+ 1,2 kilo

Nu har jag tränat i exakt 1 månad. Det har blivit ungefär en 14 pass.
Tycker att jag anar förändringar i kroppen, inte stora, men känslan av att det händer något är där.
Varje vecka väger min PT in mig…och nu har jag gått upp 1,2 kilo på 4 veckor.
Och så hör man det där klassiska ” Muskler väger mer än fett”.
Jag var tvungen att googla och här är resultatet;

DÄRFÖR KAN TRÄNING LEDA TILL VIKTÖKNING

När du börjar träna ska du inte bli överraskad om du går upp i vikt. Det beror på att blodmängden i kroppen ökar.
När du börjar träna ökar blodmängden i kroppen de första veckorna. Det kan innebära en viktökning på mellan ett och ett och ett halvt kilo.
Eftersom din kropp får mycket att göra behöver den mer energi. Och energi kräver syre som ska pumpas runt i kroppen – och mer syre kräver i sin tur mer blod.
Vågen kan stå stilla
När du börjar förbränna fett kan det hända att det ändå inte ger utslag på vågen. Ett kilo fjädrar och ett kilo järn väger som bekant lika mycket men tätheten av de två skiljer sig markant. Detsamma gäller muskler och fett.

Med andra ord faller jag ju inom det som anses ”normalt”
Nu väntar jag på förbränningsfasen. Vi ska tydligen se över min matdagbok också..hmpf……

Vi varvar mellan träning med vikter och pilates i alla dess olika former.
Idag provade vi även balansen…kan väl säga att jäklar var den där korven under mig rörde sig…

Så här såg det ut idag;

images-1

images-3

images-5

images-6

Undrar om jag kommer att ha träningsvärk imorgon??

//Jess