NÄR MAN BLIR UTSKRATTAD

Hej vänner,

I veckan var jag på besök hos optikern.

För många år sedan opererade jag båda ögonen med laser, vilket min optiker säger var ett dumt beslut. Nu behöver jag läsglasögon och hade jag inte opererat ögonen för 6 år sedan hade jag haft bra syn nu och sluppit läsglasögon. Å andra sidan hade jag behövt gå med glasögon fram tills nu… Oh well…

Jag tyckte mina ögon blivit sämre och jodå, det var korrekt. Ålderssyn.Och inte lär det bli bättre framöver i heller.

Jag visade optikern mina glasögon som jag använder;

Morfars glasögon?

Morfars glasögon?

Han frågade lite försynt om det var min morfars gamla…pffff…..

Det han föreslog var ; större, synligare och med färg. Det tog lite tid och jag gick väl över ett 30 par innan jag faktiskt föll på dom han visade först av alla;

Ray Ban RX RB 7066 5584 Blue

Ray Ban RX RB 7066 5584 Blue

Fick lite rabatt så slutsumman blev 180 €  Det är inkl glas med styrka samt kontrollen.

Vet inte om det är dyrt eller billigt?

Vad tyckte du, är dessa godkända? Betydligt lättare i vikt och skönare att bära.

20160408_204322

Jag trivs i alla fall.

Kram Jess

SLUTET AV TIO DAGARS UTMANINGEN

Hej vänner,

Idag är dag 10, avslut på 10 Day Challenge som jag varit med i. Gruppen finns på Facebook. Klicka HÄR. 

images-3

För mig gick det ut på att skippa socker, vetemjöl, pasta/vitt ris, inget friterat, inte kaffe, ingen läsk, inget vin etc.

Hur har det då gått? 

Jo, jag har klarat mig  det som varit absolut svårast är att hitta motsvarande , bra produkter , att ha tillhands när man blir sugen. Jag har ätit ohyggligt mycket frukt, yoghurt/kvarg, druckit grönt te, ätit mycket grönsaker etc.

Det har gått över förväntan. Jag har varit stenhård, ingen läsk har druckits, kaffet har minskat radikalt.

De första 5 dagarna drack jag inget kaffe alls. Därefter har jag sträckt mig till 1 kopp svart kaffe om dagen. Det har fungerat.

I normala fall brukar det slinka ner en 6-8 koppar/dag.

Jag har ju själv läst utbildning Hälsoinformatör med inriktning Barn- & Ungdomar och den har faktiskt hjälpt mig förstå, och supporten från Anette som drivit igång detta projektet har varit outstanding. 

Jag har lärt mig att automatiskt vända på produkterna i affären, förstått hur många fällor det finns inom livsmedelsbranschen, har lärt mig nytt recept på bra pannkakor samt gjort eget knäckebröd i 4:a omgångar.

Har likaså hittat nya gångar i matbutiken ; ekologiska produkter och hälsoprodukter.

Kommer jag att återgå till mina gamla vanor nu när utmaningen är över???? 

NEJ. Tvärtom, jag ska fortsätta på samma linje. Vin och Cava kommer jag att unna mig vid tillfälle.

Men det viktigaste här är; MEDVETENHETEN.

Unknown-2

Jag har även köpt hem en crosstrainer och kommer att börja använda den så fort någon ( läs; min man eller vän Ola) monterar ihop lortet.

En tränings- & kostresa är också beställd. Tar med mig Lillan då vi båda har mycket att lära och vi vill göra det tillsammans.

Vi kommer att dra till Portugal i slutet av mars och prova på lite olika träningsformer, maten är rätt; hälsosamma och givetvis så ska vi njuta. Kommer att bli kanon.

Det jag har varit sämst på är att dricka vatten. jag gillar inte vatten.

Först tänkte jag tillsätta Aloe Vera från Herbalife men då den innehåller sötningsmedel så avstod jag helt.

När jag dricker vatten blir det att jag pressar färsk citron i. Då funkar det.

Denna utmaning har varit svår, psykiskt. Väldigt frestande att försöka gå på gammal rutin, att falla för suget.

Men jag är imponerad av mig själv, min målmedvetenhet. Tror till och med att vikten påverkats till det bättre.

Någonstans mellan 1-2 kilo har försvunnit. Och det är inte muskler då jag inte tränat på flera månader.

Magen mår bättre, den har i och för sig aldrig varit dålig men jag märker att toalettbesöken blir färre men regelbundna.

Det har inte varit lätt men det har definitivt varit värt det. Stort tack till dig Nettan som fixade detta!!!

Har du någon erfarenhet av detox?

Kram Jess

MOLLY SANDÉN – NAKEN

Hola amigos,

Lördag, hoppas ni fått en härlig start på helgen. Här är vi nyss uppstigna och jag sitter ute vid poolen med kaffe och en Herbalifebars som sällskap.

Detta såg jag cirkulerade runt igår på både facebook och instagram;

From Molly’s Instagram: As long as I can remember I’ve been insecure about my body because of all the mean comments I got that said I was ”overweight”. In my musikvideo FREAK I decided to make friends with my body and make a statement by being completely naked – accepting who I am. I’m proud to finally be proud of myself and my body. That’s all because of your love Thank you for making it so much easier to fight for what I believe in. #Acceptance

1937457_721428551227488_8655014562497346695_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta är en av sveriges främsta sångerskor, hon har en fantastisk röst, hon är söt, duktig och ser ut att ha ett bra förhållande med sin sjungande Danny. Men ändå, där under, har hon mått väldigt dåligt, fått höra att hon ser ut som en gris, att hon är tjock och fet.

images-1

 

 

 

 

 

Ord som detta gör ont och Molly har skämts, lyssnat på kommentarerna och tagit åt sig. Men nu har hon kommit så långt att hon förstått, hon accepterar hur hon ser ut och visst kan ni erkänna att hon är vacker, både med och utan kläder.

Bra gjort Molly, du är enastående. Och fantastiskt bra att en kändis vågar gå ut och säga hur man mår/mått och visa att ; visst duger jag !

Ord gör ont, vare sig du är kändis eller ej.

Kram Jess

Ni glömmer väl inte att titta in hos alla mina vänner, vem vet vad de hittar på idag;)

Så enkelt, näringsrikt och gott!!

Nu när det börjar bli varmare kan det vara svårt att få i sig mat.Jag tänker främst på äldre människor som inte har orken att äta.
Man tappar aptiten. Glöm då inte bort att Herbalifes Formula 1 kan vara till hjälp;

0141_FI_SW_Vanilla_Square_400px

Du dricker din frukost, mellis eller lunch. Det mättar och ger dig både näring och energi. Och har du stressiga morgnar så tar detta cirka 25 sekunder. That´s it.
Jag äter till exempel aldrig frukost, jag tar Formula 1.
Med chokladsmak då jag är en sucker för allt med choklad.
Därtill tar jag även Fiber-& örttabletter,vitaminer, Omega-3, N-R-G (ger min energi en extra kick).

Dagens lunch idag bestod av Herbalifes Formula 1 Vaniljsmak, 2 1/2 dl lättmjöl och en näve färska jordgubbar. Enkelt, gott och näringsrikt.
534039_10151379466588144_1047027028_n

Under dagen dricker jag Aloe Vera utspätt i vatten. Med mangosmak.
untitled

Annars dricker jag aldrig vatten!
Den innehåller 40 % aloe vera-juice från aloe vera-bladet
• Innehåller inget tillsatt socker och har låg kalorihalt.
• Tillsätt Herbal Aloe Concentrate till vatten så får du en dryck med lugnande och uppfriskande smak som kan stimulera dig att dricka mer vatten såatt du når det nödvändiga vätskeintaget på 2-2,5liter per dag

Den är en storförbrukare här hemma av alla i familjen.
Senas jag var på tjejmiddag gjorde jag välkomstdycken;

Sprite, Aloe Vera Mangosmak från Herbalife och lite vodka. Farligt god;-)

Många tror fortfarande att Herbalifes produkter endast är för de som vill påverka sin vikt, så är det absolut inte.
Surfa in på www.herbalife.se
Frågor, beställningar etc mailar ni till mig;
jess_herbalife@hotmail.se

Och glöm inte bort att dricka vatten!! (med Mangosmak så klart)

/Jess

Nya mål utan kasslerband

Sitter med handen i chipsskålen och sväljer ner med min Coca-cola Zero.
Då funderar jag på att komma iform. Jag var bra på g tidigare men nu i höst,när jag gått i skolan också, så har inte riktigt logistiken fungerat.
Det ska bli ändring på det, jag har ju ändå köpt ett årskort:-)

Funderade på att skaffa mig ett sexpack på magen..Idag är jag lite lätt 1-packig typ…..Men vad tror ni om det här;
sexpack

Eller förlåt..så här kanske;

imagesCA8OKV6G

Mums..kan ju inte vara svårt att skaffa ett sexpack;-)

Hittade en bild på en tjej som lyckats få sexpacket ovanför brösthöjd…..;

imagesCAY4TOTV

Det jag skulle kunna sträva efter är inte för mycket, inte för lite. Tänker inte skriva Lagom, för det ordet tycker jag som bekant inte om. Skulle vilja vara lite så här;
imagesCA6QTDZ0

Jag får inse att jag är inte längre pinnsmal, jag har fått ”kurvor” …och med lite disciplin tror jag att bilden ovan skulle gå att göra verklig, även för mig.

Det finns genvägar ( fast dt säger några vänner att det finns det inte alls) till sexpack, jag hittade denna på nätet;

imagesCAWP1AR3

Informationen säger att ”kasslerbandet” ska strama åt och få blodcirkulationen att jobba hårdare och på så sätt ska man gå ner i vikt/fett…jag dööör när jag föreställer mig själv i kasslerbandet…….
Nej, jag får nog hålla med vännerna hemma….det finns inga genvägar.

Och på tal om det kommer jag att erbjuda Er ett fantastiskt träningsdeal (prova på) lite senare idag. Gratis ! Missa inte det;-))

Bilder från undersökningen

Här kommer, som utlovat, lite mer info om hur undersökningen för benskörhet gick till;

De skulle ta lite blod…jag är inte alls glad för att lämna blodprov…..men vad gör man inte för forskningens skull. Att de skulle ta 9 rör…..det var en annan sak. Men, jag fick bita ihop eftersom yngsta dottern var med och hon tycker själv att det är väldigt otäckt och jag fick ju då bevisa motsatsen…

Jag fick göra hopp med avstamp, trycka allt vad jag kan med höger hand (mäta styrka), sätta foten i ngn maskin som såg ut som ett fotbad, fick stå på ett ben och blunda = Det var ju sjukt svårt. Jag klarade 30 sekunder sen vinglade jag åt sidan. Det benet som är i luften får inte nudda det benet man står på och man fick inte vimsa med armarna för att återfå balansen. Händerna i midjan. Prova!!

Jag fick ta vikt, längd, omkrets (midja och stuss).
Då tittar sköterskan på mig och säger;
– När du var här i oktober 2000 måste du varit ruskigt smal….
Vi kan väl säga som så att sedan dess har jag gått upp 13-14 kilo….
Men mitt BMI låg perfekt, min styrka var en bra bit över medel och jag är inte 90-60-90 mått längre…

Jag fick även röntgat höftpartiet, höger underben, höger underarm och slutligen hela min kropp. De bilderna fick jag men kommer inte att visa….svärfar såg dem igår och sa ; – Bred om röven….jodåsåatt…..

Alla resultat kommer skriftligen hem, tillsammans med röntgenbilderna , om några veckor. Vi får väl se vad de kommit fram till då :-))