HAR HON HELT TAPPAT VETTET ??

Ja det kan man ju undra.

Igår När jag kom hem från jobbet skulle Lillan gå och träna.

Hon har ju träning med PT i 7 dagar men just igår var det lite segt att gå hemifrån.

Jag hoppade i mina träningskläder ( som jag inte använt på drygt 2 år) och så gick vi iväg.

Så här glad såg jag ut INNNAN jag tappade vettet;

20160606_155204

Sen var jag inte lika glad. Jag höll ärligt talat på att svettas ihjäl.

Måste vara något som händer när man passerat 40-strecket för jag brukar INTE svettas så mycket, det rann av mig och ner på golvet.

Det blev några kilometers löpning på bandet;

20160606_163017 20160606_162719

Och eftersom denna tjejen har kört igång en ”häng-på-utmaning” så vart jag ju tvungen att göra plankan och fotografera. Bildbevis liksom.

20160606_164149

Därefter blev det lite squats med vikt.

Och mycket stretching, kände igår att jag inte skulle må så bra i benen idag…

Det tar emot lite när jag går i trapporna , det ska erkännas.

Men att jag lyckades ta mig igenom mina kilometrar på löpbandet utan att få håll, det kändes skönt. Får väl se när jag tappar vettet igen och kör en repris 😉

Kram Jess

13413560_980608338704052_4961202820878490955_n

Dra på trissor…..

Idag ville jag äta frukost med Rebecca.
Men, denna stränga väninna sa; – Absolut frukost men först ska vi träna. Jag ska springa och du kan gå bredvid…
Suck, djup suck hela vägen nerifrån tårna.

Jag gav upp, kapitulerade och tänkte; okej, vad skadar lite träning?
Har tänkt länge på att komma igång men har alltid några ursäkter i vägen.
Nu var det ju faktiskt som så att jag trillade i december och har haft väldiga problem med ryggen sen dess.
Kiropraktorbesök samt sjukgymnast har inte hjälpt mycket.

Eftersom jag ville träffa henne fick jag damma av de träningskläder som jag hittade.
Resten har jag packat ner…för typ ett år sedan….

IMG_7503

IMG_7510

Väl på gymmet så tog vi vars ett löpband.
Känns länge sedan jag gjorde detta;

2013-10-10 09.16.59

Jag gick ut hårt, en klassiker…Efter 2,7 km löpande så orkade varken sätesmuskeln eller ryggen längre.
(Tror det var sätesmuskeln …gjorde ont på framsidan , från höftbenen och neråt/inåt låren.)
Men , skam den som ger sig, jag varvade med att småjogga och powerwalka så dt blev ändå 4,6 km.
Inte illa pinkat för en som legat på latsidan…länge:-)

Ni ser ju själv så fort det gick;

2013-10-10 09.45.14
Denna lilla , stränga väninna sprang som aldrig förr.

2013-10-10 09.45.47

2013-10-10 09.45.26

Sedan tyckte jag att där var för mycket folk inne på styrketräningen så det blev inget.
Avskyr när maskinerna står för tätt, det är mycket folk, det är kö etc.
Stretching blev det lite på gymmet och lite hemma.

Och frukost; jodå, för mig blev det påfyllning direkt med toast fylld med kyckling, sallad och majonäs:-)
Nästan så jag kan tänka mig att göra om ett besök på gymmet:-)

Kram jess