I MIGHT DIE

Hola amigos,

Måndag igen och barnen försov sig lite. De hann i tid till skolan men vovvarna fick ingen promenad. Den fick jag ta lite senare. Tur att jag satt mitt larm för att kolla så de verkligen kom upp;-)

Sen vart det träning. Jag försöker komma igång igen. Vägningen efter 2 månaders uppehåll av träning och bara godsaker att äta, var faktiskt godkänd. Jag har gått upp 1 kilo.

Jag började med Leo/Gimnasio Atenas igen, i fredags körde vi en timmes pilates och det behöver jag. Stel som en pinne. Här måste det stretchas och töjas.

Idag körde vi en timmes intensivträning på maskinen som jag avskyr mest, ungefär en sådan här;

images-2

 

 

 

 

 

Jag svettades så håret fastnade i ansiktet, lipglosset åt jag upp, drack nästan 1 1/2 liter vatten och hade svettringar under skinkorna (!), under brösten (!) och i snygga ränder både på mage och rygg…phew…

Dags för lunch…och jag ska skärpa till mig. Detta blev det idag;

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon.

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon

Och sedan lade jag till en näve ekologiska havregryn (mättar bättre då)

20140915_115154

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sen är det bara att röra ihop allting och steka. Serverade med tomat;

20140915_120457

Till det blev det mer vatten och en kopp kaffe, svart.

Vi får se hur länge jag orkar med detta men lite är bättre än inget;-)

Hur ser din måndag ut?

Kram Jess

Ps: Om ni inte hör av mig på ett tag kan det bero på träningsvärk, mina händer orkar inte nå upp till tangentbordet……..

Quick lunch

Man tager vad man haver när det är dags för en spontan lunch.

Öppna kylen och detta var vad jag behövde för att laga en riktigt god och mättande lunch;

4 ägg

ca 1 dl lättmjölk

1 paket chorizotärningar/bacontärningar

Blandas ihop och i stekjärnet. Servera gärna med lite sallad och tomat vid sidan om.

IMG_20140426_125343

 

 

 

 

 

 

Klart; Chorizoomelett;-)

Svårare än så behöver det inte vara att röra ihop något.

Vad brukar du ha i din omelett?

Ni glömmer väl inte att titta in hos de andra tjejerna ? Ni hittar dem HÄR.

Kram Jess

 

Dag 3 …har varit värst

Idag var nog den värsta dagen hittills.
Jag är så sugen på ALLT. Stod och skalade morötter och gurkor till barnens mellis och guuud så gott det luktade 🙂
Men bara att bita ihop, nära mållinjen så det gäller att vara konsekvent.

Dagen har sett ut så här;

Frulle; började helt fel, hade ingen mjölk hemma. Fick rört ihop en halv havrepannkaka. Tycker inte om att äta på morgonen så detta var jobbigt…Vatten och te

Lunch; Omelette med lite kalkon, fettfri yoghurt, ost och havre. Öste på svartpeppar , det blev helt ok.

Orkade inte ens äta hela

Orkade inte ens äta hela

Em-mellis: 2 fettfria ostar (triangelosten) och 2 skivor kalkon.

Middag/kvällsmål; laxkotlett med langostinos. Sås på fettfri yoghurt, svartpeppar och lite torkad dill. Cola light

IMG_20140123_194723

Blir en te alldeles strax.

Jag trodde att jag skulle bli mer matt i kroppen men jag tränade 80 minuter idag.
Gick hur bra som helst.
Har druckit ca 2- 2 1/2 liter vatten. Inget kaffe idag iheller.

Imorgonbitti är det invägning och på lördag börjar jag fas 2, då kommer äntligen grönsakerna in i bilden.
Bara tanken på att fräsa upp grönsaker i olja och vitlök får munnen att vattnas.

Man uppskattar det lilla när man sitter här och svälter ;-))

Kram Jess