HAR HON HELT TAPPAT VETTET ??

Ja det kan man ju undra.

Igår När jag kom hem från jobbet skulle Lillan gå och träna.

Hon har ju träning med PT i 7 dagar men just igår var det lite segt att gå hemifrån.

Jag hoppade i mina träningskläder ( som jag inte använt på drygt 2 år) och så gick vi iväg.

Så här glad såg jag ut INNNAN jag tappade vettet;

20160606_155204

Sen var jag inte lika glad. Jag höll ärligt talat på att svettas ihjäl.

Måste vara något som händer när man passerat 40-strecket för jag brukar INTE svettas så mycket, det rann av mig och ner på golvet.

Det blev några kilometers löpning på bandet;

20160606_163017 20160606_162719

Och eftersom denna tjejen har kört igång en ”häng-på-utmaning” så vart jag ju tvungen att göra plankan och fotografera. Bildbevis liksom.

20160606_164149

Därefter blev det lite squats med vikt.

Och mycket stretching, kände igår att jag inte skulle må så bra i benen idag…

Det tar emot lite när jag går i trapporna , det ska erkännas.

Men att jag lyckades ta mig igenom mina kilometrar på löpbandet utan att få håll, det kändes skönt. Får väl se när jag tappar vettet igen och kör en repris 😉

Kram Jess

13413560_980608338704052_4961202820878490955_n

MÅNDAG, UPP OCH HOPPA

God morgon vänner

Måndag och ny jobbvecka väntar.

Idag ska jag först börja med alla formaliteter som krävs här nere för att få lov att arbeta. Lär mig något nytt varje dag;-)

Sen blir det nog inte mer än jobb idag, hinner inte mer faktiskt.

Borde ta tag i träningen igen, har så förbaskat ont i ryggen men det får vänta tills jag kommit in i nya rutiner och vet hur jag kan disponera in tid;-)

11010300_477548392394686_3076213497577875390_n

Önskar dig en fin dag.

Kram jess

HÄRLIGA MÅNDAG

God morgon vänner,

Ny dag, nya möjligheter;-)

Idag står frissan på schemat, följt av träning och avslutar sedan dagen med återbesök hos fotspecialisten i Torremolinos.

Mer än så hinner man inte på en dag….

Hur ser din dag ut??

10264425_10154216624550221_8168394004521737769_n

Ska köra flickorna till skolan nu. Bäst de sköter sin skolgång;-) Haha

 

kram J

HUR GICK DET DÄR TILL ?

Hej vänner,

alla ärenden fixade, har varit hos slaktaren och köpt färsk , marinerad, kycklingfilé.

1,2 kilo för 8 Euro. Hur billigt som helst!

Jag bakade ju igår……gifflar, receptet hittade jag här på Style de Vie. Du hittar mitt resultat HÄR.  Man kan väl säga att det inte såg likadant ut som bilden jag utgick ifrån….

20141019_142025

 

Vad mer idag? Träning och fika med kompis i eftermiddag. Har även hunnit dammsuga, tvätta golven och vara hos vattenbolaget i Fuengirola.  Då passerade vi ett café som jag alltid velat kolla in i men vi har alltid kört förbi. Idag gick vi in.

Och kom ut med detta;

IMG_20141020_102353

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ganska ok. Den som var godast var vaniljsnurran längst uppe till vänster.

Vad ska du göra idag? Du har väl inte missat att Design by K.Lundqvist Sweden har presenterat vinnarna i sin tävling. Var du med och tävlade ska du titta in HÄR. 

Dags att göra lite mer nytta. Vi hörs sen?

Kram Jess

 

HÖSTBRASA, ASHALT OCH URTRÅKIG MAT

Hej vänner,

En liten snabb titt-in innan jag ska ner och ladda ett kontantkort, inom till posten och skicka iväg beställning på ”bajs-teet” Manasul och sticka och träna.

Igår hade det regnat, vägbanorna var blöta och då får man sätta på den här;

IMG_20141014_085945

Jag skrattade när vi köpte bilen och sa till mannen; – Tror du vi får mycket halka här nere….Det fick vi. Varje gång det har regnat blir vägbanorna snorhala. Igår var jag i Malaga och fick köra med ”anti-halka” knappen på.  Det ser bättre ut idag;

God morgon

God morgon

Gårdagens mat var urtrist, det är sjukt tråkigt att hela tiden tänka ut vad man ska äta. Barnen är nöjda med spaghetti och ketchup..hur kul är det ?

Spaghetti , vitök, olja, chili och räkor.

Spaghetti , vitök, olja, chili och räkor.

För många år sedan var jag duktig och hade matmeny, veckovis. Och storhandlade efter den också. Det har jag helt tappat. Här nere äter vi mest kalkon och kyckling samt någon fisk/skaldjur då och då. Grillad tonfisk är en favorit. Hur gör ni med middagsmat??

På kvällen invigde vi brasan för denna hösten. Vi har hur mycket ved som helst sedan de gallrade ur trädgården, men det är i stora vedträ. Vi måste köpa något att klyva dem med. För plats har vi till förvaring. Det är något speciellt med öppen brasa;-)

IMG_20141014_181908Dags att kila, ska byta om och sätta på ett ansikte.

Hoppas du får en fin dag.

 

kram Jess

 EDIT; Så här skriven en kompisen Per på min fb-sida; ” Ha ha du är för underbar. Du är ju en blondin på riktigt….Du skall INTE använda knappen vid halka. Symbolen betyder att du stängt av antisladdfunktionen….”   Alltså…det blev mycket bättre när jag hade knappen intryckt;-) Jag tror de gör tvärtom här nere;-)

//Blondie

ATT GÖMMA SIG PÅ GYMMET

HOLA AMIGOS,

Härom dagen var jag och körde Pilates med tränaren Leo.

Jag klär på mig lager av kläder, gärna ett linne först och sedan en pösig tröja över, ibland även den med innerlinne. Påklädd till tusen och det känns tryggt. Och sportsbh så klart. Och linne/tröja som går ner över stussen, för här ska det inte visas någon kameltå…..

Jag avskyr, AVSKYR, att se min otränade mage, fast jag vet att den får jobba järnet på gymmet så ska den bara finnas inte synas! Jag behöver inte se den för att veta att den är där.20141009_142544

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta uppskattas inte av alla…..Inte av Leo. Han sa; What are you wearing ?  Shitty clothes;-)

Han kan inte se min hållning, hur mitt bäcken är i de olika övningarna. Jag har en ful ovana att tippa bakåt……Jag sa till honom; så länge min hållning sitter vid höftbenen och höftbenen är vid magen så får du inte heller se min hållning.

Göm göm

Göm göm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tro inte han nöjer sig med det….han trycker till mina höftben ofta och muttrar lite då och då…shitty clothes;-)

Vad har du på dig på gymmet? Tighta kläder som avslöjar varje bump och veck?  Eller något stort och gömmande??

Dags för glass;-)

Kram J

I MIGHT DIE

Hola amigos,

Måndag igen och barnen försov sig lite. De hann i tid till skolan men vovvarna fick ingen promenad. Den fick jag ta lite senare. Tur att jag satt mitt larm för att kolla så de verkligen kom upp;-)

Sen vart det träning. Jag försöker komma igång igen. Vägningen efter 2 månaders uppehåll av träning och bara godsaker att äta, var faktiskt godkänd. Jag har gått upp 1 kilo.

Jag började med Leo/Gimnasio Atenas igen, i fredags körde vi en timmes pilates och det behöver jag. Stel som en pinne. Här måste det stretchas och töjas.

Idag körde vi en timmes intensivträning på maskinen som jag avskyr mest, ungefär en sådan här;

images-2

 

 

 

 

 

Jag svettades så håret fastnade i ansiktet, lipglosset åt jag upp, drack nästan 1 1/2 liter vatten och hade svettringar under skinkorna (!), under brösten (!) och i snygga ränder både på mage och rygg…phew…

Dags för lunch…och jag ska skärpa till mig. Detta blev det idag;

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon.

2 äggvitor, 2 msk naturell osötad yoghurt, halv skiva ost (light) och 2 skivor kalkon

Och sedan lade jag till en näve ekologiska havregryn (mättar bättre då)

20140915_115154

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sen är det bara att röra ihop allting och steka. Serverade med tomat;

20140915_120457

Till det blev det mer vatten och en kopp kaffe, svart.

Vi får se hur länge jag orkar med detta men lite är bättre än inget;-)

Hur ser din måndag ut?

Kram Jess

Ps: Om ni inte hör av mig på ett tag kan det bero på träningsvärk, mina händer orkar inte nå upp till tangentbordet……..

SOPPA, SOPPA,…..40+ UTE

Hola amigos,

Här är det varmt, årets varmaste dag och de ber till och med folk att stanna inne, dra ner persienner/gardiner, stänga fönster och dörrar….

Det är då vi bestämmer oss för att gå och träna på Lillans gym….utan ac….och inte alls den komfort eller kvalitet på maskiner som jag är van vid. Bara att bita ihop och göra det bästa åt saken. För hon har själv valt att börja träna, då hänger jag på och så hjälps vi åt;-)

IMG_20140728_094619

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Och så har Linnéa bestämt att minst ett mål om dagen, lunch eller kvällsmiddag, ska vara soppa. . . Soppa…..när det är så sjukt varmt ute. Men….åter igen, bara att stötta och hänga på;

20140725_194306 20140725_191843 20140727_121721 20140726_193539

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag blev det medelhavssoppa med morotsstavar. Bröd har vi haft en liten bit en gång, annars brukar vi köra utan. Jag borde lära mig göra soppa…..Har köpt hem buljong i allafall, en bra början väl ? Har du något bra och enkelt recept att dela med dig av ??? 

20140727_212012

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

På kvällen, framför Pretty little liars, blir det knäckebröd med avokado. Eller skorpor med lite ost. Vi kör järnet nu fram tills skolan början, kul att göra det tillsammans. Tyvärr så får Lillan inte träna på mitt gym då de har en åldersgräns på 16 år. Så jag köpte ett kort hos henne istället;-)

Nu ska jag trotsa eftermiddagsvärmen och lägga mig i skuggan och läsa en bok.

Och vänta på era sopprecept.

kram jess

DAGENS UTMANING

Hola amigos,

Söndag och vi satt klockan på ringning 8.45 för att komma iväg och träna. Men Lillan ”glömde” bort att berätta igår att hon ”råkat” riva av sin lilletånagel och numera inte kan ta på en sko på den foten…Men det blev uppstigning ändå och lite hemmaövningar lär vänta både henne och mig.

Dagens utmaning är dock inte hemmaträning utan att få igång gräsklipparen. När mannen åkt hem blev jag ju automatiskt ansvarig för gräsklippning/trädgård. Att vattna är ju inga problem men klippa gräset..utan att köra över alla våra automatiska bevattningsgrejor…..Oh well, först ska jag försöka få igång maskinen. Vi övade när mannen var här och jag lyckades starta skitet i allafall. Det är min utmaning idag.

Gräsklippare

Gräsklippare

 

 

 

 

 

 

Den andra utmaningen skulle varit en stund på stranden men kan man inte träna så kan man inte heller gå ner på stranden och få sand i den ”saknade nageln”. Det blir hemma som gäller för hela slanten.

Unknown

 

 

 

 

 

Tvätten snurrar, diskmaskinen går, det ska bli renbäddat i sängarna och huset är i tvärdrag. Kanske blir det någon timme av plugg också, när jag tröttnat på värmen.

Hur ser din dag ut ? Vem brukar sköta om trädgården/gräsklippningen hemma hos er??

Kram Jess

DET ÄR GRILLAT SOM GÄLLER

Hola amigas,

Idag har det hunnits med mycket; Fika med väninna i morse, inom verkstaden i Fuengirola då det lyser något rött på instrumentpanelen, shopping på Corté Ingles, handlat, varit och hälsat på en vän på sjukhuset i Malaga, grillat god lax och hoppat över träningen.

Det blir pilates och gåband i morgon istället. Man kan ju inte hinna med allt på en dag.

Dagens meny blev nyttig, invägningen i torsdags var över förväntan och min tränare blev så nöjd att han undrade vad jag ätit, hahaha. Har bara ätit skit….men vikten och fettet hade gått ner och jag hade inte tappat muskler. Vi får se hur länge det håller i sig.

Detta blev dagens;

20140707_180718_1

Färskgrillad tonfisk, hemmagjort tzatziki, tomat, broccoli och avokado. Gott och nyttigt.

Nu är det slut för idag och jag ska bara ta en kvällspromenad med hundarna senare. Mer tänker jag inte göra idag;-)

Hur har din dag sett ut ??

Kram Jess

 

HÄRLIGA LÖRDAG, SAMMANSTÄLLNING PÅGÅR

God morgon vännen

Har nästan precis vaknat, har dock hunnit inta min klassiska frukost i trädgården; kaffe och Herbalife Bar med smak av citron.

Trädgårdskillarna springer runt och justerar bevattningssystemet till gräsmattan, inte helt lätt tycks det. I veckan kommer mangoträdet, bananträden, palmerna och växterna.  Så snart är det en färdig trädgård som vi kan avnjuta.

Idag blir det en hemmadag, kanske en lunch i hamnen med mannen. Vi har inget uppbokat, eventuellt kommer en väninna och hälsar på . Och kanske en väninna till, som är på besök från Sverige. Uppskattar spontana besök;-)

Har du läst på Style de Vie´s första sida?

Vi i familjen Style de Vié önskar tillökning. Är du kanske den vi letar efter? 

Detta sökes;

Vi skulle vilja utöka våran skara bloggare för att bli lite bredare och mer komplett så idags läget söker vi Er som är inriktade mot inredning, (vi har ju redan en fantastiskt duktig inredare men vi söker en mer DIY inredare) träning och hälsa samt matlagning. Är det så att ni har en blogg idag och vill flytta in hit till oss eller om ni går i tankarna att starta upp en blogg i någon av dessa ”ämnen” så får ni väldigt gärna ta kontakt med oss.

Maila oss på info@styledevie.se

För mer info, läs allt HÄR. 

bloggare-624x624

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sedan ska jag så klart färdigställa tävlingen som avslutades igår, där du kunde vinna tofflor från Color your life.  Återkommer med vinnaren senare ikväll.

Undertiden vill jag gärna se er tävla för sommarens bästa bikini/baddräkt. Klicka HÄR för att komma till tävlingen från Sunkini. 

c22_tt_sr_front_twist_real

 

 

 

 

 

 

 

 

Vad ska du göra idag? Hur är vädret hemma i Sverige?

Kram Jess

Att njuta måndag

Härlig måndag.

Började med 2 1/2 timmes pluggandes, just nu är jag inne på ämnen som överviktiga och underviktiga barn. Oerhört intressant.

Sedan ,vid lunch ,drog vi in till Fuengirola och träffade 2 vänner för god mat, dryck och skratt.

Det var betydligt varmare än vad denna bilden säger;

IMG_20140428_122840

Därefter gick vi ner till stranden. Ni som känner mig vet ju min (icke)kärlek till sand.

JAG     AVSKYR     SAND !! 

Och eftersom vi bara skulle stanna i drygt 1 timme så var det inte lönt att hyra solstolar, utkastade pengar. Det blev handduk direkt på stranden…ja jisses…..

Men , jag överlevde, rörde mig knappt och kände inte på vattnet.

Hela veckan ( och förhoppningsvis mååånga fler veckor) ser riktigt bra ut i prognosen;

20140428_203718Ska fortsätta njuta mellan träning, plugg och annat som upptar min (vår) vardag. Tog faktiskt en bra runda på 40 minuter med lillan idag, där jag visade henne lite övningar som man kan göra ute med hjälp av en parkbänk, trappsteg och trottoarkant:-)

Nu håller jag kväll men hör av mig imorgon.

Hoppas din dag varit bra och att vi hörs imorgon:-)

Kram Jess

Ni glömmer väl inte att titta in HÄR

 

Tävlingsregn ;-)

Ni missade väl inte gårdagens tävling?

Den hittar du HÄR .

skönhet-008

Där kan du vinna 3 underbara produkter från Maria Åkerberg, det vill ni inte missa

Och dagens, den får inte heller missa.

VINN SMYCKEN FRÅN IOAKU

Fanny Ek är designern bakom dessa vackra smycken.

ioaku_leaf_oxid_silver_stud the-amulet-anticsilver-white-45

 

Den tävlingen hittar du HÄR.

Fler tävlingar finns på Style De Vie´s hemsida. Absolut värt ett besök !

Idag har jag redan avverkat 1 timmes pass för armar och mage. Det är knappt jag orkar hålla händera på tangentbordet och imorgon är det dags igen.

Ska fixa till bilderna från Malaga igår, där Semana Santa ( högtid/påskfirande) drog av stapeln. Vackert, pompigt och bör upplevas.

Men först; sparka ungarna ur säng och inta dagens första kopp kaffe.

kram jess

Dagens lögn

1a April inte lönt att lura mig idag då jag är lika lättlurad året runt.
Bara trams att luras en speciell dag för de som inte är lika lättlurade än mig är ju förberedda……
Tycker det hade varit roligare med en flexibel 1:a April :-)

Dagen började bra, jag satt igång kaffemaskinen utan att sätta koppen under….kanonkul…
Därefter kidzen till bussen och jag till gymmet.
1 timmes träning med armar idag och det gör ont….överallt.
För benen vi körde i fredags gör fortfarande också ont…

IMG_20140401_084023

Passade på att göra lite affärer på gymmet också och levererade av några förpackningar med Herbalife bars :-)

Denna hittade jag på instagram idag;

IMG_20140401_075740

Om det bara varit sant 😉
Satt i mig den här igår;

IMG_20140331_153823

Den gjorde så min PT gav mig onda ögat idag…..inte kul att stå på den vågen….blir sallad till lunch.
Men den satt gött igår :-)

Snart väntar lunch med väninnan Lisa i hamnen (sallad då alltså och givetvis inget vin)
Sedan blir det utvecklingssamtal, plock i huset och köra upp till Torreblanca och tömma lite till.
Urtråkigt att tömma gamla huset men det bör ju göras…

Hur ser din dag ut ??

Kram Jess

Är det måndag idag ?

Eller bara känns det så…..

Kan säga att jag hade lite bråttom imorse, vår bil är lite större, bredare/längre än vad jag tror.
En snäv inkörning framför parkerad bil resulterade i detta;

Hoppla

Hoppla

Gubben som ägde bilen kom ut precis när jag stod och höll i mitt visitkort.
Han sa; ojdå….det gör inget. Och sen fick han våra uppgifter till advokaten och försäkringsbolaget.
Sen tror jag att den jäkla kofångaren redan var lös, för jag borde annars fått en skråma eller liknande på min bil och där syntes absolut ingenting !
Som tur är har vi helförsäkring så det ska väl bli en smärtfri (men förarglig) erfarenhet.
Gubben avslutade med att önska mig en trevlig dag…..hm….

Därefter hade jag ett möte i huset och vips så kände jag något mellan brösten.
Jag har spindelfobi…….och den som låg mellan mina tuttar, i träningsbh:n , såg då verkligen ut som en 8-bent icke-vän.

fy faan

fy faan


Skrek, for runder, fick rusa in i huset, slita av alla kläderna medans mitt möte fick vänta utanför.
Den bh:n tog jag inte på mig igen och spindeln dog nog av en hjärtinfarkt…hittade den inte i allafall….

Därefter har dagen gått bra, känns ju som det inte kan bli mycket värre?
Varför är det aldrig söta kryp som trillar ner i klyftan?
Typ en nyckelpiga….sen kommer jag inte på fler söta kryp.

Oh well, dagen är ju inte slut.
Jag ska komma ihåg att vi har en stor bil och troligtvis gå med polotröja framöver.

Hörs sen !

Kram jess

Ps: Är det nu jag ska berätta att jag härom dagen glömde att bensinstationen hade satt upp oranga koner där man tankar…jodå jag såg dem när jag körde in men såg inte dem sedan när jag satt mig i bilen och körde iväg…..Det låter lite grann när man kör med en kon som fastnat under bilen…….

Unknown

Mannen har kanske rätt…jag borde antingen ha mindre bil eller sitta på bilkudde….

Dagen GeUpp, RullaRunt och SpelaDöd

Idag tänkte jag ge upp. Bara lägga mig ner och dra något gammalt över mig
(inte mannen , han är i Sverige)
Det började med huvudvärk, svullen mage och bara en känsla av …ingenting egentligen. Tomhet.

Varför denna tristess?
Joo , en del var ju att jag skulle väga in mig efter mer än 14 dagars uppehåll från dieten och gymmet.
Dieten har jag ju försökt hålla under kontroll men det är inte helt lätt när man reser till nudel och rislandet och PT:n säger;
Ät inte nudlar och ris…inte heller pasta eller potatis….

Herbalifes Bars räddade mig många gånger, har alltid med mig 2-3 stycken i väskan.
Och det där med att äta var 3:dje timme….funkar bättre när jag bara kan slänga i mig en bars.

images-5

Hur som helt, vägningen….

Med tunga steg och ett ilsket humör intog jag vågen, hade redan sagt högt till den inne på gymmet; I know you will lie !!
Men det var bra. . . Konstigt….Jag fick med beröm godkänt av tränaren.
300 gram fett hade jag gått upp trots slarv, champagne, småkakor här och där.

Det var precis det jag behövde höra idag för att orka fortsätta. Bita ihop, komma igen.
Att jag sedan fick några nya kunder också på Herbalife gjorde ju min dag ännu bättre.

IMG_20140305_152508

Dagen avslutas med att fixa naglar, jisses som de växer på 14 dagar.

Joodå , jag använder handkräm dagligen

Joodå , jag använder handkräm dagligen

Jag mår bra igen, ibland måste man bara ner och vända för att uppskatta det som kommer därefter.

kram Jess
Ps: frågor på Herbalife, maila mig; jessie_holmberg@hotmail.com

Idag blev det smisk på menyn

En sådan dag.
Inte helt otippat började den med att lämna tjejerna på skolan för att sedan köra till gymmet. Tisdag…vägning….1 vecka sedan mitt enastående resultat. Skulle det ha hållt i sig?
Redan på väg till vågen så sa jag till Leo, nopp this is not good.

Och det var det inte iheller…..fast jag intallade mig negativt negativt och ändå hoppades positivt blev det skit.
Vikten håller i sig, fortfarande -3 kilo . Men fettet…..skit.
Han spände ögonen i mig och sa; – What have you been eating….
Oups. Jag sa liiiite godis ( jäkla Stoffisen) och så ris när jag åt sushi.

Men han fick det inte att gå ihop så vi gick igenom det jag äter…och kom till min yoghurt/kvarg. Valnötter sa jag….han sa; Nooooooo walnuts! You are not there yet….oups igen….
Jag har tydligen ätit valnötter som inte alls ingår i fas 2. Och jag har inte varit sparsam.
Det är bra fett sa han men inte än. Jag måste träna mer om jag ska kunna få bort fettet som valnötterna ger mig.
Och än så skulle jag låta ekorrarna äta upp valnötterna;

images-2

Bara att bryta ihop och på det igen.
Körde 1 timmes pilates och bokade in mig för 3 pass till denna veckan.
Och valnötterna får försvinna tills vidare.

Unknown-3

Vi var också inom Rebecca (grattis, grattis på födelsedagen) och lämnade av presenter från Habitat. Hennes absoluta favoritbutik. Det blev mycket uppskattat.
Tror hon lägger upp biler sedan så då snor jag dem och visar er:-)

Och ni har fortfarande kallt hemma hörde jag, fast det visar visst plusgrader.
Idag var det +9 och stora tjejen håller på att frysa ihjäl.
Så här såg hon ut;

20140211_153902

Med detta säger jag god natt, nu väntar lite renskrivningsarbete.

Kram Jess med bakläxa

Giltig frånvaro

Hej vänner, snart läggdags.

Idag har jag haft giltig frånvaro från bloggen:-)
Men vi börjar väl dagen först (innan förklaringen) från morgonen och sedan betar vi av resten av dagen.

Träning, fick ett nytt program idag som gjorde mig illamåendes på riktigt.
Jäkla tufft och förbannat tråkigt.
Jag avskyr när det inte bara flyter på, här blir det för mycket avbrott och jag ilsknade till. Min PT kan absolut uttala och använda sig av det svenska ordet ; SKIT

Vägning idag också och vågen visar – 2 kilo på en vecka.
Nu äter jag 2 dagar med utvalda produkter från fas 1 samt grönsaker från fas 2.
Och den 3.dje dagen äter jag endast från fas 1.

Det går bra…..bara att fortsätta.

Efter träning och vägning etc var vi och vaccinerade hundarna.
De behöver uppdatera samtliga vaccinationer 1 gång/år.

Det har även blivit en tripp till huset för att kolla hur det går, när inflyttning kan ske etc. Vi får se vad det blir av det slutligen.

Och våren är absolut här, idag kom denna lilla krabat och hälsade på i bilen;

20140128_150955

Varför jag har varit frånvarande idag är;

LILLAN FYLLER 12 ÅR

Vi har haft fullt upp med att fira, allt från pannkakor till frulle, skönsång, presenter m.m
Hon fick också välja valfri restaurang och det blev på Hard Rock Café i Marbella.

Efter den måltiden och deras världens största efterrätt gled vi in på Corté Ingles.
Jag fyllde på sminkväskan med några produkter från Mac , som jag visar imorgon.

Givetvis ville födelsedagsgrisen bli provsminkad ;

Hurra Hurra Hurrraaaaaa

Hurra Hurra Hurrraaaaaa

Och storasystern fick också en liten sminkprovning;

20140128_201829

Nu är det dags att lägga huvudet på kudden och sova gott.
Imorgon är det full rulle igen..som vanligt ,-)

kram <3 <3
Jess

Gårdagens matdag

Sorry, tänkte lägga upp detta inlägget igår men när vi väl vart hemma var klockan nästan midnatt och jag var übertrött.

Iallafall, igår såg matschemat ut så här;

Frulle; Herbalife Formula 1 Shake, te och vatten

Lunch; Grönsallad med örtdressing/vinäger, räkor, fetaost, tomat, gurka, dadlar, nötter och oliver. Jag åt inte; nötterna, dadlarna, oliverna, fetaosten. Drack 1 flaska vatten , 1 /2 kopp svart kaffe.

IMG_20140125_134326

Em: 1 triangelost (low fat) med 2 skivor påläggskalkon.

Skål

Skål

Middag/kvällen: Vi var på Japansk restaurang och det blev mycket kål, broccoli, räkor och kött.
Åt varken ris, såser eller annat. Dryck; 1 cola light och 2 flaskor vatten.

IMG_20140125_203001

Jag har kommit in i fas nr 2 av dieten och får således äta grönsaker. Jippi !
Ska dock undvika morötter, rödbetor, majs, tomat etc.

Dietens namn heter Dukan. Googla för mer info .-)

Igår hann jag också med att vara hos frissan.
Det mörka håret trivdes jag aldrig riktigt i. Jag gillade den röda färgen men den försvann ju efter bara 4-5 dagar.
Det blev dipdyes med mycket ljust;

IMG_20140125_152011

Nu trivs jag igen:-)

Söndag idag, vad ska du hitta på ?
Här är underbart väder, tvätten hänger ute och om en stund ska vi sticka och jobba lite.
Sen blir det äventyr med vänner.

kram Jess

Och så gick startskottet

för det som blivit uppskjutit med en vecka…
Ni vet vad jag talar om…..Chockdieten.
Bara namnet alltså…

Tänkte dela med mig av vad jag ätit/druckit under min första dag.

Frulle; 1 glas vatten, 1 Herbalife Shake Chokladsmak

Förmiddag; 2 små trekantsostar, vatten

Lunchmellis; 1 Herbalife Shake med chokladsmak, samt fibertabletter från Herbalife.

Eftermiddag; en fransk omelett, utan grönsaker/sallad eller dyligt. 1 st cola light ( får dricka 1 st /dagen, tjoho)

1 kopp svart kaffe.

Middag; ungefär 2/3 kycklingfile och 2 st små trekantsostar. Vatten.

Och skulle det bli något mer ikväll så blir det en tunn rulle (pålägg) kalkon och 1 st rulle ost (fettfri)

Så här ungefär ska jag köra på tills fredag/lördag

Jag har även köpt hem havregryn och något annat kornigt…det där är ju inte min melodi….Fettfri yoghurt, kött, crabsticks och tonfisk kan jag också äta.

Dock inte; choklad, godis, desserter, bröd, pasta, potatis, ris, såser, grönsaker, frukt etc.
Dvs allt som är gott….går bort.

Tur det bara är för 4 dagar för redan dag 1 = tråååkigt.

Så här såg inköpet ut idag;

IMG_20140121_113155

Vi får väl se hur detta slutar.
Tanken är att chocka kroppen ( och den lär bli chockad kan jag lova) och få igång ämnesomsättningen och förbränningen.
Sedan, fas 2 får jag tydligen lov att äta frukt och grönt igen.

Var tvungen att beställa hem mer Aloe Vera från Herbalife idag, för det där med att dricka bara vanligt vatten…det kan funka till ett glas eller två, men till 1 1/2-2 liter….

Nu ska jag snart krypa ner i pyjamasen och drömma om tiramisu, cappuccino, choklad, glass, chips….zzzzzz….

Kram Jess