RAKA, SKRAPA OCH GAPA

Hej vänner,

Hoppas ni har det bra. Här har vi regn, hoppas dock det ska försvinna under dagen. Killarna fnyser och vägrar gå ut.

I går hade jag bokat in mig på en massage på detta stället;

HL_nagomispanight_24_677x380_FitToBoxSmallDimension_Center-1

Hit har jag gått många gånger och denna gången chansade jag på en behandling som var huvud/axlar/nacke. Är lite spänd.

När man bor ensam länge så växer benen lurviga så det var bara att raka bort vinterpälsen.

Väl där så börjar massören med att titta på mina ögonvitor…. Och sen säger han; Gapa. Och så kollade han min tunga. Hur kunde jag glömma att skrapa tungan , hahaha.

När man tror sig vara förberedd och så är man det inte.

Antar att han skulle titta efter ”invärtes gifter”. Jag fick en örtolja droppat lite här och var i ansiktet men han sa inget så jag antar att jag blev ”godkänd” på tungtestet.

Massagen i sig vart inte alls vad jag trodde, det var mycket ”healing” , dvs han höll sina händer runt mitt ansikte en längre tid…. Kändes lite meningslöst faktiskt. Men, man lär så länge man lever.

Kram Jess

GAPA SA HAN…

Hola amigos,

Så försvann denna dagen också i ett nafs men jag hann med både jobb, huvudvärk och massage.

Jag bokade en tid på Nagomi Spa , har varit där många gånger tidigare. Och idag bokade ”Svensk Massage”

Det innebär; 

Några av massagens positiva effekter:
Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska.
Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador.
Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna.
Löser kramper och låsningar.
Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret.
Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra från musklerna.
Dränerar svullnader.
När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen.
Sänker blodtrycket.
Ökar prestations- och återhämtningsförmågan.
Har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet.
Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner.
Ger en ökad kroppskännedom.

Jag kom dit och rummet såg ut så här;

20151120_182036

Åh tänkte jag…… tant ska krypa ner snyggt och lägga sig…och försöka krypa upp igen lika graciöst.. Funkade nästan , jag vimsade ut med armarna och råkade ”plinga” i klockan som du kan se till vänster.

Min massör började med att ge lite råd och tips. Han tog först upp min svettiga ballerinasko och tittade på den…konstaterade att det där var ju ingen bra sko att gå i…. (det visste jag ju….)

Sedan sa han; sitt och när jag gjorde det tog han pulsen, han drog ner skinnet under ögat och tittade mig i ögat… Detta kändes lite…bisarrt… Sedan sa han gapa & ut med tungan ( åååh varför använder jag inte tungskrapan regelbundet)… Han konstaterade att mycket som gör ont i ryggen kommer dels från diskbråcket men även; för lite vattenintag ( typ Noll), äter för dåligt och oregelbundet, stressar för mycket, sover gör jag ju tillräckligt, ska börja med att dricka varmt vatten med citron och ingefära/alternativt grönt te på morgonen. Försöka variera kosten ( blir främst Herbalife bars under dagen). Middag äter jag på kvällen. Och choklad…och Cola Zero. Och ät frukt sa han…jag såg ut som ett frågetecken ?

Sedan fick jag massage.. helt annorlunda. Han jobbade mycket med sträckning, han drooog liksom ut kroppen, använde mycket av sin egen kroppsvikt. Det var väldigt behagligt. Och så strök han över ögonbrynen, alltså. . . det är så sjukt bra! Nästan så jag somnar.

Denna killen gör även japansk massage, den ska jag prova nästa gång.  Och då ska jag även ha bytt skor, hinkat vatten och skrapat tungan…. Och tagit på ett stycke större trosor…för det där med att dra benen i alla olika vinklar kräver ett rejält tygstycke nertill……(tur jag tror han är gay )

Ha en trevlig fredag;-)

Kram Jess

 

GLÖM INTE BORT DIG SJÄLV

Hola amigos,

Igår (och i förrgår) var dagar då jag ställde mig själv i fokus.

I torsdags var jag och byggde nya naglar ( gelé), både tånaglar och fingrar. Tog och valde rött permanent lack från Astra Nails. Fick även pedikyr och manikyr.

IMG_20140911_162408

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Igår började jag med 1 timmes Pilates med min tränare Leo. Det var riktigt jobbigt trots vi satt stretching i fokus. Min vänstra sida vill inte riktigt lyda mig….

Därefter åkte jag till El Higueron och deras spa Nagomi Spa 

Unknown-2

 

 

 

 

Där valde jag först kroppsmassage med inriktning huvud/skalp/nacke. Dock så bestämde vi oss för att hoppa över armar och ben och körde bara på säte/rumpa/rygg och sedan huvud. Jag har ju letat överallt efter någon som verkligen vet hur man masserar och YES, nu hittade jag rätt. Detta var i särklass den bästa massage jag fått på flera år. Hon var urduktig!

Ut från den behandlingen och in till nästa som var ansiktsrengöring med fukt & RF.

Unknown-3

 

 

 

 

 

RF= Radiofrekvenser, terapeuten kör med en liten maskin i ansiktet i varierande mönster. Det kan smaka lite metall i munnen om man har gamla fyllningar. Och vad skulle då denna behandlingen vara bra för??

Jo;

”Behandlingen fungerar genom att radiofrekvensen stimulerar och ökar cirkulationen i kappilärerna samt ökad produktion av kollagen. Detta leder i sin tur till elastisk och levande hud som ser ung ut och håller sig vacker längre.

Redan efter första behandling syns tydliga resultat.”

Jag gjorde som jag brukade under behandlingen…jag somnade och vaknade när jag drog en rejäl timmerstock. Jag är trött;-)

Detta var också väldigt skönt men jag kan inte direkt påstå att jag ser någon skillnad…känner mig renare i hyn och det räcker länge och väl.

I nästa vecka har jag ett frisörbesök som väntar och sen får vi se om jag hinner med en sak till som jag planerar in. Ibland är det skönt att kunna lyxa till det.

Kram Jess

 

 

 

TRAVEL OF THE WEEK- Spa i Spanien

Hej vänner,

Fredag och dags för lite resetips/upplevelser.

Idag tänkte jag länka till de 3 bästa spa-upplevelserna som jag haft här nere på kusten. Jag älskar spa och det är ju inte alltid man måste iväg på övernattning, dagspa och någon liten behandling över dagen går precis lika bra!

Jag och syrran var på Barcelo Spa/Hotell i Puerto Banus. Här kan du läsa lite om den upplevelsen. Där hade vi så kul att jag faktiskt tror jag kissade på mig lite……det kan du läsa om HÄR.

images-2

 

 

 

 

 

Hotellet var bra, fräscht. Det är viktigt, det ska hålla hög klass. Jag vill inte komma till ett ställe som har mögel i fogen och luktar gammalt badhus…..nopp.

Vi (syrran och jag) har även varit på H10 i Marbella, barnförbud. Lugn och skönt och ett hotell som passade mig som handen i handsken. Dock var behandlingsrummen/avdelningen väldigt lite, trång och ”opersonlig”. Där kunde de lagt lite mer krut och kärlek.

images-5 Unknown

 

 

 

 

 

Läs om vår upplevelse HÄR. 

 

Sedan har jag varit på en del dagspa här nere men det är mer på vanliga hudvårdskliniker.

Men sen var det ju också dags för överraskningen som jag och Rebeccas man Kristian ordnade, hon trodde hon skulle på invigning av ny inredningsbutik….hehe….Inte alls sant, för vi hamnade ju HÄR. ; La Cala Resort.

Unknown-1

 

 

 

 

 

Här var vi under en dag och njöt, av behandlingar, utsikten, maten etc. Perfekt ställe om man bara vill vara iväg en halv dag.

Sedan finns det ju även Hamam i Benalmadena. Här har jag varit 2 gånger. En av gångerna kan du läsa om HÄR. 

Unknown-1

 

 

 

 

 

 

Litet utplock av de ställen jag besökt. Kan tillägga att jag även varit på El Higueron, Nagomi Spa mfl ställen. Har ni frågor, så bara lämna kommentarer;-)

Länkarna till ovannämnda spa/hotell hittar du här;

Barcelo

H10 Marbella

La Cala Spa Resort

Hamam Benalmadena/Agua Oriente 

Och har du tips på spa här nere på Costa del Sol så får du gärna skriva:-)

Vad tycker du om spa? Går du dit? Är det avkopplande eller bara jobbigt?

Önskar er en härlig fredag.

Kram Jess

Nagomi Spa

Imorgon har vi hela dagen fri, inga aktiviteter, köra hit, dit, överallt. Inga ärenden! Bara en hel dag…..uppbokad..En överraskning till mannen.

Fast bra uppbokning..; www.reservadelhigueron.com

Har bokat in oss på 3 behandlingar var, start 9.30
Den bästa måste vara 60 minuters huvud, skalp och nackmassage.
Då somnar jag nog och vaknar av att jag snarkar…har hänt förr….


Ljuvligt ska det bli i allafall. Och är dt riktigt bra så lär det bli fler besök.
Tar bara 5 minuter att köra dit.
En underbar onsdag hoppas jag 🙂