KOMMER NI IHÅG SVANSEN?

Hej vänner,

Kommer ni ihåg att jag var och gjorde DETTA?

Nu har jag varit på återkontroll/uppföljning och det var följande;

Ryggen/diskbråck på L5-S1. Tydligen sånt som är vanligt i min ålder…..pfffffff

markeringen längst ner på bilden

markeringen längst ner på bilden

Min kollega som har väldigt stor erfarenhet av diskbråck gav mig en riktigt lätt övning att göra upprepade gånger/dagen. Nu ska jag bara komma ihåg att göra den. Jag fick anti inflammatorisk gelé att smörja på vid smärta. (jag har hämtat ut den men känner jag mig själv så kommer jag inte att använda den) Och vanliga smärtstillande. Jag vill inte bara dölja smärtan tillfälligt , lura kroppens att den är ok, jag vill ju att den ska försvinna helt. Yoga, stretch, pilates och simning rekommenderades. Och övningar, som bygger upp finmuskulaturen runt det påverkade området.

Med andra ord; övning och lär dig leva med det och hoppas att inte fler diskar blir sämre…muntert….

Sen passade jag ju även på att kolla upp mitt knä som klyddat i x-antal år….

Det var något med minisken, den är inte ”bruten” men den är porös och ”trasig”… Står något typ ” minisken interiör, grad 2…..Detta ska man tydligen kunna bygga upp igen med hjälp av Cartilavant, kalktillskott med c-vitaminer.

Unknown

Och där kunde ju läkaren lika bra dragit fram en käpp eller rollator…ärligt talat. Detta är väl bara äldre människor som äter kalktillskott???? Och jag då …..

Så att….. det där med att fylla äldre tycker alla är så himla kul. Det tycker inte jag, för nu rasar ju hela kroppen. Stoppa karusellen- jag vill hoppa av !

Kram J (halt, halvdöv men fortfarande fungerande munläder)

ÅRETS BÄSTA !!

Hej vänner,

Precis hemkommen från Luciafirandet på Svenska skolan i Fuengirola.

Det var det bästa på 3 år, kören var helt fantastiskt duktig. Stora tjejen sjöng en liten del själv, och det är något fel på mina hormoner  för jag blev banne mig tårögd…..det brukar vara syrran som står för det där sentimentala…Phew…..

Bjuder på lite bilder från dagens vackra Luciakör;

IMG_20141212_085626 IMG_3855 IMG_3880 IMG_3834IMG_3865

 

 

Casandra fina kompis åker hem på söndag, hon har bara varit här en termin. Det är väl typiskt att när de väl hittar någon som de klickar otroligt bra med så är det en tjej som åker iväg igen. Det är nog det svåraste med att bo här nere, folk kommer och går varje termin.

 

Vi kommer att sakna dig Julia, alltid pigg och glad;-)

Vi kommer att sakna dig Julia, alltid pigg och glad;-)

Nu lite vila och plock i huset och ladda batterierna. För ikväll är det Julmarknad på Svenska Skolan, då lussas det igen, det är lotter, julmat, glögg med mera. Ni kommer väl förbi ? Klockan 18-22:00

Ha en härlig fredag

Kram Jess

 

Lyckan är fulltalig

Om ordet lycka googlades borde detta ansiktet komma upp;

1378651_10151705666698144_1405735369_n

Detta är vår stora tjej; Casandra.
Hon strååålar av glädje, i väntan på sin bästis Olivia.

Men, pappisen åkte också till Sverige.
Då får man passa på att mysa lite med honom, i väntan på kompisens ankomst;

1390593_10151705814998144_1897803601_n

Lillan fastnade inte på bild i dag, hon satt med näsan i ipaden

Slutligen sa vi hej då till pappa och hej till Olivia.
Tänk så mycket olika känslor på samma korta stund…lite förvirrande faktiskt.

2013-10-27 16.32.33

Dags för oss att kila vidare och träffa vännerna från Lomma.
Vi hörs och ses kanske senare?

Kram jess