Det gick ju strålande bra

Hej vänner,

Tittar ni på andra chansen/mello?

Har tv:n på och slötittar. Tänkte samtidigt berätta om att jag härom dagen bestämde mig för att prova meditering, pilates och yoga. Hemma.

Jag spenderar mycket tid i huset så jag tänkte att jag kunde hitta någon typ av träning att utföra hemifrån. Som också ger mig lugn, får mig att stretcha ut.

Googlade och hittade en meditationsvideo på youtube.

Jag satt mig i bekväma kläder i lotusställning och försökte slappa av, släppa ner axlarna , lyssna på rösten i videon.

Man skulle andas in och ut, in och ut, hur många gånger som helst. Där började mitt första problem… hon sa andas in och andas ut med för långt mellanrum att jag tappade andan några gången. Hittade min egna rytm som givetvis blev fel varje gång rösten pratade.

Sedan sa hon; släpp alla dina tankar, låt dom flyga iväg i ett moln. Då kom jag på att jag glömt lägga ut kyckling från frysen. Sen satt jag och tänkte på det.

Sen sa hon; du är en blomma. Då började jag så klart att tänka på vilken blomma jag ville vara….  Med andra ord så gick inte det alls bra.  Jag gav upp efter 12 minuter.

Då provade jag yoga istället.

Stel som en pinne… Jag gjorde så gott jag kunde men till sist, när jag stod i ”hunden” kom hunden Bolt och kräktes mellan mina händer. Det satt punkt för yogan. Blev till att avbryta och städa

 

Men skam den som ger sig, jag tog fram pilatesbollen Pärlan och googlade övningar.

Det gick ju åt helvete rejält. När jag köpte pilatesbollen fick man med några övningar i ett häfte. Jag fixade det inte alls utan bestämde mig för att sitta på bollen och försöka hitta balansen. Händerna upp i luften, hitta magmusklerna, sträcka upp ett ben från golvet och sedan den andra foten. Jodå… magmuskler har jag inga och inte heller balans. Bollen for iväg mellan benen och ut i rummet, jag föll bakåt och slog huvudet i soffbordet.

Det där med träning, ärligt talat…… Övertyga mig.

Kram

Alla bilder lånade från internet samt aftonbladet och inreda.com

ATT ÖVERLISTA JANTE

Kloka och lärorika ord !!
Detta ”sprang” jag på inne på Facebook. Många kloka ord/ordspråk/citat på den sidan.
Du hittar den HÄR. 
Om en hund vore din lärare, skulle du kanske lära dig saker som dessa:

1. När någon du älskar kommer hem, spring alltid och möt dem.

2. Låt alltid känslan av frisk luft och vinden mot ditt ansikte vara anledning nog för extatisk lycka.

3. Bits inte när det räcker att morra.

4. Låt andra få veta när de inkräktar på ditt område.

5. Spring, hoppa och lek en stund varje dag.

6. Ta en tupplur då och då, och sträck alltid på dig innan du stiger upp.

7. Njut av uppmärksamhet och var inte rädd för andra människors beröring.

8. Om det är varmt ute, pausa ibland och lägg dig på rygg i gräset.

9. När du är glad, dansa runt och skaka på hela kroppen.

10. Oavsett hur ofta du får skäll – tjura inte. Spring tillbaka på en gång och bli sams istället.

11. Njut av den enkla glädjen i en promenad.

12. Var lojal.

13. Låtsas aldrig vara något du inte är.

14. Om det är något som ligger nedgrävt, gräv tills du hittar det.

15. När någon har en dålig dag – var tyst, sätt dig nära och erbjud tröst genom att bara vara.

Att överlista Jante är Sveriges största Facebooksida inom personlig utveckling – om konsten att lyfta sig själv och andra.

Har du inte Facebook kan du ändå gå in och läsa Tomas Gunnarssons kloka råd och tips.
Du hittar hans hemsida HÄR.

 

Foto: Om en hund vore din lärare, skulle du kanske lära dig saker som dessa:

1. När någon du älskar kommer hem, spring alltid och möt dem.

2. Låt alltid känslan av frisk luft och vinden mot ditt ansikte vara anledning nog för extatisk lycka.

3. Bits inte när det räcker att morra.

4. Låt andra få veta när de inkräktar på ditt område.

5. Spring, hoppa och lek en stund varje dag.

6. Ta en tupplur då och då, och sträck alltid på dig innan du stiger upp.

7. Njut av uppmärksamhet och var inte rädd för andra människors beröring.

8. Om det är varmt ute, pausa ibland och lägg dig på rygg i gräset.

9. När du är glad, dansa runt och skaka på hela kroppen.

10. Oavsett hur ofta du får skäll - tjura inte. Spring tillbaka på en gång och bli sams istället.

11. Njut av den enkla glädjen i en promenad.

12. Var lojal.

13. Låtsas aldrig vara något du inte är.

14. Om det är något som ligger nedgrävt, gräv tills du hittar det.

15. När någon har en dålig dag - var tyst, sätt dig nära och erbjud tröst genom att bara vara.

Att överlista Jante är Sveriges största Facebooksida inom personlig utveckling - om konsten att lyfta sig själv och andra.
10259882_681465645223082_2523850562807950440_n

KRAM JESS