Ibland händer det

Till och med jag kan utvecklas trots min ålder 😉

Jag har köpt gymkort. Det innebär ju tyvärr inte att man blir vältränad bara genom att köpa det .. man måste tydligen gå dit också. Så i måndags körde jag i väg och tränade med vikter och pilatesboll. Slow start annars brukar jag ju gasa på och så skadar jag mig eller blir med långdragen förkylning.

I tisdags provade jag till och med att gå på yoga i grupp.

Jag tycker inte om gruppträning men detta var ändå okej. Kändes skönt att väcka kroppen långsamt. Kan nog tänka mig att gå dit fler gånger.

Krävs det mer än 2 gångers träning innan man anses vältränad;-) Haha.

Kram J

Det gick ju strålande bra

Hej vänner,

Tittar ni på andra chansen/mello?

Har tv:n på och slötittar. Tänkte samtidigt berätta om att jag härom dagen bestämde mig för att prova meditering, pilates och yoga. Hemma.

Jag spenderar mycket tid i huset så jag tänkte att jag kunde hitta någon typ av träning att utföra hemifrån. Som också ger mig lugn, får mig att stretcha ut.

Googlade och hittade en meditationsvideo på youtube.

Jag satt mig i bekväma kläder i lotusställning och försökte slappa av, släppa ner axlarna , lyssna på rösten i videon.

Man skulle andas in och ut, in och ut, hur många gånger som helst. Där började mitt första problem… hon sa andas in och andas ut med för långt mellanrum att jag tappade andan några gången. Hittade min egna rytm som givetvis blev fel varje gång rösten pratade.

Sedan sa hon; släpp alla dina tankar, låt dom flyga iväg i ett moln. Då kom jag på att jag glömt lägga ut kyckling från frysen. Sen satt jag och tänkte på det.

Sen sa hon; du är en blomma. Då började jag så klart att tänka på vilken blomma jag ville vara….  Med andra ord så gick inte det alls bra.  Jag gav upp efter 12 minuter.

Då provade jag yoga istället.

Stel som en pinne… Jag gjorde så gott jag kunde men till sist, när jag stod i ”hunden” kom hunden Bolt och kräktes mellan mina händer. Det satt punkt för yogan. Blev till att avbryta och städa

 

Men skam den som ger sig, jag tog fram pilatesbollen Pärlan och googlade övningar.

Det gick ju åt helvete rejält. När jag köpte pilatesbollen fick man med några övningar i ett häfte. Jag fixade det inte alls utan bestämde mig för att sitta på bollen och försöka hitta balansen. Händerna upp i luften, hitta magmusklerna, sträcka upp ett ben från golvet och sedan den andra foten. Jodå… magmuskler har jag inga och inte heller balans. Bollen for iväg mellan benen och ut i rummet, jag föll bakåt och slog huvudet i soffbordet.

Det där med träning, ärligt talat…… Övertyga mig.

Kram

Alla bilder lånade från internet samt aftonbladet och inreda.com

Rise and shine

Det blir nog en underbar dag idag också.
Igår var det sommarvärme, 25 grader. Det var då jag letade julkänslan i Aladdinasken och idag….har jag som tur är date med gymmet.
Det blev en del praliner kan jag väl erkänna. Dock är sortimentet inte
lika gott som för några år sedan;-(

Kaffet är intaget, shaken (Herbalifes Formula 1) väntar sen drar jag;

Unknown

Det blir pilatesövningar med Leo idag.
3:dje passet denna veckan, får se om jag känner för att träna styrka själv imorgon.
Jag lovar inget så behöver jag ju inte göra mig själv besviken 😉

Unknown-1

Senare blir det lunch med vännen Helena på Corté Ingles och därefter får jag nog ta och städa ur garderoben lite…
Mannen kommer imorgon och varje gång när han är i Sverige tar jag hans plats i garderoben också…dags att flytta tillbaka till min halva med andra ord.

Vi hörs kanske senare??

Vilken är din favoritpralin i Aladdinasken?
Min är den gräddnougat
Kram Jess