främst på äldre människor som inte har orken att äta.
Man tappar aptiten. Glöm då inte bort att Herbalifes Formula 1 kan vara till hjälp;

0141_FI_SW_Vanilla_Square_400px

Du dricker din frukost, mellis eller lunch. Det mättar och ger dig både näring och energi. Och har du stressiga morgnar så tar detta cirka 25 sekunder. That´s it.
Jag äter till exempel aldrig frukost, jag tar Formula 1.
Med chokladsmak då jag är en sucker för allt med choklad.
Därtill tar jag även Fiber-& örttabletter,vitaminer, Omega-3, N-R-G (ger min energi en extra kick).

Dagens lunch idag bestod av Herbalifes Formula 1 Vaniljsmak, 2 1/2 dl lättmjöl och en näve färska jordgubbar. Enkelt, gott och näringsrikt.
534039_10151379466588144_1047027028_n

Under dagen dricker jag Aloe Vera utspätt i vatten. Med mangosmak.
untitled

Annars dricker jag aldrig vatten!
Den innehåller 40 % aloe vera-juice från aloe vera-bladet
• Innehåller inget tillsatt socker och har låg kalorihalt.
• Tillsätt Herbal Aloe Concentrate till vatten så får du en dryck med lugnande och uppfriskande smak som kan stimulera dig att dricka mer vatten såatt du når det nödvändiga vätskeintaget på 2-2,5liter per dag

Den är en storförbrukare här hemma av alla i familjen.
Senas jag var på tjejmiddag gjorde jag välkomstdycken;

Sprite, Aloe Vera Mangosmak från Herbalife och lite vodka. Farligt god;-)

Många tror fortfarande att Herbalifes produkter endast är för de som vill påverka sin vikt, så är det absolut inte.
Surfa in på www.herbalife.se
Frågor, beställningar etc mailar ni till mig;
jess_herbalife@hotmail.se

Och glöm inte bort att dricka vatten!! (med Mangosmak så klart)

/Jess

Herbalifes kunder worldwide

Åh så kul det är när kunder återkommer med positiva ord över produkterna.
Jag har kunder i både Sverige, Usa och i Spanien.
Inget land är för långt borta då orders kan göra från vart som helst 🙂

Titta gärna in hos Linda från Usa och läs vad hon tycker;

http://lindasworldblog.wordpress.com/2013/03/14/herbalife/

Tack Linda <3

imagesCAC3ZRQR

Har du frågor och funderingar , tveka inte med att kontakta mig;

jess_herbalife@hotmail.se

Trevlig fredagskväll 🙂

/Jess

Utsidan speglar insidan

Det vet ni alla om, att man faktiskt kan se på utsidan hur man mår på insidan.
Oftast om man inte sköter om sig själv, sin kost och träning så syns det främst på kvaliteten av skinnet/hyn.
Man bli nästan grå/genomskinlig och ser trött ut.
Därför undrar jag;

Tar du hand om din insida ?? Då vinner du en sund utsida också.
Och gör du det inte…börja nu! Det är aldrig försent.
Maila för info; jess_herbalife@hotmail.se

imagesCA59FO5N

imagesCAP6PUBO

imagesCAQXRG2H

imagesCATNJXC0

BEACH 2013

satsar redan en del på. Andra satsar på mer muskler istället för fett.
Oavsett vad du vill åstadkomma så är det aldrig för sent att börja, fråga mig…Jag började träna när jag fyllt 36 år. Innan dess hade jag inte haft något med träning att göra alls!
Jag skrattade och virrade på huvudet när vännerna sprang milen tillsammans, gick på pass, utbildade sig till instruktörer, åkte Vasaloppet för 9:de gången….jag förstod inte känslan som man kan få när man presterat.
Så nöjd man känner sig !!

Jag tränar och kompletterar kosten med Herbalife. Det finns hur mycket produkter som helst att välja mellan, www.herbalife.com.
Och de går att använda hur man vill; vill du gå ner i vikt, gå upp i vikt, bibehålla vikten etc? Allt är individuellt, bara du vet vad du vill få för resultat.

Idag fick jag ett bud…haha….en liten del av min stororder kom ,-) Glädje!

Så alla nya, gamla, skeptiska; prova !!
Det enda som kan hända är ju att ni blir nöjda, vill fortsätta, mår bättre, blir piggare och kommer igång !!
Glöm inte bort att Herbalife även har superbra skönhetsprodukter så som t ex ansiktsspray, nattkräm, dagkräm, schampoo, balsam m.m.
Allt utan sulfater och parabener !!

Ni beställer hos mig; jess_herbalife@hotmail.se

Yammi !!

Dagens skörd innehåller bland annat;

Formula 1 (smaker; choklad, vanilj, capuccino, jordgubb, tropisk)
Tomatsoppa 21 portioner/förpackning, H24 Hydrate apelsin (hjälper dig att återställa vätskebalansen efter träningen) H24 Rebuild Endurance (hjälper dina muskler att omförvandlas från fett), Ansiktsspray, Aloe Mango-dricka, Förbränningste i olika smaker (hallon, citron eller original) och givetvis alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver !

Varför vänta, kom igång !!!!

Det kom ett bud, del 2

Igen..hehe..ingen överraskning.
Bunkrar på lite med det riktigt bra, underbara och väldoftande schampoot och balsamet. Får dock gömma det….flickorna ”äter” balsam och klämmer en halv tub vid varje tillfälle:-o

Sen ska jag prova Herbalife NouriFusion, en kräm för normal till torr hy. Innehåller A,C,E och även Spf 15.

Ska även prova Multivitamin Cleanser med vitamin A,C och E.
En rengöringsmjölk för normal till torr hy.
Kompleteras med Multivitamin Toner, ansiktsvatten med vitamin A, C och E.
Givetvis denna också för normal till torr ny.

Som ny nattkräm ska jag testa Skin Activator, replenishing cream.
Den luktar gott..har inte hunnit prova än.

Min nya rutin på morgonen kommer att bli, förutom vitaminer, mineraler etc samt min shake; Te med citronsmak. Detta te ökar förbränningen i kroppen och sägs kunna motsvara ett pass/träning på cirka 20 minuter. Det tackar jag inte nej till.-)
Gott var det också.

Med detta sagt återstår ju bara för mig att prova produkterna.
Jag tycker om att sälja det som jag provat, annars är det svårt att prata för en produkt. Skulle något inte vara till belåtenhet så säger jag det också och rekom något annat:-) En nöjd kund är en återvändande kund! Sov gott :-)) Kram

Det kom ett bud

med ett paket till mig. Ingen större överraskning, jag hade ju själv beställt.
Men så snabb leverans. Jag beställde igår eftermiddag, valde i och för sig tydligen express leverans och idag kom produkterna.

Jag behövde fylla på lite i förrådet. Som ni ser är jag en riktig sucker för Formula 1 med chokladsmak. Det var en liten beställning bara, för resten har jag hemma redan.

Det börjar dra ihop sig för min entré som oberoende Herbalifedistributör här i Spanien. Visitkorten är på gång, annonserna ligger hos grafikern. Ska sedan bara godkännas. Kommer att finnas i 3 nummer här nere på kusten. Samt en intervju om mig, mitt mobila arbete.

För det är så det fungerar; Herbalife är world wide. Du kan ta med dig ditt arbete vart du än reser. Och hela tiden må bra.Människor kan olika saker, vissa tror inte att Herbalife fungerar. Det får stå för dem. Det fungerar för mig och många andra. Jag klarar inte av att hålla koll på allt ”rätt” som man ska få i sig men med Herbalifes produkter vet jag att jag får i mig rätt av allt som jag behöver.

Likaså har jag svårt för att äta frukost. Jag blandar bara ihop en Formula 1 och dricker den. Sen står jag mig tills det är dags för förmiddagsmellis.

Beställde även nya Herbalifekläder. De kom dock inte med i denna försändelsen, jag får återkomma med det. En rosa och en svart tröja med lite bling bling på 🙂

För Er som inte vet så har även Herbalife en skönhetsserie med fantastiska produkter; schampoo, balsam, krämer, serum, ansiktsspray ( jätteskön) m.m.
Jag ska ge mig på schampoo och balsam nu, återkommer med betyg längre fram.

Likaså träningsserien H24 är great. Fråga Messi 🙂
Jag dricker själv H24 Recovery efter mina styrketräningspass.

Har du inte provat Herbalife så gör det (www.herbalife.se) Det enda du riskerar att göra är att må bra och få koll på vikten. Behöver du gå upp i vikt så finns den möjligheten, vill du gå ner eller hålla den vikt du har, så finns den möjligheten också.
Mer energi är det väl ingen som tackar nej till? Man förbinder sig inte till någonting, du behöver absolut inte sälja vidare om du inte vill. Det viktigaste är att du hittar rätt och mår bra.

Vill du beställa gör du det hos mig;

jess_herbalife@hotmail.se

Tack Bosch Tassimo, ge mig ett senilsnöre !

Vi har en kaffemaskin med ampuller…den gamla bryggaren har fått hamna i ett skåp.
Och så började en knapp lysa rött…..så klart…
Har jag läst instruktionsboken..nopp..
Har jag den kvar; jäpp.
Letade jag upp den; nopp.
Jag körde till Corté Ingles och fick fatt på en säljare.
Då sa han; – Den gula ampullen som du fick med när du köpte maskinen ska sättas i och maskinen behöver rengöras..

Okej….gul ampull….svagt minne…….messar mannen.- Den sitter på baksidan av maskinen .
Nej, där tittade jag först, INNAN jag messade. Den är således borta. Jag har jäflar i det letat överallt, i lådor, skåp, skafferi m.m = Borta!

Och utan den kan man inte rengöra maskinen. För på den gula pucken sitter en streckkod och den läser maskinen av. Jättebra ju…..förstår hur ni tänkt Bosch.
Ni har tänkt att såna som jag (vimsepannor) gör av med den där viktiga gula pucken, en sketen plastbit,för då måste vi köpa en helt ny maskin ! ! Jodå, så har ni tänkt.
Ni borde ha fäst den i ett senilsnöre!
Tur att vår Tassimo är typ 4 månader då ju…..Jag fick ju handla en ny !!

Kunde lagt de sura pengarna på något annat. Men…med kaffe i magen så blir jag snart glad igen. Sen kommer jag att bli sur när jag väl hittar den första gula pucken. Vi gör så här; den nya är min ….Mannen; du får leta efter den första pucken..för den maskinen är numera din 🙂

Dagens lunch:

Cappuccino (givetvis), vitaminer, mineraler, fiskleverolja m.m och chokladsmoothie från Herbalife.Det tog 2 minuter, måste vara en rekord lunch. Tänk så mycket tid jag sparar :-))

/Jess

Mina Frukostvanor

Jag är rätt så dålig på att äta frukost, tidigare blev det samma sak varje morgon; 2 rostade mackor med gräddost och marmelad. Det står man sig ju inte på så länge, utan snarare väcktes sockersuget och redan 1-2 timmar efter frukosten var jag hungrig och sugen på allt; kanelbullar, choklad, croissanter etc. Inte hållbart, varken för hälsan och definitivt inte för vågen.

Detta är vad jag ”äter” idag;

Först mina olika vitamin-, mineral-, kosttabletter.

Sen tar jag en fräsch puff i fejan av ansiktssprayen .
Dock får jag ta det lite försiktigt här nere i Spanien då sprayen innehåller C-vitaminer och kan ge huden lite väl mycket sol om man inte smörjer in sig i solskyddsfaktor 50.

Sedan till själva frukosten; 2 msk Formula 1 (chokladsmak) som blandas ut med mjölk. Skaka, drick. Man kan variera sin shake till oändlighet , blanda i frukt, juicer, proteinpulver m.m men jag är lat och tar och sveper den som den är.


Blir jag mätt? Ja, faktiskt. Min hunger stillas, gottesuget är inte kvar. Att dricka mycket vatten är givetvis också viktigt ( och till viss del mättande) .

Detta passar givetvis inte alla. Alla har sina rutiner, matvanor, knep etc.
Alla tror vi olika, vissa tycker detta är rena skiten…
Men det fungerar riktigt bra för mig. Sedan kör jag samma som förmiddagsmellis, ibland även lunch och sedan också till eftermiddagsmellis.

Min övervikt.. i resväskan alltså 😉