Höst hela året

Hej vänner,

Ett sånt underbart väder vi hade igår, skulle varje dag varit som i går kan det vara höst året om;-)

Vi städade undan våra utemöbler, pumpade cyklarna, handlade kompostgaller då det visar sig att Folke är en riktig höjdhoppare… Vi fixade täcket till poolen, mailade felanmälan på jacuzzin, käkade italiensk lunch i Landskrona och tog en promenad på 1 timme runt Saxtorpssjöarna med alla 3 killarna.

Denna vy;

Kan man bli annat än lugn i själen.

Sällan varar lugnet länge. Denna gången är det Folke som ställt till det men resultatet av det får vi ta i nästa inlägg.

Ha en härlig söndag

Kram J

En gång är ingen gång

men två gånger är början till en vana 😉

Jag stiger upp 6.50 varje vardag för att köra Casandra till tåget ( som hon tar till Malmö för att jobba). Därefter kommer jag hem och ger mig ut på en runda på cirka 4 kilometer.

För det är ju detta jag har rakt över gatan där vi bor;

Och det är nästan helt folktomt så tidigt på morgonen. Någon rider med sin häst i vattnet, andra äter frukost utanför sina husbilar och en del är ute på promenad med hund.

Det är skönt att ”rensa” hjärnan. Jag lyssnar inte på något utan går i tysthet och bara njuter. Det fungerar ju så länge det är fint väder men plan B är gåbandet samt roddmaskinen i källaren. Låt sommaren stanna länge.

Kram J

 

DET SA LIKSOM BARA KLICK I OSLO

Hej vänner,

Idag började dagen kl 04.00. Flyg till Oslo, sedan tog jag Expresståget in till centralstationen

(tog ca 17 -20 min) och vips så vart jag framme på hotellet.

Jag är incheckad på Clarion Hotel, 200 meter från Centralstationen och mitt i city.

Här är man stolt över sitt land och detta är nog den största flaggan jag någonsin sett. Den hänger på hotellets innergård och den täcker nästan från bottenplan till 8:de våningen;

20150430_173405

Rummet är fint och rymligt;

20150430_115450

Fick till och med rummet direkt trots att jag kom 3 timmar innan incheckningstiden. Tackar man för.

Sedan mötte jag upp Susanna och hennes lilla ljuvliga busunge. Jag fick liten rundtur av Oslo city och vi åt på Aker Brygge och restaurangen Olivia.

IMG_5688

IMG_5689

IMG_5690Här åt vi jättegoda pizzor;

20150430_131141

Du kan läsa mer om vår blinddate HÄR. 

Lånade dessa 2 bilderna av Susanna;

PicMonkey Collage

Sedan visade Oslofrun Susanna mig vart jag skulle promenera…behöver jag säga att jag gick fel och på så sätt såg jag Aker Brygge 3 gånger. Tur det är så vackert här. Njuter;

IMG_5695

IMG_5692

IMG_5700Det utlovades 10 grader och med risk för regn i Oslo. Jag kan säga att det stämde inte alls. Jag har burit omkring på 1 kofta, 1 tröja och svettats i nackhåret. Fötterna ska vi inte snacka om…fodrade vinterskor…… Skönt med sol men inte i fel kläder;-)

Imorgon har jag annan dejt med någon jag inte känner;-) Alltid så himla kul att träffa nya människor. Susanna och jag hade nog kunnat pratat på väldigt länge om vi inte haft tider att passa. Tack snälla för du och F tog er tiden till att mötas <3

Snart läggdags, denna tanten är trött.

Kram J

SMULTRONSTÄLLE OCH FROSSARDAG

Hej vänner,

Sorry för ingen update igår men det var full rulle

Började med en braklunch på La Vida där jag åt spätta på grovt bröd med räkor och grönsaker.

Hur gott som helst.

IMG_20150223_123425

Sedan, när lillan var hos frissan gick jag och mannen omkring i Fuengirola.

Försökte få till någon bra bild på oss när vi satt vid havet men det sket sig……;-)

Man kan inte vara bra på allt, haha;

PicMonkey Collage1

Vi gick vidare till ett café som Casandra rekommenderat men det kräver ett eget inlägg för ETT SÅNT STÄLLE!!!!

Jag tokälskade alltihop, golv, möbler, mat, personal, menyerna, all blandning.

Får berätta senare för nu ska snart killarna klippas och jag sitter i pyjamas;-)

Kram Jess

 

VI KÖR VÄL LITE LONDON??

Hej vänner,

Strålande solsken i Spanien idag ( södra delen i allafall). Blev lite svettigt i gympaskorna.

Tänkte att vi ska beta av lite av vår Londonvistelse. Det har blivit så mycket bilder, vi har upplevt oerhört mycket. Allt från Regents Park, Madam Tussauds, Slottet, Turistbuss, Afternoon tea, shopping, träffat f d klasskamrat …och mycket mycket mer.

Tänkte visa lite bilder från en av parkerna som vi strosade runt i ;

PicMonkey Collage2

 

 

 

 

 

 

 

 

Bra skor var viktigt. Gick fint med nya inläggen, dock blev det några blåsor lite här och där.

PicMonkey Collage5 PicMonkey Collage4 PicMonkey Collage3 PicMonkey Collage1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Höst i London. Jag hade ju packat ner tjocka strumpbyxor, vantar och grovstickad polotröja. Det var värsta värmeböljan när vi var där, 21 grader…. Blev hur skönt som helst.

Dessa två njöt. Kanske mer i shoppingbutikerna men även lite ute i friska luften;

IMG_3387

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag har väl drygt 500 bilder att gå igenom. Det får komma lite pö om pö. Lär ju ha mycket tid över efter det som händer imorgon;-)

Har du varit i London? Något favoritställe??

Kram jess

Ps: Glöm inte bort TÄVLINGEN här på bloggen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EN LOCKANDE LUNCH

Hola amigos,

Härom dagen var jag och Lillan ute och promenerade, i jakt på en god lunchrestaurang vid strandkanten. Och när jag såg detta på trottoaren kunde vi inte annat än att nicka mot varandra och stega in i restaurangen;

20140809_142233 20140809_142116

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Riktigt god paella. En rejäl portion för bara 5 Euros. Vad jag har förstått så ligger en dagens lunch i Sverige oftast runt 75 kronor och uppåt….dyrt….

20140809_143136Ingen av oss kunde äta upp allt. Det var inte den godaste paellan jag ätit men för 5 Euro så var det en helt ok lunch. Läget var underbart, havet precis nedanför och vi satt vid ett litet bord som hade turen att få lite sval vind på sig mellan varven.

Har du ätit paella? Kanske har du varit så duktig och lagat själv?

Kram Jess

BoO1 i Malmö

När det begav sig var mannen med och höll i samtliga projekteringar på BoO1.
Sedan det byggdes upp , cirka 2003, har jag nog bara varit där nere ett fåtal gånger.
Igår tog jag tjejerna med mig och gick en runda, tog en fika på E.House och njöt av att Malmö är så vackert.
Lite bilder från gårdagen;

2013-08-05 13.53.13-1

2013-08-05 13.23.38

2013-08-05 13.31.37

2013-08-05 13.26.30

2013-08-05 13.25.55

2013-08-05 13.58.10

En spätta och en ål hann vi också se;

2013-08-05 13.58.38

2013-08-05 14.00.39

Man behöver inte köra så långt för att uppskatta det man har i närheten.
Egentligen behöver man inte köra allt för vi har massor med små smultronställen i Lomma också:-)

Kram Jess

Att må bra

är underbart, viktigt och inget man ska ta för givet <3

Igår hade vi nästan 7 timmar på klubben, sittandes med vänner, skrattandes, berättade livshistorier och grubblade lite på vart vår sol tagit vägen…

Kvällens middag blev spontan och överraskande.
Mannen och kompis Kristian åkte och handlade havskräftor, räkor, färsk tonfisk, laxkotletter och våra vänner, som följde med oss hem, lagade maten ,hemma hos oss. Lyxigt!!
Underbart och supergott!

www.pilotfrun.se
Rebecka och lilla Bruno som gör tummen-upp ;-))
Rebecka hittar ni på www.pilotfrun.se

Vi tittade lite på melodifestivalen och jag måste säga att jag är trött på tävlingen, den tar lång tid, en hel del låtar är bara skit…
Danmarks låt måste man troligtvis höra mer än en gång, för jag tyckte inte alls att den var bra!! Men stort grattis till Danmark 😉

Idag blir det lite nödvändigt/tråkigt så som tvätta, städa lite, plocka undan och förbereda för ny vecka. Blir nog en promenad ner till Los Pacos också för lite god lunch.
Vad gör ni ?

Kram Jess

När man inte trodde

det kunde bli värre, efter en vecka fylld med hundmat i ansiktet, hundbajs och utskällningar så blev den värre….

Man kan säga att jag nästan snubblade på mållinjen…

Var ute med hundarna och plockade upp efter den ena, som vanligt!
Men…påse var inte helt försluten och jag kan säga…att det inte alls vart mysigt med bajs på hela högra lillfingret…..

Som tur är gick vi förbi vår lilla restaurang här uppe på berget så jag kunde gå in och tvätta av mig…
Nästa vecka måste ju fan bara bli min !!! Utan bajs på fingret, hundmat i ansiktet och bajs mellan tårna….!!

untitled

God kväll!

Kram Jess

Familjedag=det ska studeras!!

Söndag, sovmorgon till 10:00.Skönt!
Solen är framme,det blir en varm dag. Syrran åkte igår, det blev tomt direkt efter 7 dagar tillsammans. Och vi vet ju inte när vi träffas igen. Men det blir i allafall under sommaren <3

Idag blir det plugg för båda tjejerna. Det står matte,kemi och biologi på schemat.
Inte mina ämnen om man så säger….
Och sen ska stora tjejen öva in en ny text inför sin privatlektion i sång imorgon.

jag och C

Eventuellt tar vi en paus idag och går ut och promenerar. Mannen och lillan vet en bra runda som tar cirka 1,5 timme. Hade varit skönt att få röra sig lite.

Vad gör ni en idag? Lazy Sunday eller tempo?

Kram Jess

Utepremiär

Efter den horribla natten var det dags att köra till veterinären.
Bolt väger numera 1780 gram och Blixten 620 gram:-)
Bolt fick sin första rabiesspruta och blev chippad, han sa inte ett pip när veterinären stack honom. Duktiga lilla Bolt.
Däremot lät Blixten desto mer när han fick sin första vaccination…Men det lugnade ner sig under hemresan.

Vi får inte gå med Blixten på gatan, så klart inte,han är på tok för liten.
Men han får vistas ute (om vi bär honom) men viktigt är att han inte fryser.
Finns ingen anledning till att springa ute med honom isåfall tycker jag.
Om 2 veckor ska han få sin 2:a vaccination, därefter får vi vänta 1 vecka och sen är han klar för promenader.

Vi får ha honom i trädgården då den bara är vår, dvs inga lösspringande hundar är här inne och trampar. Så idag, med solens strålar som värmde, fick han sin utepremiär (som varade ungefär 5 minuter);

blixten 5 feb

grönbete blixten

Bolt är så fantastiskt duktig, trots att han bara är 3 månader gammal. Han är tolerant, låter liten springa under, över och på honom. Han äter tillsammans med Blixten, de kissar på samma tidningar nattetid. Men det gäller att påminna sig ibland att Bolt faktiskt bara är valp….Så han får sina egentider med oss; promenad i parken, ut i kvarteren, brottningslekar och draglekar i trädgården och mys och sova tillsammans.
Lite som syskonkärlek;

LOVE <3

LOVE <3

Gratis träning !! Anmäl dig och joina :-)

NYÅRSTRÄNING

Boka in den 31 dec !! Dagen då vi sätter nya mål!
Klockan 11 träffas vi som vill för att göra ett fys test där vi testar kondition och styrka.
Kl 12.00 kör vi ett träningspass ihop. Efter träningen blir det mingel och god after workout mat. Kan man avsluta året på bättre sätt?! Kan man börja det nya året på ett bättre vis ?! 2013 ska vi nå våra nya mål.

För er som kommer från uppåtlandet eller inte bor i Sverige- ge oss besked. Hotell och boende fixar vi till er. (kontakta Elin via Lomma Kiropraktor Klinik & Hälsa AB på facebook eller se uppgifter nedan)

Det Kommer vara olika nivåer på träningen
. Vi delar upp oss i olika grupper- så ALLA kan vara med.

Fredrik Nilsson kommer köra ett Crossfitt / funktionellt pass
Peter Vesterskov kommer köra löpträning
Kerstin Holm kommer leda promenaden
Elin Vesterkov kommer ha Pilates

298138_143187092440168_5549617_n

Glöm inte att gilla Lomma kiropraktor klinik o hälsa !
Sen anmäler du dig till eventet 🙂

Kontaktuppgifter;
+46 73 953 29 16
E-post : elin@lommakiropraktorklinik.se
http://www.lommakiropraktorklinik.se

Här kan du läsa om Elin, stjärnstatus och hennes 60 miljarder som hon har i händerna; http://lokaltidningen.se/du-har-60-miljarder-i-handen-dont-break-it-/20110314/artikler/110319862/

Ärligt talat, bättre än så här kan det väl inte bli?
Alla vill vi väl veta vart vi ligger fysmässigt? Jag vill.
Vill veta vart jag är idag och vilka mål jag ska sätta upp.
Och så ska jag tävla mot mig själv, mot bättre resultat. Häng på, det är ett gyllene tillfälle att pressa sig själv, träffa nya människor, få professionell hjälp/råd/tips :-))

Vi ses väl där?????

imagesCA4P32Q1