Varmast

Idag spås det bli den varmaste dagen för i år.
Det ska tydligen bli upp mot 27 grader i eftermiddag . Och det är bara 8:de April.
Nu vet jag av erfarenhet att påskveckan brukar vara dålig; regn och blåst.
Men låt oss hoppas att det blir bra i år 🙂

Dags för gymmet snart men först; en timme i solstolen.

Kram Jess

2014-04-03 16.08.24

Vad är pulsen?

Ja, det kan man ju fråga sig.
Min personliga tränare Leo tyckte att min puls var åt helsike för hög när vi körde ett testpass.
Och jag fick i uppgift att skaffa en pulsklocka.

Sagt och gjort ( 3 veckor senare…) är den nu införskaffad;

Unknown-1

Sen att jag inte alls begriper mig på hur den fungerar, det är en annan sak.
Tydligen ska det vara bra och motiverande att träna med pulsklocka.
Någon som provat??

Unknown-2

Jag undrar om man kan mäta pulsen hemma….typ när barnen håller på att driva mig helt vansinnig……
Kanske kan prova det först ?

Kram Jess

JÄTTEGÄSP

Idag är jag inte kaxig, jag har snoozat 4 gånger och fast jag haft 2 malteser på mig, slickande i ansiktet , så har jag banne mig inte alls orkat stiga upp…förräns nu.
Det är kaffe i magen och Herbalifeshaken likaså.
Träningsdags…jag är sjukt trött.

images-3

Antar att det bara är att hoppa i trikåerna, få på ett hyfsat face och dra….jag vet ju att jag mår bättre efteråt 🙂

images-5

Kram Jess

Tiden rusar

och jag står inte kvar som ett frågetecken:-)
Jag springer med. Det är mycket nu.
Träning 3-4 gånger/vecka.
Idag var jag och mannen iväg men vi tränar var och en för sig.
Hade blivit tokig av att ha honom bak efter, viskandes ; du gör fel, du ska göra så här…pffff…….

images-1

Huset går också framåt, golvläggningen är igång och förhoppningsvis kan vi köpa kök under nästa vecka.
För det är ju snaaart jul och vi vill gärna hinna bo in oss lite innan dess.
Så , håll tummarna.

Idag kom förresten mina sista produkter som jag beställde från Westwing.
Visar imorgon, det har börjat skymma och ljuset är inte riktigt bra för fotografering.

Vad hittar ni på ?
Regn och grått i Sverige?
Idag hade vi faktiskt en regnskur, den varade i ungefär 15 minuter.
Minns inte när det regnade senast, kanske dags att damma av sina Hunterstövlar?

Imorgon är det träning igen och sedan ska jag iväg med lite produkter till ett välgörenhetsevent som kommer att vara i slutet av november här nere på kusten. Självklart sponsrar jag med Herbalifeprodukter !
Överskottet av pengarna för eventet går till behövande barn i Spanien. En god gärning.

images-3
Dags att slänga sig i soffan och titta på vår ”nya” serie som vi betar av; Varg Veum.
Har du sett den eller kan rekommendera någon annan??

kram Jess

ps: Moster B, förlåååt att jag inte svarat på ditt mail. Jag ska…bara…….puss

Dansken, soffor och chokladparadiset

Oj så många ni är som vill vara med och tävla om detta priset🙂
Glädjande ! Ni hinner dela och vara med, slutsignalen ljuder imorgon kl 21.00

Igår tog vi familjen och hundar och körde till favoritbyn; Mijas Pueblo.
Där finns ju en liten söt chokladfabrik, där allt är handgjort, utan tillsatser.
Precis så jag gillar chokladen, det har Jan Hedh lärt mig;-)

Jag tittade länge över disken, pratade med personalen, fick provsmaka mer än 1 gång 😉
Och detta fick följa med hem;

IMG_7660

IMG_7672

IMG_7680

Givetvis räckte det inte med det, jag var tvungen att slå på med lite extra.
Är det något jag är svag för så är det …choklad;

IMG_7666

IMG_7665

IMG_7664

Sedan bokade jag in en överraskning åt oss alla 4:a, ni får läsa på söndag vad som kommer att ske.
The best thing ever if you love chocolatte !

Avslutningen på kvällen var att Bolt (dagens 1-åring) kräktes ner hela hundburen.
Oh well, back to reality 😉

När vi sedan kom hem från Mijas Pueblo skulle jag ringa på hos grannen.
Nette hade varit i farten igen;

Dansk drömkaka

Dansk drömkaka

IMG_7655

Ni förstår väl varför jag fått börja träna igen 😉
Denna kakan är något av det godaste jag vet, kan lätt äta hela formen själv.

Det var gårdagens äventyr.

Idag har vi varit och ätit frulle med Pilotfrun, mannen och lilla sötnosen hos ”dansken”.
Därefter åkte jag och mannen och tittade på soffor, det börjar snart närma sig …
Inte att flytta in, men vissa saker har ju 3-4 veckors leveranstid. Vi hittade en soffa som förvånade oss båda, vi föll direkt.
Den är lila….say no more 😉

Handen i chokladasken och kaffe på bordet.

Vad gör du ??
Hur ska din fredagkväll se ut?

Här blir det nog bio och käka ute .

Puss Jess

Att gymma

Så var dt dags, efter 4 månaders uppehåll…att komma igång med styrketräningen igen. Vårt gym Solinca har givetvis stängt ner, bra att vi skaffade årskort där ju. Men vi får istället träna på 02 i Malaga.
Dit åkte vi idag. Jättefint gym, 4 våningar med allt;

untitled

Vi fick personlig rundvisning och det såg schysst ut.
http://www.o2centrowellness.com/el_perchel/principal/index.asp
Ligger precis där jag hade min första lägenhet, 1996.

Men..träningsandan ville icke infinna sig idag. Inte för mig.
Jag blev plötsligt 4 år och tjurig.
Kunde inte dessa maskinerna, tyckte där var för mycket folk, kö till samtliga maskiner….Ville inte alls!
När jag väl gjorde någon övning, provade lite olika, så gjorde det fruktansvärt ont i ryggen/svanken/nacken. Smällen i trappan som fortfarande ställer till det för mig.
(Igår var jag hos sjukgymnasten och ska dit igen på fredag..inte bra alls)

Men, där finns ju bra pass; avslappning, stretching m.m. Tror jag ska börja lite mjukt även om jag vill gå på vikterna direkt.

Jag ger inte upp …jag får bara börja om igen….:-)
Blir nog en lite längre startsträcka än jag förväntade mig…

/Jess

BEACH 2013

satsar redan en del på. Andra satsar på mer muskler istället för fett.
Oavsett vad du vill åstadkomma så är det aldrig för sent att börja, fråga mig…Jag började träna när jag fyllt 36 år. Innan dess hade jag inte haft något med träning att göra alls!
Jag skrattade och virrade på huvudet när vännerna sprang milen tillsammans, gick på pass, utbildade sig till instruktörer, åkte Vasaloppet för 9:de gången….jag förstod inte känslan som man kan få när man presterat.
Så nöjd man känner sig !!

Jag tränar och kompletterar kosten med Herbalife. Det finns hur mycket produkter som helst att välja mellan, www.herbalife.com.
Och de går att använda hur man vill; vill du gå ner i vikt, gå upp i vikt, bibehålla vikten etc? Allt är individuellt, bara du vet vad du vill få för resultat.

Idag fick jag ett bud…haha….en liten del av min stororder kom ,-) Glädje!

Så alla nya, gamla, skeptiska; prova !!
Det enda som kan hända är ju att ni blir nöjda, vill fortsätta, mår bättre, blir piggare och kommer igång !!
Glöm inte bort att Herbalife även har superbra skönhetsprodukter så som t ex ansiktsspray, nattkräm, dagkräm, schampoo, balsam m.m.
Allt utan sulfater och parabener !!

Ni beställer hos mig; jess_herbalife@hotmail.se

Yammi !!

Dagens skörd innehåller bland annat;

Formula 1 (smaker; choklad, vanilj, capuccino, jordgubb, tropisk)
Tomatsoppa 21 portioner/förpackning, H24 Hydrate apelsin (hjälper dig att återställa vätskebalansen efter träningen) H24 Rebuild Endurance (hjälper dina muskler att omförvandlas från fett), Ansiktsspray, Aloe Mango-dricka, Förbränningste i olika smaker (hallon, citron eller original) och givetvis alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver !

Varför vänta, kom igång !!!!

Imorgon är jag död

, överkörd eller bara helt jävla öm att jag inte kan röra mig. Det blir gym idag, styrka. Har inte tränat sedan juni och nu var det dags att köra igång….stackars min kropp……Har hittat ett gym som verkar bra; http://alphafitnesscentre.com/

Vad jag menar med att det verkar bra var att jag rekade…dvs var utanför och såg 6 vältränade snygga killar gå in på gymmet. Sa till mannen att det verkar ju bra;-)
Han var inte med vid tillfället men där stod en söt tjej i receptionen så dt går på ett ut 😉

Ska prova på Herbalifes träningsserie idag, recovery kör jag igång med.
Har hört mycket gott om denna serien, denna produkten. Förväntar mig inte under utan förstår att jag måste jobba för resultat men förhoppningsvis kan denna hjälpa till med lite.

Efter träningen blir det en massa ärenden; Persienshopping, Ikea, beställa tid hos frissan m.m. Bäst att göra allt sådant idag eftersom jag…är död imorgon.