Breakfast, desayuno, frulle

God morgon,

Vad har du ätit till frukost?
Ni vet väl att frukost är dagens viktigaste mål ?
Slarva absolut inte!
Jag är ingen ”tugga-tidigt-människa”…därför ser min frukost ut så här, dag efter dag, år efter år.
(bortsett från frukten som jag råkade ha hemma )

2013-10-28 09.23.03

Herbal Aloe örtkoncentrat innehåller juice från den lindrande aloeväxtens blad och finns nu även i mangosmak. Detta är en uppfriskande och sockerfri dryck med aloe vera-juice som ger vattnet en fräsch tropisk smak.

Unknown-1

VIKTIGA FÖRDELAR<a
Innehåller 40 % aloe vera-juice från aloeväxtens blad
Varje aloeblad plockas omsorgsfullt och bearbetas för hand för att säkerställa att gelen håller högsta nivå av renhet.
Aloegelen utvinns med hjälp av kallpressning, vilket är bästa sättet att få fram en gel av högsta kvalitet.
Innehåller inget tillsatt socker och har låg kalorihalt.
Blanda Herbal Aloe örtkoncentrat med vatten för att få en uppfriskande och lindrande dryck som kan stimulera till ett större vätskeintag, vilket kan hjälpa dig att få i dig de 2-2,5 liter vatten som rekommenderas dagligen.

Formula 1 /Shake
En god och hälsosam måltid med en utmärkt balans av högkvalitativt protein från mjölk och soja, essentiella mikronäringsämnen och tillsatta ört- och växtextrakt.

Unknown

VIKTIGA FÖRDELAR

Världens främsta måltidsersättningshake.*
F1-shakes har hjälpt människor världen över att nå sina viktkontrollmål. Du kan nå ditt i dag!
Uppbackad av forskning! Kliniska studier visar att ett dagligt intag av måltidsersättningshakes som en del av en kaloribegränsad kost är ett effektivt sätt för att kontrollera vikten i kombination med måttlig motion.
Kalorikontrollerad: 220 kcal per portion
Formula 1-shakes är rika på protein från soja och mjölk (18 g per portion) och ett bra alternativ om du vill bygga upp mager muskelmassa med hjälp av motion.
En snabblagad F1-shake är ett praktiskt och hälsosamt alternativ till en frukost, lunch eller middag med högt kaloriinnehåll.
Sojaprotein: ett komplett protein som innehåller alla essentiella aminosyror.
Innehåller även essentiella vitaminer och mineraler.
Finns i sex goda smaker och även i en annan variant: F1 Free From – helt utan laktos, soja och gluten när den tillagas enligt instruktionerna – lämplig för vegetarianer.

Och så lite vitaminer, mineraler och cell-u-loss på det.
Så startar jag 🙂

Vill du prova Herbalife, kontakta mig;-)

Dags att dra till gymmet <3

Kram Jess

Bygg och hetsjakt

God förmiddag,

har du ätit din frukost idag?

God morgon

God morgon

Jag har druckit min :-)) Enkelt och bra, särskilt när man är i farten.
Vem har inte stressiga morgnar, hålla busstider, lämna barnen i tid (annars låses porten i skolan)…
Efter det kilade jag vidare till ett snabbt byggmöte i nya huset.
Och svich, hem igen .

Ska ta fram skolmaterialet och börja känna mig för….det är snart dags att börja plugga.
Har fått studieplanen, handläggare etc och jag måste erkänna…jag känner mig dum.
Stendum, trög och jag förstår inte hur jag ska reda ut detta….Det är bara svåra ord i hela boken ….
Nåväl, får väl ta hjälp av någon som kan förklara begreppen, begripligt..

Nu roar jag mig med att titta på dessa två roliga figurerna..
En sån nytta och ett sånt nöje de har av varandra. Och att ingen trillar i poolen, är för mig helt obegripligt.

Kram Jess

Spansk frukost

Idag, efter att vi lämnat barnen på skolorna, for vi ner till en spansk bar och tog en frukost.
Det blev halva baguetter, rostade och med krossade färska tomater och olja ovanpå.
Sedan saltar man lite lätt och äter dem så.
Inga bilder på det i detta inlägget, dock en bild från vad vi åt i måndags, när vi blev intervjuade för en tidning här nere på kusten;

Churros. Så sjukt gott , men i lagom mängder och inte för ofta;

IMG_6744

Man doppar sedan churrosen i antingen tjock choklad eller i kaffe. Vi väljer choklad;

IMG_6749

IMG_6752

Tur man shakar Herbalife alla andra morgnar och ibland kan tillåta sig lite extra festliga frukostmåltider.

Kram jess

Tokigt

det kan bli med mat när man är på resande fot.
Det blev en Herbalifeshake i morse.
Sedan en grov fralla på Kastrup.
Därefter sov jag ju på planet så nästa matintag blev 1/5-dels pizzabit.
Och därefter…..en kula glass…..

Kvällsmat

Kvällsmat

Sitter och är lite småhungrig nu.
Får nog tusan bli en shake till innan jag ska lägga mig.

Och imorgon ska rutiner sättas, nya matrutiner, maträtter och onyttigt ut ur skafferiet och kylen.

God natt, ses imorgon;-)

Kram jess

En helt vanlig dag

Det är tisdag och då är det marknad i Fuengirola.
Mest frukt & grönt, men även kläder etc.
Blev 11 avokados för 2 Euro, 1 kg körsbär för 1 Euro och lite annat smått och gott.
Därefter for jag och mannen till Bauhaus……pest och pina om du frågar mig.
För att göra det jämlika så blev det shopping därefter; 2 par nya baggybyxor från Desigual till mig (olivgröna och svarta), en t-shirt till mannen.

Dock inte så här illgröna som bilden visar;

187238_1_2_33

Sen har huset städats och städats…urtråååkigt…..verkligen.
Jag har försökt putsa vissa fönster, sprungit runt med sprayflaskan på alla toaletterna, ett dundermedel som tar bort alla kalkfläckar i duschen, runt kran/vask. Alltid skönt när man städat klart,men det blir inte förräns imorgon.

Nu orkar jag inte mer för idag, ska ta en Formula Shake och en kopp te och bara njuta av att jag fortfarande kan gå i linne och trosor trots klockan snart närmar sig 21:00 🙂

Kram Jess

Att ordna en kundkväll

Jag förbereder inför första spanska kundkvällen som jag ska genomföra med en kollega imorgon.
Det packas och stuvas om, planeras, struktureras osv.
Ska bli så roligt att dela med sig av produkter som verkligen fungerar.
Annars hade jag inte haft återkommande kunder, som väljer att bli distributörer, som lär sina vänner 🙂

att förbereda

935466_3014367775806_1316453307_n[1]

bild

Vad har du hittat på idag ?
Kram Jess

Så enkelt, näringsrikt och gott!!

Nu när det börjar bli varmare kan det vara svårt att få i sig mat.Jag tänker främst på äldre människor som inte har orken att äta.
Man tappar aptiten. Glöm då inte bort att Herbalifes Formula 1 kan vara till hjälp;

0141_FI_SW_Vanilla_Square_400px

Du dricker din frukost, mellis eller lunch. Det mättar och ger dig både näring och energi. Och har du stressiga morgnar så tar detta cirka 25 sekunder. That´s it.
Jag äter till exempel aldrig frukost, jag tar Formula 1.
Med chokladsmak då jag är en sucker för allt med choklad.
Därtill tar jag även Fiber-& örttabletter,vitaminer, Omega-3, N-R-G (ger min energi en extra kick).

Dagens lunch idag bestod av Herbalifes Formula 1 Vaniljsmak, 2 1/2 dl lättmjöl och en näve färska jordgubbar. Enkelt, gott och näringsrikt.
534039_10151379466588144_1047027028_n

Under dagen dricker jag Aloe Vera utspätt i vatten. Med mangosmak.
untitled

Annars dricker jag aldrig vatten!
Den innehåller 40 % aloe vera-juice från aloe vera-bladet
• Innehåller inget tillsatt socker och har låg kalorihalt.
• Tillsätt Herbal Aloe Concentrate till vatten så får du en dryck med lugnande och uppfriskande smak som kan stimulera dig att dricka mer vatten såatt du når det nödvändiga vätskeintaget på 2-2,5liter per dag

Den är en storförbrukare här hemma av alla i familjen.
Senas jag var på tjejmiddag gjorde jag välkomstdycken;

Sprite, Aloe Vera Mangosmak från Herbalife och lite vodka. Farligt god;-)

Många tror fortfarande att Herbalifes produkter endast är för de som vill påverka sin vikt, så är det absolut inte.
Surfa in på www.herbalife.se
Frågor, beställningar etc mailar ni till mig;
jess_herbalife@hotmail.se

Och glöm inte bort att dricka vatten!! (med Mangosmak så klart)

/Jess