Det gick ju strålande bra

Hej vänner,

Tittar ni på andra chansen/mello?

Har tv:n på och slötittar. Tänkte samtidigt berätta om att jag härom dagen bestämde mig för att prova meditering, pilates och yoga. Hemma.

Jag spenderar mycket tid i huset så jag tänkte att jag kunde hitta någon typ av träning att utföra hemifrån. Som också ger mig lugn, får mig att stretcha ut.

Googlade och hittade en meditationsvideo på youtube.

Jag satt mig i bekväma kläder i lotusställning och försökte slappa av, släppa ner axlarna , lyssna på rösten i videon.

Man skulle andas in och ut, in och ut, hur många gånger som helst. Där började mitt första problem… hon sa andas in och andas ut med för långt mellanrum att jag tappade andan några gången. Hittade min egna rytm som givetvis blev fel varje gång rösten pratade.

Sedan sa hon; släpp alla dina tankar, låt dom flyga iväg i ett moln. Då kom jag på att jag glömt lägga ut kyckling från frysen. Sen satt jag och tänkte på det.

Sen sa hon; du är en blomma. Då började jag så klart att tänka på vilken blomma jag ville vara….  Med andra ord så gick inte det alls bra.  Jag gav upp efter 12 minuter.

Då provade jag yoga istället.

Stel som en pinne… Jag gjorde så gott jag kunde men till sist, när jag stod i ”hunden” kom hunden Bolt och kräktes mellan mina händer. Det satt punkt för yogan. Blev till att avbryta och städa

 

Men skam den som ger sig, jag tog fram pilatesbollen Pärlan och googlade övningar.

Det gick ju åt helvete rejält. När jag köpte pilatesbollen fick man med några övningar i ett häfte. Jag fixade det inte alls utan bestämde mig för att sitta på bollen och försöka hitta balansen. Händerna upp i luften, hitta magmusklerna, sträcka upp ett ben från golvet och sedan den andra foten. Jodå… magmuskler har jag inga och inte heller balans. Bollen for iväg mellan benen och ut i rummet, jag föll bakåt och slog huvudet i soffbordet.

Det där med träning, ärligt talat…… Övertyga mig.

Kram

Alla bilder lånade från internet samt aftonbladet och inreda.com

NÄR MAN KNAPPT ORKAR MED SIG SJÄLV

Hej vänner,

Tidigare idag skulle jag göra en smoothie. Tänkte försöka dra ner på ljust bröd ( älskar mackor) och beslöt mig för att göra en nyttig smoothie istället. Hur svårt kan det vara ?

Tydligen svårt…jättesvårt.

Tog ut maskinen, fick nog ihop den bra tyckte jag även om en del blev över;

20160403_122052

Tänkte att den är nog viktig att ha på sin plats men jag hittade ingenstans att sätta den.

Den fick ligga kvar vid sidan om… Inte så klokt;

20160403_121909

Skitkul ju. Måste man vara ingenjör för att montera ihop en mixer?

Bara att torka och diska upp allt och istället valde jag att skala ett äpple och ett päron till min grekiska yoghurt.

Och det gick ju också fantastiskt bra;

20160403_122611

Gör om det….. på ovansidan dessutom..

20160403_122512

Ibland orkar jag inte ens med mig själv 😉

Jag är nog en smörgåstjej i allafall.

Kram J

Det här med träning alltså

Idag var det dags för träning igen och jäklar vad det satt långt inne. Motivationen.
Jag orkade bara inte…men gjorde det ändå, så klart.
Annars hade jag haft dåligt samvete….

Det blev ett pilatespass idag med PT:n Leo.
Flertalet gånger sa jag; I can´t do it, I´m trying, no puedo…och så svor jag på svenska:-)
Det är så sjukt svårt. Det ser mer än enkelt ut men tro mig…..det är det inte!

Denna övningen, här kommer elefanten igen, gör jag varje gång;

Unknown

Samtidigt som man står så där så ska man , med styrka från magen/rygg ( The Powerhouse) trycka ner hälarna och slida platån bakåt.
Idag sa jag till honom; Jag gillar inte elefanten…kan jag få vara ett annat djur??
Det skulle jag inte ha sagt, han smålog och sa……Du kan få vara en stork….
What? Storken innebär, att du står i elefantposition men….lyfter upp ena benet (böjer det) och för det upp i brösthöjd.
Skitkul….inte alls….

Dessa gjorde jag också , de har jag kunnat komma underfull med;

images-6

images-7

Troligtvis ser jag inte alls lika smidig ut men jag klarar av det i allafall.
Passet gick sedan över till pilatesboll och den är jag inte heller stort fan av…Har tränat med den tidigare och den är också mycket svårare än den ser ut.

Dagens pass avslutade Leo med att säga; ge mig 5 armhävningar.
Nu skrattar ni som känner mig….jag har ALDRIG lyckats göra 1 enda ordentlig armhävning! ALDRIG!!
Jag har försökt, koncentrerat mig, inbillat mig att jag kan men åt helsike….ner kommer jag ju alltid (platt fall) men upp…det är helt omöjligt!!

Unknown-1

Jag fick göra 3 styck på knä sen var dt nog för idag.

Imorgon kör jag själv och det blir en blandning av styrka och kondis.

Kram Jess