Det gick ju strålande bra

Hej vänner,

Tittar ni på andra chansen/mello?

Har tv:n på och slötittar. Tänkte samtidigt berätta om att jag härom dagen bestämde mig för att prova meditering, pilates och yoga. Hemma.

Jag spenderar mycket tid i huset så jag tänkte att jag kunde hitta någon typ av träning att utföra hemifrån. Som också ger mig lugn, får mig att stretcha ut.

Googlade och hittade en meditationsvideo på youtube.

Jag satt mig i bekväma kläder i lotusställning och försökte slappa av, släppa ner axlarna , lyssna på rösten i videon.

Man skulle andas in och ut, in och ut, hur många gånger som helst. Där började mitt första problem… hon sa andas in och andas ut med för långt mellanrum att jag tappade andan några gången. Hittade min egna rytm som givetvis blev fel varje gång rösten pratade.

Sedan sa hon; släpp alla dina tankar, låt dom flyga iväg i ett moln. Då kom jag på att jag glömt lägga ut kyckling från frysen. Sen satt jag och tänkte på det.

Sen sa hon; du är en blomma. Då började jag så klart att tänka på vilken blomma jag ville vara….  Med andra ord så gick inte det alls bra.  Jag gav upp efter 12 minuter.

Då provade jag yoga istället.

Stel som en pinne… Jag gjorde så gott jag kunde men till sist, när jag stod i ”hunden” kom hunden Bolt och kräktes mellan mina händer. Det satt punkt för yogan. Blev till att avbryta och städa

 

Men skam den som ger sig, jag tog fram pilatesbollen Pärlan och googlade övningar.

Det gick ju åt helvete rejält. När jag köpte pilatesbollen fick man med några övningar i ett häfte. Jag fixade det inte alls utan bestämde mig för att sitta på bollen och försöka hitta balansen. Händerna upp i luften, hitta magmusklerna, sträcka upp ett ben från golvet och sedan den andra foten. Jodå… magmuskler har jag inga och inte heller balans. Bollen for iväg mellan benen och ut i rummet, jag föll bakåt och slog huvudet i soffbordet.

Det där med träning, ärligt talat…… Övertyga mig.

Kram

Alla bilder lånade från internet samt aftonbladet och inreda.com

DETTA VAR JAG INTE FÖRBEREDD PÅ

Hej vänner,

Snart har hela dagen gått och jag är fortfarande i pyjamas.

Klockan 5 hade jag inte somnat, enorma kramper i magen och jag vet fortfarande inte varför. Klockan 7 slumrade jag till och sedan sov jag tills 10.00, skickade meddelande till jobb, somnade om tills 14.00. Åt en liten yoghurt, var uppe en liten stund och drack te. Gick och la mig igen 14.30 0ch sov tills 18.00 då maten kom. Dottern hade beställt hem mat. Denna mamman kom inte ur sängen….

Unknown

Mår fortfarande oerhört illa, har ätit lite. Men inget kaffe eller cola zero idag inte.

Huvudvärken är kvar trots tablett. Får bli en fortsatt slö och lugn måndag ( spaniens nationaldag). Och så hoppas jag innerligt att jag är bra imorgon då 6 visningar är inplanerade…

Kram J

ÄNTLIGEN

Hej vänner

Äntligen är vi hemma, vi kom igår och var inom huset och vände innan det var dags att hämta killarna.

De hade haft det jättebra under sin vistelse men det var tydligen dubbel taxa för att lämna dem under jul- & nyår. Det blev nästan femsiffrigt för deras dagar och det sved lite när vi betalade. Men som tjejerna sa; de har det ju jättebra, de trivs och vi kan koppla av. Det är sant, det finns ju ett stort värde i det.

Killarna var nöjda över att vara hemma och for runt i både hus och trädgård;-)

images

Vi skulle ju egentligen kommit hem redan i torsdags men …vårt plan från Abu Dhabi var försenat 3 timmar (pga den dimma som jag dagen innan tyckte var skitfräck)… Det ledde till att vi missade vårt plan från Dublin till Malaga och det fick bli övernattning på hotell. Vi stupade i säng kl 20.00 och sov till 04.00

Nu går tvättmaskinen för fullt, dammsugaren har varit framme en vända. Allt julpynt var ju kvar, vi åkte ju den 22;de december. Det var bara att börja plocka ner granen, julstjärnor och allt annat juligt. Med det gjort så tänker jag hålla lördag.

Har fått en grym huvudvärk som sällskap och mannen håller på att hosta lungorna ur kroppen.

Film , kyckling i ugn och soffhäng står nog på schemat.

Hur ser din dag ut?

Hoppas du haft det fint under julen och att ditt nya 2015 börjat alldeles underbart.

Kram Jess

 

GÅRDAGENS , ingen höjdare

Hej vänner,

Igår vart det en bra dag till att börja med, fick iväg barnen till skolan.

Sen hade jag bokat in massagetid med soyavax, dvs ”stearinet”. Det hann jag få, riktigt skönt var det och bra pris. Hittade via Facebook en salong i Fuengirola, ska dit nästa vecka igen och prova lite annat. Ger mer tips då;-)

 

images

 

Efter behandlingen kände jag att ..något inte stämde.

Hem och ….sen blev det inget mer roligt den dagen…..Magsjuk från alla håll och kanter.

Sängläge en stund, tills det var dags att hämta från skolan. Fick i mig lite knäckemacka och en tallrik med spaghetti

Sen kändes det bättre. Idag är jag helt ok, bortsett från att jag vaknade dunderförkyld och med megahuvudvärk.

images-3

Det tillhör ju hösten att få en släng av lite av varje men att dra in både magsjuka och kraftig förkylning när mannen är borta…det är ju dumt….

En huvudvärkspilla och kaffe sen är det snart dags att köra till skolan för möte.

Kvällen kommer att gå i pyjamasens tecken och det blir en tidig kväll i dag också.

Vi höres;-)

Kram J

NY INNEBOENDE

Hej vänner,

ännu en dag har passerat. Öppnade precis en flaska rosé men det blev korken på direkt.

Min mage tycks leva ett eget liv och huvudvärken anföll precis med full kraft.

Unknown-1

 

 

 

 

 

 

Det blev vatten och huvudvärkstablett istället…

Tror jag tar min nya inneboende och lägger mig. Hoppas dock att den flyttar till någon annan (utanför familjen) snabbt för imorgon ska vi iväg och snorkla.

 

Kram & god natt

/Jess

WOW ! DENNA SKA JAG VARA MED I *TÄVLING*

God morgon alla vänner,

vaknade med en smygande huvudvärk som jag försöker bota bort med kaffe…….Som tur är finns det inga måsten idag ( bara att köpa myrdosor för de små otäckingarna har vaknat nu ).

Grym tävling är upplagd i dag, den ska jag banne mig vara med i själv.

Solskyddsprodukter, hur duktig var man på att använda dessa när man var yngre? Då var det kokosolja som gällde. Inte konstigt man sitter med pigmentförändringar både här och där.

Så var rädd om huden, inte bara för att du kan få maligna melanom utan för att du åldras i skinnet, i förtur. Inte vill man se ut som en gammal läderväska  !

Nä, smörj vänner ! Smörj!

Och för att vara med i denna kanontävling , där produkter från Vichy ligger i potten, klickar ni in HÄR. Och mina vänner på bloggen har uppdaterat, dem hittar ni  HÄR.

Vichy-Capital-Soleil-BB-Tinted-Velvety-Cream-SPF-50+-2

”Med dessa skyddas huden mot alla typer av UV strålar, huden får högt skydd och dessutom intensiv hudvård.Solsprayen är en mist som  känns som en svalkande bris på huden och lägger sig på några sekunder, osynlig och omärkbar. BB Creamen döljer små skönhetsfel och är den perfekta sommarpartnern.”

Hur ser din lördag ut idag ? Några måsten? Eller bara njuta av ledigheten?

Lämna gärna avtryck mina vänner, alltid kul att höra ifrån er som läser min blogg.

Kram Jess

 

Att vara zombie

Idag är det banne mig ingen större aktivitet här.
Mitt mål för dagen är att packa några kartonger och ta hand om tvätten.
Tills dess ska jag och min huvudvärk slänga oss i soffan;

images-2

Ska dock inte hålla mig borta från barn ( som bilden säger) utan ska titta på årets Julkalender med Lillan.
Har sett fram till avsnitt 5 och jag tycker om den , än så länge.
Har du sett några avsnitt? Kanske rent av alla ? Vad tycker du ??

Unknown-1

Ska äta upp den mjuka pepparkakan som vi bakade häromdagen.
Gäller att passa på…någon (PT Leo) har sagt att från 2 januari är det diet som gäller……

Unknown

Hur ser din lördag ut ?

Kram Jess

A blond moment….again ….

Jag borde nog få ett pris i tankspridhet och klantighet.
Kommer ni ihåg när jag gjorde/drack detta eller när jag åt vaginalt?
Jag har gjort a blond-moment-thing igen…
Troligvis inte heller sista gången.

images

Så , vad har jag gjort nu då ?
Jag hade fruktansvärd huvudvärk i förrgår och tog en huvudvärkstablett.
Idag , huvudvärk igen, tog ut tablettkartan och sa till mannen;
– du vad är det här för tabletter egentligen?
Jag brukar behålla kartorna i sina kartonger för att inte missförstånd ska ske.
Denna kartan låg lös och fattades en tablett, dvs den jag tog i förrgår
Mannen googlade……

Jag hade ätit hundens magsårsmedicin...
Någon annan som har ätit Andapsin ?
Kanske botade jag magkatarren ?

Tipsar annars om att äta de tabletter som är för människor och inte käka husdjurets medicin….

Kram Klantarslet

IMG_6147

Upp som en sol….

och ner som en pannkaka…..

Dagen började bra, kidsen kom iväg i bra tid, jag åkte med vännen Carina till skolan.
Där mötte jag upp denna bönan och vännen Linda.
Sen blev det frulle på Miramar, bokade ny nageltid och lämnade in lillans blusar på strykning.
Hann även hem till Rebecca också innan mannen hämtade upp mig.

Väl innanför dörren så blev jag ett ras, helt oväntat blev jag kallsvettig och styrde kosan direkt mot sängen.
Och sov i flera timmar, ända tills klockan ringde kl 16:00

Unknown-1

Då vart det dags för städning, lite undanplock inför visningen som kommer ikväll.
Inte städat som det brukar men det får duga.

Så fort visningen är över tror jag bestämt att jag bäddar ner mig igen.
Nu vet ni vart jag är idag.

Unknown-2

Vart är du ?

kram Jess

Min själ har slagit sig till ro

God fortsättning på det nya året!
Det första jag tänkte på när jag vaknade var; – ingen huvudvärk & snart är det ljusare tider ( menar vädret då alltså). Och nytt år att komma ihåg när man skriver datum 🙂

Gårdagens nyårsfirande blev väldigt trevligt, många skratt, sjuk humor och god mat!
Men en tidig kväll, jag körde hem vid 00.45 och tog lillan med mig.
Härligt att vakna utan sprit som ska ut ur kroppen, utan ett huvud som bultar och ett illamående som åker berg – & dalbana i magen.

Har hunnit med mycket redan. Håller på att packa och stuva i syrrans källare. 2 stora blåa kassar från Ikea är fyllda med kläder som ska skänkas till Litauen.
Nu har vi väl ett drygt 60-70 tal kartonger där nere…..Har även börjat packa inför hemresan imorgon. Hur härligt det än är att vara i Lomma med familj & vänner , så längtar jag tillbaka till det jag kallar ”hemma”.
Min själ har slagit sig till ro och jag hoppas vi kan stanna kvar för alltid 🙂
2013 ska bli vårt år.

Jag har inga nyårslöften, för dem bryter man ändå alltid.
Det enda jag lovat mig själv är att leva lyckligt, må bra och göra det jag/vi känner för. Att inte tveka, fega utan att bara våga !!

Avger du speciella löften vid nyår? Håller du dem hela året??
Och vad gör du idag, är det soffa, film, skräpmat som gäller??

Vi ska ha familjemiddag med mamma i kväll. Sedan blir det lite packa till.
Går med ansiktsmask och myspyjamas. Ungefär så kommer det att vara resten av denna sista dag i Sverige.

Kram J
105 liten jag

Sexigt så dt förslååår…..

wow och grrr….nu ska det piggas upp lite här hemma….
Jag har handlat, lite spontant..en nödvändig pryl. Eller spontant och spontant..beställde den förra veckan och fick den idag:-)
Den är i hårdplast och är genomskinlig. Fick den i en liten fin rosa ”burk”;

köpt 1

Ja vad kan det vara för kul som ligger i asken??

Jag har länge länge haft problem med värk i nacken, axlarna, huvudet och då givetvis gått med huvudvärk sedan jag slutade krypa..typ…
Har provat det mesta men inget har riktigt hjälpt.
När dottern var hos sin sjukgymnast här nere så föreslog hon bettskena.
Både till henne och till mig. Eftersom vi går till världens gladaste tandläkargäng så beställde vi våra bettskenor där.(http://www.clinicadentalnoruega.com)

Provade skenan hos tandläkaren och slog fläskläpp på mig själv när jag skulle försöka få ut den igen…
Kolla på min bild, visst ser det ut som jag fyllt läpparna med något skit??
(torr om läpparna..hm…funderade på att ta på mitt eviga gloss och ta om bilden)..

ankmun 1

Ni förstår sån action det lär bli här hemma……När jag ser ut så här i flabben;

in i munnen

Tro inte att jag är tyst för det..nej, nej. Det går att prata, men bara dreglar lite extra….

Så med den i munnen, öronproppar i öronen, nannetrosor i model XXXXXLLL (går upp till armhålan och ner i knävecken), min magkudde och flanellpyjamas…..ja det är nog tur vi redan har skaffat de barn vi vill ha;-o

Fisioterapia

Jag har haft problem med huvudvärk..igen.
Första gången jag gick och fick behandling var när jag var 20 år.
Då provade jag akupunktur. Hjälpte inte mer än för stunden.

Har varit duktig och försökt gå och få behandlingar regelbundet men så har jag då slarvat lite…Och så satt sig huvudvärken direkt, som en ättrig jävel.

Nu provar jag en ny grej här i Spanien. Nytt för mig;
”Fysioterapi som i Sverige även kallas sjukgymnastik är ett ämne som omfattar undersökning, utvärdering och olika behandlingsmetoder av patienter med någon sjukdom eller skada. Fysioterapins behandling kan bestå av träning av styrka, uthållighet, koordination, balans, stabilitet eller ökad rörlighet. Behandlingen kan också innefatta värme, kyla, el-terapi och akupunktur. Till detta kommer olika manuella medicinska tekniker som sjukgymnasten kan använda som t.ex. massage, töjning, neuromuskulära tekniker, traktion, manipulation och mobilisering”

Hon kör nålar men även stretching, ökar rörelseförmågan där jag är stel.
Och så använder terapeuten sig av värmemassage….typ.

Man ligger på en ”stålplatta” och sedan kör hon med grejen/handtaget (till höger i bild) på ryggen. När den kommer till nervens centrum bränner det till.
Annorlunda men jag gillar det. Hon kör även med electrotherapy.
Då får jag lite pulserande ström på områdena där jag har problem.
Låter värre än det är faktiskt.

Har varit hos henne 3 gånger nu och det känns bättre.
Inte bra..men bättre. Ska dit 3 gånger till. Och så har jag fått hemuppgifter jag måste komma ihåg att göra-)

Någon som provat liknande ?

Jag mår skit !

Har haft huvudvärk i en veckas tid, käkat huvudvärkstabletter när jag inte stått ut. Det har inte blivit mycket gjort.
Jag har ont så jag inte kan böja huvudet ( nej kära vänner och släktingar..det är inte hjärnhinneinflammation på gång), kan inte bocka huvudet åt sidorna, inte nedåt. Har ont fram i tänderna och det var ett tillfälle i veckan då det kändes som om jag hade ett trasigt lysrör i ögat…det bara blinkade…en lång stund.

Mannen har tidigare gått hos en duktig fysioterapeut, ska lägga ett mail till henne idag och hoppas på snabb tid.
Ska unna mig spa på fredag i 3 timmar, blir diverse behandlingar. Men främst fokus på musklerna i/runt axlarna och upp över hjässan.

Skulle städat huset idag men jag orkade bara 1 av 3 våningar. Resten får vara som det är; dammigt. Har även varit på flygplatsen och släppt av mannen som ska hem till Sverige och jobba några dagar.

Tjejerna är satta i arbete; städa sina egna rum.
Jag skulle hjälpa storatjejen med fysik, 40 sidor, men det får vara lite tills senare. Nu blir det ryggläge.

Skänker stora stora tankar till pappa idag, du skulle ju varit hos oss!
Det är inte bara idag som det är din dag, det är alla dagar.
Du lämnade oss för tidigt…Saknar dig så oerhört mycket !

Grattis alla pappor och var rädda om varandra!!!