Det gick ju strålande bra

Hej vänner,

Tittar ni på andra chansen/mello?

Har tv:n på och slötittar. Tänkte samtidigt berätta om att jag härom dagen bestämde mig för att prova meditering, pilates och yoga. Hemma.

Jag spenderar mycket tid i huset så jag tänkte att jag kunde hitta någon typ av träning att utföra hemifrån. Som också ger mig lugn, får mig att stretcha ut.

Googlade och hittade en meditationsvideo på youtube.

Jag satt mig i bekväma kläder i lotusställning och försökte slappa av, släppa ner axlarna , lyssna på rösten i videon.

Man skulle andas in och ut, in och ut, hur många gånger som helst. Där började mitt första problem… hon sa andas in och andas ut med för långt mellanrum att jag tappade andan några gången. Hittade min egna rytm som givetvis blev fel varje gång rösten pratade.

Sedan sa hon; släpp alla dina tankar, låt dom flyga iväg i ett moln. Då kom jag på att jag glömt lägga ut kyckling från frysen. Sen satt jag och tänkte på det.

Sen sa hon; du är en blomma. Då började jag så klart att tänka på vilken blomma jag ville vara….  Med andra ord så gick inte det alls bra.  Jag gav upp efter 12 minuter.

Då provade jag yoga istället.

Stel som en pinne… Jag gjorde så gott jag kunde men till sist, när jag stod i ”hunden” kom hunden Bolt och kräktes mellan mina händer. Det satt punkt för yogan. Blev till att avbryta och städa

 

Men skam den som ger sig, jag tog fram pilatesbollen Pärlan och googlade övningar.

Det gick ju åt helvete rejält. När jag köpte pilatesbollen fick man med några övningar i ett häfte. Jag fixade det inte alls utan bestämde mig för att sitta på bollen och försöka hitta balansen. Händerna upp i luften, hitta magmusklerna, sträcka upp ett ben från golvet och sedan den andra foten. Jodå… magmuskler har jag inga och inte heller balans. Bollen for iväg mellan benen och ut i rummet, jag föll bakåt och slog huvudet i soffbordet.

Det där med träning, ärligt talat…… Övertyga mig.

Kram

Alla bilder lånade från internet samt aftonbladet och inreda.com

SMÅ LUSTIGHETER

Hej vänner,

Ibland på facebook dyker det upp små lustigheter, jag brukar spara dem och tittar på dem när det kanske är en dålig dag. Idag är det ingen dålig dag men jag bjuder på lite kuligheten ändå;

10302166_238162539711260_7955601289749279476_n 539222_713298122025555_818499118_n 10291093_235607806633400_3460378525088459699_n 1897768_10152255772957608_892165726_n 10330435_233659816828199_1282013476318374056_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag har det ösregnat här nere, det vart gummistövlar när jag följde Lillan till bussen ..och paraply …och 2 skithundar som givetvis drar åt vars ett håll…iklädd pyjamasbyxor. Men nu ser det ut att spricka upp och det får det gärna göra då vi strax ska iväg ner till Benalmadena Hamn och äta lunch med några vänner.

Vad gör du idag, lillördag?

Kram Jess

Glöm inte tävlingen som avslutas imorgon, gå in och tävla HÄR 

STAY FOCUSED with YOGA IT´S YOU

Jag , som bor lääängst bort av alla tjejerna i bloggportalen Style de Vie har äntligen också fått post i brevlådan.

Vitae Stilo och Dianas Drömmar, grundarna och de kreativa handlingkraftiga tjejerna som drog igång denna bloggportal skickade en gåva till oss alla.

20140507_154658

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga it´s you

Yoga it´s you

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Och jag är tacksam, för både gåvan, deras engagemang, frågan om jag ville vara med i Style de vie.

Min Yogafigur är VRKSASANA-TREE POSE

Det står så här ” Strengthens the legs and spine and opens the hips. This pose helps you become grounded, find your centre, stay focused and steady your mind. The process of falling and trying again develops humility, patience, persistence and good humour”

Detta är så sant, tidigare idag när jag var och tränade sa min PT till mig; hitta styrkan i magen, koncentrera och fokusera dig. Det gör ingenting om du trillar. Ni ser, och detta var innan jag fått det fina smycket i brevlådan<3

Vem säger att det endast kan användas som klassiskt halsband?

 

Lovehandles...

Lovehandles…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tacksamhet, glöm inte bort att visa det. Ödmjukhet och var generös. Då pratar jag inte om materiella ting, idag gav jag en äldre man ett leende och släppte över honom vid övergångsstället. Bilarna före mig hade bara kört förbi. Leendet som han gav tillbaka made my day. Och det kostade mig ingenting !

Vill du också ha ett eget yogasmycke? Klicka in HÄR

Tack än en gång tjejer för denna vackra gåva. Den ska jag bära på alla sorters sätt <3

 

20140507_174401 20140507_174419 20140507_174709